Prensip prensipal la nan rejim alimantè a pwoteyin, ki chita nan rechèch syantifik, se sa ki annapre yo: kò a, k ap resevwa pwoteyin ki rich manje an echanj pou idrat kabòn, kòmanse travay aktivman ak boule depase grès. Yo kwè ke kò imen an dijere kalori yo nan pwoteyin, ak resikle li nan enèji pi bon kalite. Kalori nan manje idrat kabòn ale nan "depo" depo gra, ki pote moun yon anpil nan deranjman. Manje rich nan pwoteyin kraze ankò, ak santi a sasyete pa kite yon moun pou yon tan long.
Pwoteyin rejim alimantè. Sou rejim alimantè a pwoteyin eksprime opinyon opoze. Gen kèk moun ki panse ke rejim alimantè a se trè efikas. Li ede netwaye yon kilo yon jou. Se konsa, pou 10 jou ou ka "boule" apeprè 10 kilogram. An menm tan an po a rete elastik, misk pa febli. Gen lòt ki konsidere sa a kalite rejim alimantè yo dwe sans ak danjere nan kò a. Yo kwè ke ak rejim alimantè a pwoteyin, ki enkli enjèstyon nan manje idrat kabòn ak fib nan kò a, gwo domaj se enfliyanse nan trip yo, fwa, ak ren moun, paske chanjman nan pwosesis metabolik rive, ak balans nan dlo-sèl nan òganis la vyole, ki lakòz peristalsis entesten. Men koulye a, yon anpil nan sipleman manje espesyal yo te devlope ki ede pou fè pou evite pwoblèm sa yo. Yo, selon dieticians, yo kapab redwi fado a sou ren yo, fwa a, yo anpeche aparisyon nan Entoksikasyon nan kò imen an kòm yon antye ak aparans nan tankou yon maladi dezagreyab kòm konstipasyon.
Nan ti bout tan, ak rejim alimantè a pwoteyin, menm jan ak yon lòt sistèm restriksyon, tout bagay se endividyèl, ak nan kou depann sou subjectif nan chak òganis endividyèl elèv yo.
Yon rejim alimantè pwoteyin tipik pou pèdi pwa ki fèt pou dis jou. Li pa rekòmande yo chita sou tankou yon sistèm pouvwa pou yon tan long. Ka repete kou a ap fèt pa pi souvan pase yon fwa nan 3 mwa, pandan y ap règ yo aplike egalman a tou de fanm ak gason.
Eksepsyon nan rejim alimantè a pwoteyin. Lè rejim alimantè a pwoteyin yo ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a manje sa yo: ti fwi, ji legim pake, ji fwi, baton Crab, bwason gazeuz, fwidmè, grenn, nwa, legum, oliv, chou (tounen oswa lanmè), mayi, kawòt, pòmdetè, bètraj, oliv, fwi, pwodwi fimen, ki gen ladan sosis ak sosis, fwa, patn, pwodwi nan bwat ak marinated, lèt ak pwodwi te fè soti nan li, sereyal, pwodwi farin frans, patisri, pen, moulen chiklèt, siwo myèl, sirèt ak Delia, sik ak sik ranplasman. Pa janm bwè alkòl.
Restriksyon yo tou sou itilize nan auellines, zukèini, tomat. Sa yo legim yo pi bon eskli nan rejim alimantè a, si sa posib, nan tout.
Pwodwi nan yon rejim alimantè ki gen ladan nan pwoteyin. Pwodwi sa yo enkli: dlo potab, kafe san yo pa sik, te, epis santi bon, lwil oliv, sitwon, seleri, fenouy, pèsi, lay, radi, radi, pwav, konkonbr, dyondyon, nan frizè oswa cheche, nenpòt jwèt, vyann kanna, zwa, kodenn, poul, grès, elk, ti mouton, vyann bèf, vyann kochon, nenpòt pwason, kèk ze.
Règleman nan rejim alimantè a . Anplis de sa, ki lis la nan entèdi ak pèmèt pwodwi yo ta dwe entèdi a, ou toujou bezwen konsidere plizyè règleman enpòtan.
- Gen bezwen souvan, omwen senk fwa, men ti pa ti kras, menm si pa gen okenn santi nan grangou.
- Ou bezwen manje manje ki kwit pou yon koup oswa kwit.
- Yon jou yo bwè anpil dlo - omwen de lit. Li rekòmande pou bwè dlo devan manje, men pa imedyatman apre oswa pandan repa.
- Dènye fwa yo manje rekòmande pa pita pase 20 pm. Apre tan sa a, li pèmèt yo bwè sèlman dlo.
- Pandan tankou yon sistèm dyetetik, li nesesè yo pran multivitamin kapsil.
Kontrent. Pou yon rejim alimantè pwoteyin, gen kontr. Nan yon rejim alimantè, li pi bon pou pa "chita" fanm ansent, manman bay tete, adolesan, timoun, moun ki gen maladi mantal, soufri dyabèt, GI, ren ak maladi fwa. Si yon moun pa sèten ke li se nan bon sante, anvan yon rejim alimantè pwoteyin li se pi bon konsilte yon dyetetik konesans ak doktè ou.