Kouman ranfòse pwatrin lan, ponpe laprès la epi li pa fè mal sante ou? Chak nan misk nan kò nou an konekte ak sèten ògàn entèn yo. Ak koneksyon sa a dwe pran an kont pandan fòmasyon, espesyalman si ou se "yon ti kras plis pase 30". Lè ou konnen ki jan yo byen kòmanse jwe espò, ou pral jwenn figi a nan rèv ou san yo pa domaj nan kò a.
Lè nou mache desann nan lari a, ale nan asansè a oswa chita pa televizyon an, branch nou yo "mache nan tèt yo". Anba aksyon an nan reflèks, misk yo tèt yo ogmante pye nou, vire tèt nou, mennen men nou nan grate manton an. Tout bagay sa a rive nan nivo a enkonsyan, se sa ki, nan nœuds yo subcortical nan sèvo a, ki pèrsevwar enfòmasyon ak transmèt li nan misk yo. Ak lis la nan sa yo reflèks reyaksyon nan misk se pi pi laj pase nou imajine.
Pou egzanp, muskulatur a byen klè reyaji nan sa k ap pase nan vant la. Si ou santi grangou, gen misk sèten ki gen tandans fè ou pi pre satisfè li. Si ou plen, ou pa ka deplase ak men ou oswa pye ou. Sepandan, si gen nenpòt ki anomali nan operasyon an nan vant la, sa ka afekte siyal yo aplike nan misk yo. Pou yo ka gide pa sa yo siyal defòme, sèvo a fè konklizyon sa ki mal. Kòm yon rezilta, misk reflexivman ki asosye ak vant la, pèdi eksitasyon yo - chay la sou yo diminye. Ak sa a vle di ke misk yo ki sitiye kòt a kòt resevwa yon chaj doub. Li pa regle ke pi bonè oswa pita, akòz surcharges, sa yo misk kòmanse doulè. Lè sa a, moun nan ki moun vant lan ta dwe trete vini nan doktè a ak sispèk nan myosit, neuralji oswa osteochondrosis. Sa se, an reyalite, se li ki pral dispèse "lafimen an", olye pou yo delivre "dife a".
Sepandan, misk yo ke "repons" pou ògàn pa trè an sante, pa pral nesesèman bay yon sendwòm doulè pwononse. Kòm yon règ, moun ki pa gen anyen fè mal rive nan sant sa yo Fitness, ak Se poutèt sa yo asire w ke sante yo pa menase pa anyen. Kòm yon rezilta, egzèsis yo yo chwazi swa selon prensip la "yo grandi pi vit" oswa "fè figi a jenn ak elastik". Ki sa ki k ap pase andedan kò a nan moman sa a, pa sèlman enkyetid pa sèlman atlèt yo, men tou, antrenè yo. Maksimòm nan yo ke yo swiv se endikatè a klasik nan repons lan nan chay la - batman kè a notwa. Sepandan, batman kè se sèlman yon repons dirèk nan estrès. Chanjman fon ki ka rive nan kò a kòm yon rezilta nan fòmasyon absoli, tou senpleman pa pran an kont. Se konsa, nou te anseye: si edikasyon fizik oswa kèk lòt aktivite fizik - sa vle di, li nesesèman itil. Ay, sa a se yon mit, pwodwi a nan yon syèk mechan nan ipodinami. Atletik pwofesyonèl, nan lavi a ki gen anpil mouvman ki ta ase pou dis, souvan moun ki pi malad. Kò yo kòm yon rezilta nan misk surcharge trè byen vit vire nan yon debri. Se poutèt sa, li trè enpòtan nan pratike espò byen.
Gen kèk espesyalis nan kinezyoloji (kinezyoloji - yon metòd pou dyagnostik ak tretman ki baze sou yon lyen dirèk ant eta a nan misk yo ak travay la nan lòt sistèm kò) kwè ke klib espò - nan fòm lan nan kote yo egziste jodi a - yo danjere ak danjere nan sante. Petèt, deklarasyon sa yo twò nan kategori, men, malerezman, yo pa enjustifye. Mete, si literalman tradui mo ki soti nan lang angle, vle di "bay espès yo." Sa se, travay prensipal li se bay figi a esplike yo vle. Trick la sal se deja nan tit la: mete travay sèlman ak fòm nan, sa k ap pase nan "fars" la, tankou yon règ, li pa pran an kont. Menm bagay la tou ale pou kulturism. Apre yo tout, kulturism - "bati yon kò" - se tou yon tèm ak yon siyifikasyon trè mekanis. Bagay la prensipal nan li se kantite lajan an nan misk. Kilès nan sa yo se konklizyon an? Nan reyalize "fòm lan", nou dwe reflechi sou "kontni" tèt nou.
