Nan tan nou an, fitball se nesesèman prezan nan lopital yo matènite nan peyi Etazini ak lwès Ewopeyen an peyi, osi byen ke nan anpil matènite kay nan Larisi ak Ikrèn.
Poukisa ou bezwen yon fitball nan akouchman
Yon gwo jimnastik boul fasilite kou a nan pwosesis nesans la, pèmèt ou soulaje tansyon an nan misk yo nan etaj la basen. Wiggling sou boul la pèmèt ou etabli bon pou l respire, epi tou li abstrè soti nan doulè. Espesyalman li rekòmande pou yo itilize nan premye mwatye nan travay pou fasilite ouvèti kòl matris la.
Chwazi yon boul
Menm si chanm lan fèt ekipe ak yon fitball, mwen rekòmande achte pwòp ou yo. Pwemyeman, ou pral garanti ak boul la nan akouchman, dezyèmman, li pral depreferans kostim ou nan gwosè, epi, Anfen, li pral plis ijyenik. Li se konseye yo pran yon mari nan akouchman, Lè sa a, pral gen yon moun yo ponpe boul la.
Lè w ap chwazi yon boul, premyèman, peye atansyon sou gwosè a. Si ou se wotè (pi wo a 170 cm), Lè sa a, ou bezwen achte yon boul 75-80 cm an dyamèt, ak yon ogmantasyon de 160-170 cm - 65 cm, ak pou momi Miniature, voye boul 55-60 cm yo apwopriye. Twò gwo yon boul ogmante chay la sou jwenti yo, ki se trè endezirabl pandan gwosès ak akouchman. Kritè pou gwosè yo kòrèkteman chwazi nan boul la se pozisyon an lè nan pozisyon an chita sou boul la ranch ou yo paralèl ak etaj la.
Koulè boul la tou trè enpòtan. Koute dezi ou, paske nan akouchman, yon sans enteryè nan konfò se esansyèl.
Fitball yo ta dwe fò ase ak kenbe tèt ak yon chaj nan omwen 150-200 kg.
Dispozisyon sou fitbole nan akouchman
Pwen debaz yo kòmanse sou fitball la nan akouchman yo pozisyon yo chita sou boul la, kanpe sou tout four ak kouche sou boul la.
, Egzèsis chita sou boul la tren misk yo nan etaj la basen. , Egzèsis kanpe sou tout four ki amelyore sikilasyon san Uuteroplacental, redwi fado a sou kolòn vètebral la, ak Se poutèt sa, se youn nan metòd yo nan anestezi nan akouchman. Menm jan an tou, egzèsis yo sou boul la ede fasilite doulè a nan do a ak detann.
Pou itilize fitball nan akouchman, espesyalman nan peryòd nan premye, li rekòmande "fè zanmi" ak boul la menm pandan gwosès, jwenn itilize li epi eseye tout pozisyon yo ke yo itilize nan batay. Men, bagay la prensipal se pa fè twòp li! Pou egzanp, egzèsis sa yo ki te itilize nan akouchman pa ka toujou gen dwa pandan gwosès, espesyalman ak patoloji sèten nan gwosès, yon menas posib. Pou fè sa, gen kou espesyal pou preparasyon an nan fanm afektif, kote aktivman lè l sèvi avèk fitball.
Ki sa ki fè sou boul la
Premye a tout, fanm lan bay nesans entwitivman chwazi pozisyon yo nan akouchman. Depi nan konmansman an anpil nan batay sou fitbole li se pratik yo chita, sote, balanse dèyè, yo soti, "trase" uit. Sou boul la li se pratik yo kontwole respire gwo dyafragmatik, epi tou li masaj vant la, sakrom ak ren.
Itilizasyon trè bon jwenn fitball nan nesans patenarya, lè nan pozisyon an "kanpe sou tout four" mari a ap fè masaj ak madanm li.
Pozisyon nan klasik nan "chita sou boul la", premye nan tout, stimul aktivite a nan paran yo, ak "kanpe la sou tout kat" pozisyon, sou kontrè a, pèmèt ou detann ak rès.
Illusion oswa reyèl asistan
Pran avèk ou nan nesans la nan yon "mirak boul" oswa ou pa - li a jiska ou! Mwen pral di yon sèl bagay, nan mond lan modèn gen plizyè fason fasilite pwosesis nesans la. Gen mwayen ki an sekirite, gen efè segondè. Pou ede nan akouchman rive fitball kòm yon remèd san kontr ak efè segondè. Efikasite li se pa menm bagay la pou fanm diferan. Li se pa patisipan prensipal la nan akouchman, men tout moun k'ap ede ou, yon zouti ki ede yo detann, etabli pou l respire, nan estimile pwosesis la nan nesans ak anesthetize natirèlman doulè nesans la.