- Buckwheat pare - 2 tas
- Ze (difisil bouyi) - 2 moso
- Ze (kri) - 1 moso
- Anpoul - 1 moso
- Farin frans - 2 tas
- Pòmdetè kraze - 6 tas
- Sèl - 1 st. yon kwiyere
- Oliv oswa legim lwil oliv - 50 mililit
Zonyon yo netwaye, tise byen koupe ak fri nan lwil oliv jouk lò. Add nan fri nan chodyè pare (kwit jiskaske kwit) Buckwheat ak kib nan ze koupe (difisil bouyi). Brase epi retire nan chalè. Sa a se yon ranpli pou krèp. Solim nan gou. Nan pòmdetè kraze, kraze ze a. Gen nou ajoute farin frans. Nou melanje tout bagay jiska yon eta plis homogeneous. Soti nan tès la ki kapab lakòz, nou chwazi moso ti, woule yo an premye nan voye boul, ak Lè sa a, woule yo nan granules. Gaye yon ti kras fars nan sant la nan gato a plat. Zalepllyaem kwen. Nan yon chodyè fri, nou chofe lwil oliv la. Nou gaye gato nou yo sou yon chodyè fri cho, fri yo sou chalè mwayen sou yon bò pou apeprè 4-6 minit. Lè sa a, vire ak fri jouk pare sou lòt bò a (yon lòt 4-6 minit). Nou sèvi cho, ak krèm tounen ak remèd fèy fre. Bon appetit!
Sèvi: 6-8