Vreman vre, fanm plen yo se twa fwa pi plis pase gason. Natirèlman, reyalite sa a mennen nan panse sèten ke mwatye a bèl nan limanite se inevitableman ki mennen nan relasyon ak pwa depase.
Natirèlman, rezon ki fè yo pou sa a ta dwe chache nan estrikti a ak karakteristik natirèl nan kò a fi. Gen plis chans, rezon sa yo se akòz prezans nan fanm nan òmòn sèks sèten. Kase background ormon a inevitableman mennen nan pa konsekans yo pi bèl, pwa a depase nan mitan konsekans sa yo okipe yon pozisyon dirijan.
Syantis yo te pwouve ke kèk òmòn fi gen yon sèten liposentèz efè. Aksyon sa a ak kontribye nan akimile nan grès nan kò yon fanm. Se poutèt sa fanm yo plis enkline nan plenite pase sèks nan pi fò. Senpleman mete, estati a ormon ki ede yon fanm yo dwe yon fanm (bon, sansib, vilnerab, sensual), prèske toujou dikte sèten limit, espesyalman nan syèk sa a nan ipokin. Pi souvan, plenite nan fanm (nan lòt bagay, osi byen ke gason) vini akòz suralimantasyon regilye. Diferans lan sèlman se ke fanm soufri sa a pi souvan pase gason.
Nan gwosès, souvan kò a fi fè eksperyans estrès la nan sistèm andokrin a, ki souvan mennen nan obezite.
Se konsa, poukisa yon fanm jwenn grès apre li fin akouche? Sa rive paske gwosès inevitableman mennen nan yon chanjman nan metabolis. Ki sa ki byen natirèl ak konprann, paske nan peryòd la nan pote yon timoun konstan nan anviwònman an entèn pa ka konsève. Tout chanjman ormon sa yo nesesè pou devlopman apwopriye nan fetis la nan matris manman an. Anjeneral nan yon fanm ansante apre nesans, se background nan ormon nòmalize. Men, raman, nan 5% nan ka yo, malerezman, obezite apre akouchman yo obsève. Detèmine davans ki moun ki ka menase, syantis pa gen ankò reyisi, kidonk li pa konnen poukisa yon fanm ap resevwa grès apre yo fin fè nesans. Men, reyalite a rete ke obezite souvan rive pa tèlman apre akouchman, men apre avòtman (avòtman). Kenbe sa nan tèt ou si ou deside pran etap sa a ki riske.
Apre yo tout, nan laj nou an nan kontraseptif modèn vle gwosès ka evite. Men, konsekans yo nan avòtman ka pi dekale la. Youn nan konsekans yo: obezite, ki se souvan akonpaye pa yon Bouquet plen nan tout kalite maladi.
Jis panse, nan mitan moun ki bezwen ale nan yon jinekolojist-andokrinològ ak pwoblèm souvan nan sik règ ak maladi lakòz, 30% nan yo se fanm ki soufri soti nan obezite post-avòtman. Gen yon modèl sèten: apre yo fin ajoute 5-7 kg apre avòtman an premye, apre dezyèm lan, pwa nan kò a inevitableman ogmante pa 8-10 ak sou sa moute.
Men, sa ki sou moun ki te deja pran rayi liv siplemantè ak sa pou fè pou debarase m de yo?
Premyèman, nan okenn ka eseye konvenk tèt ou ke yon adisyon byen file sibstansyèl nan pwa imedyatman apre gwosès oswa nan premye ane a apre li pral rezoud tèt li. Inaktivite nan ka sa a se inadmissible liksye! Kòm deja te note, yon wòl enpòtan nan premye etap nan obezite se overeating. Yon ogmantasyon byen file nan apeti pandan gwosès se yon siy chanjman nan background nan ormon nan kò yon fanm. Men, sa pa vle di ke ou pa ka kontwole li. Sonje byen, siksè nan batay kont obezite dirèkteman depann sou fanm lan; soti nan fòs li nan volonte, objektif ak nitrisyon apwopriye.
San dout, aderans nan yon rejim alimantè yo pral mande pou yon efò fòmidab nan men ou. Ak rezilta pozitif la nan li depann de konbyen tan ou reyalize ke yon bagay ki mal nan kò ou ak imedyatman te pran aksyon. Postezite obezite nan premye etap la pa pral afekte sante ou nan nenpòt fason. Men, lè li décisif fè tèt li te santi, li pral trè difisil al goumen kont li .... Fanm ka bezwen yon long tèm, e nan kèk ka, yon rejim alimantè ki dire tout lavi. Bagay la prensipal yo obsève yon balans sèten nan nitrisyon, konfòme yo ak yon rapò sèten nan pwoteyin, idrat kabòn ak grès. Pa panse ke ou pral sèlman gen lèt, se sèlman vyann oswa legim sèlman ak fwi - pa gen okenn. Natirèlman, mezi ak balans yo enpòtan.
Etid ki fèt nan zòn sa a yo montre ke, ak tout règ yo nan rejim alimantè a, li posib reyalize yon rezilta pozitif nan batay kont pwa depase. Natirèlman, fanm jodi a pa gen ase tan pou konte chak kalori manje. Men, sa pa mande ou. Ou jis bezwen piti piti eskli soti nan pen rejim alimantè ou, tout kalite bagay dous, patisri, pwodwi fimen, vinegar divès kalite, epi, kwè m ', rezilta a pa pral kenbe ou ap tann. Eseye sèvi ak yon minimòm de grès bèt, de pli zan pli ranplase yo ak plant. Ranpli jèn se pa nesesè. Li se akseptab, pou egzanp, yon fwa yon semèn pou fè aranjman pou tèt ou dechaje jou (chwazi jou a lè ou pral manje sèlman pòm, oswa, pou egzanp, bwè kefir). Nan okenn ka pa kondwi tèt ou nan grangou endispoze. Eseye manje souvan (6-8 fwa nan yon jounen), men nan pòsyon minim, li ka mat apeti a pou yon èdtan oswa de. Fòse tèt ou bay moute dine dans. Asire ou ke ou bwè yon vè kefir anvan ou kabann. Sinon, grangou ka anpeche ou tonbe nan dòmi, kidonk tante ou pou yo ale nan frijidè a ak manje tout materyèl yo pou pwochen semèn lan.
Sou yon mwa pita, ou pral remake ke pwa a piti piti ale lwen. Lè sa a, petèt, pwosesis la nan pèdi pwa yo ap sispann (pou 2 mwa). Men, pa panike. Sa a se tout byen natirèl ak natirèl. Premye etap la nan pèdi pwa se liberasyon an nan depase likid akimile nan tisi adipoz. Li pral pran tan konplètman restore metabolis. Bagay ki pi enpòtan an se pa yo ale pèdi epi yo pa retounen nan style la fin vye granmoun nan lavi yo. Apre yo tout, plis la ou pèdi kilogram nan yon espas kout, ki pi wo a pwobabilite pou rekrite yo ankò ak nan yon mas doub.
Li pa nesesè pou fè pou evite egzèsis fizik. Sistematik angaje nan mete (jimnastik, naje). Lè sa a, rezilta estab yo garanti ou.
Sonje byen, siksè nan batay kont pwa depase depann sèlman sou detèminasyon ou ak volontè.