Sa a ki sa kinezyoloji a konseye ki jan yo kòmanse yon espò:
- Ponpe, misk volumetrik pa nesesèman dwe fò ak fò;
- pa fòmasyon "pwoblèm nan" misk, ou ap rele yon rele gate, paske an reyalite lòt moun yo ap travay olye pou yo;
- si ou gen pwoblèm ak trip yo, ou pa "telechaje" vant la vle pèse anvlòp la, pa ranfòse laprès la, byenke ou pral fè egzèsis ki nesesè yo: pandan pèfòmans yo, ou pral sèlman overrain nan misk yo nan do a;
- li se initil pou eseye reyalize segondè "jenn fi" tete avèk èd nan fòmasyon, si fwa ou oswa nan vant pa travay byen: olye pou yo misk yo nan pwatrin ou, ou pral ponpe kou ou ak zepòl;
- si ou remake yon vyolasyon nan apeti ou (ogmante oswa diminye), sa vle di ke ou ta dwe premye rezoud pwoblèm nan vant, ak Lè sa a, kòmanse kulturism: nan kondisyon sa a, ou tou senpleman pa yo pral kapab ponpe kèk gwoup nan misk;
- Si ou soutni misk yo nan kou a ak zòn kolye, ou ka parèt stoop, tèt la pral envolontèman avanse pou pi devan;
- Fanm yo apre 40 ane yo danjere nan "leve" pwatrin lan: ka gen nodil ak egzeyat;
- ak pwoblèm urolojik, li pa nesesè bay yon chaj sou shin la: gen yon danje espesyal nan debwatman ak subluxation nan jwenti a cheviy;
- Fè atansyon ak chay la sou sentiwon an zepòl: sa a ka deranje pankreyas la. Pati nan dwa nan li - "tèt la" - sekrè ji pankreya, ki kraze desann pwoteyin yo nan asid amine. Men, si pwoteyin yo pa dijere, ap toujou gen okenn fòs nan misk yo. Pati nan bò gòch - "ke a" - sekrete ensilin, epi si ou ponpe misk la larj nan do a, ou ka menm pwovoke mellitus dyabèt;
- si ou gen iregilarite nan travay la nan fwa a oswa nan ren, li se danjere bay presyon nan jwenti a jenou: sa a se plen ak blesi souvan.
Kinesiolog konseye anvan ou kòmanse travay sou chak nan misk yo teste li pou koneksyon reflèks ak ògàn ki apwopriye yo. Kit tout bagay yo nan lòd ak misk la, ekspè nan ka detèmine avèk èd nan yon ti tès. Li pral fòse ou nan pozisyon sèten souch misk diferan, sonde ògàn entèn ou, e konsa chèche konnen si yo reponn byen nan tansyon nan misk. Si li vire soti ke kèk koneksyon reflèks yo kase, misk yo ak ògàn sè yo bezwen yo dwe egzamine, oswa yo ka mete konfyans nan dyagnostik la nan kinesiologist la epi eseye tretman an ofri yo. Sinon, plis fòmasyon pouvwa agrave sitiyasyon an.
Atravè eksperyans anpil, espesyalis yo te revele koneksyon dirèk ant misk ak esfè emosyonèl yon moun. Li te depi lontan te li te ye ke tout ensiste yo ke yon moun eksperyans, tankou li te, "rale" deyò nan fòm lan nan manifestasyon divès kalite kò - si li ka akne oswa yon ilsè nan lestomak. Kinezyolojis, nan lòt men an, fè fas ak ensistans ak pwoblèm sikolojik ki "bloke" nan misk yo. Lè sa a vle di ke nan jesyon yo tonbe notwa pèdi pwa, osi byen ke nenpòt lòt koreksyon nan figi an. Selon eta misk yo, yo pwopoze pou detèmine kisa ki rezon pou konpòtman ki lakòz yon moun overeat oswa manje mal. Avèk èd nan metòd yo, yo tankou si mande kò a ki fòm nan lit ak pwa depase yo ta dwe pran ak ki kote nan li ta dwe pran fòmasyon nan jimnastik la. Se poutèt sa, kòrèkteman kòmanse yo jwe espò, ou pral sove tèt ou soti nan pwoblèm ki pi grav nan tan kap vini an.
By wout la, te relasyon ki genyen ant misk ak ògàn etabli (li ka di, te santi nan men l ') espò manyèl terapis soti nan Detroit, doktè a chèf nan US Olympic ekip la nan 60s yo, J. Gudhard. Nan peyi nou an, aplike kinezyoloji kòm yon liy eksperimantal nan pratik medikal parèt relativman dènyèman, epi li te mennen l 'bay peyi lakay li pa pratike terapis manyèl. Kòm yon règ, prezante doktrin sa a, se lektè ki enfòme yo mande yo pa konfonn l 'ak kinezyoterapi: byenke rasin lan nan non an se komen (kinesio se "mouvman"), prensip yo se konplètman diferan: kinezyoterapi se, nan yon sèten mezi, yon kalite edikasyon fizik geri.