Yon moun ka rele de konsèp tankou sante ak bote. Ak lènmi prensipal yo se ki twò gwo. Enfòmasyon sa yo pataje pa pifò moun. Men, kanmenm, yon gwo kantite moun yo sijè a plenite nan degre yo varye. Prensip debaz yo nan konbatr sikonstans sa yo yo li te ye tout moun ak tout moun nan yon fason oswa yon lòt. Men, se pa tout moun ka vini nan planifye a epi reyalize objektif la te planifye. Epi li la tout sou atitid la sikolojik. Li se sa a nuans ki pran an kont metòd la nan pèdi pwa pa Semyonov.
Sèjousi, pifò moun vle jwenn dezi yo fè san yo pa envesti anpil efò. Ak nan mond lan modèn, pwopozisyon ki sanble yo se jis plen sou chak kwen. Sa yo se posib "alimante yo" alimantasyon, divès kalite, prèske "geri" medikaman yo. Kòm montre pratik, pi fò nan sa yo ofri, pa gen anyen plis pase, yon sèten fason nan fwod. Nan ka sa a, tankou yon metòd karakterize kòm touche lajan pa eksperyans pèsonèl lòt moun. Trè souvan, engredyan yo tèt yo itilize nan medikaman sa yo, se yon gwo mal nan kò imen an. Ak jan pou rezilta a, li pa pral, oswa yo pral, men pou yon tan trè kout.
Sou aksyon sa yo, pèdi pwa nan yon fason ki an sante yon moun ka sèlman si selil yo grès, vire nan enèji, yo boule ak tan. Epi ou ka reyalize rezilta sa a sèlman lè ou manje mwens kalori pase ou konsome. Men, si ou toujou deside konfòme yo ak yon fason menm jan an nan lavi, sa li vo sonje ke konfòme li avèk rejim alimantè sa a pa nesesè pou yon tan trè lontan. Se konsa, yon moun ap grandi mens sèlman nan yon fason sanblab. Ak tout rès la, li la sèlman pou yon ti tan.
Si ou seryezman mete soti nan pèdi pwa, Lè sa a, li trè enpòtan yo sèvi ak metòd sa a regilyèman, konsènan konsomasyon nan kalori nan pi piti kantite pase depans. Li nesesè pou planifye davans yon vi nouvo, nan ki tout bagay pral rive nan fason sa. Li se vo anyen ke sa a egzije pou manifestasyon an nan volontè ekstraòdinè. Apre yo tout, ou gen limite tèt ou bay lènmi an, pandan y ap eksepte asyèt pi renmen ou. Li enpòtan anpil nan tan an yo mete sou kote fòmasyon konstan ki egzije efò fizik. Sa a se kote majorite nan fanm ki reyèlman te vle pèdi pwa. Apre yo tout, kite sou rejim alimantè a abitye pi renmen se yon kalite baryè.
Se konsa, baryè yo te janbe lòt - yon metòd pwouve pèdi pwa ki egziste.
Wi, yon fason serye pou pèdi pwa egziste, men anvan li kòmanse, li enpòtan pou reyalize pwen enpòtan yo:
- Ou reyèlman gen yon dezi reyèl pèdi pwa;
- Èske ou ka konprann motif yo dèyè chanjman sa yo?
- Ou pare pou aksyon.
Obsève dispozisyon sa yo, ou ka itilize fason pwodiktif pèdi pwa. Apre yo tout, avantaj ki pi enpòtan li yo se ke depo yo grès ou pa pral retounen.
S.P. Semenov se yon doktè eksepsyonèl ki te vin fondatè yon teknik bèl bagay, ki te avèk siksè itilize jodi a pou plis pase trant ane. Epi tou, pandan tan sa a, peze lòd la dè dizèn de milye de moun, tou de nan Larisi ak aletranje.
Anviwònman an sikolojik jwe yon wòl trè enpòtan.
Semenov etidye pwoblèm lan nan obezite pou anpil ane, ak kòm yon rezilta li te montre ke yon nonm nan nenpòt laj toujou fè pati eta a menm sikolojik nan twa a:
- pwosesis la nan pran pwa;
- pèdi pwa;
- pwosesis balans enèji.
Enfliyans nan atitid nan direksyon yon pwosesis patikilye detèmine domèn defini nan sèvo a. Nenpòt nan pwosesis yo kòmanse yon pati nan sèten nan sèvo a nan yon moman lè yo rès la tou senpleman etenn.
Kapasite nou yo ak dezi yo konsome kantite manje ki pwovoke pran pwa aktive zòn nan nan sèvo a ki reponn pou pwosesis la nan pran pwa. Ak kòmsadwa, fenomèn nan subalkoolik ki konekte ak mank de yon konpreyansyon apwopriye nan nitrisyon nan tèt li. Si manje a regilyèman boule plis pase sa li nesesè pou sipò lavi, kò a vin itilize li epi li kòmanse pou konsève pou kalori depase nan fòm selil grès.
Aksyon sa yo fiks pa sèvo a, ak aksyon sa yo kòmanse yo dwe konsidere kòm nòmal la, ak kò a kòmanse akimile sa yo trè kalori. Men, si ou se, men pandan ke yo te nan yon eta sikolojik, òganis la pèrsevwar aksyon ou kòm yon danje oswa yon menas. Epi kòm yon règ, kò a kòmanse reziste enpilsyon sa yo, epi ou ka nan moman sa a santi konfò a ak enkyetid.
Gen plis chans, li se ak kòz sa a se separasyon an se konsa-douloure ak pwa depase ki asosye. Le pli vit ke ou retounen nan fason abitid ou nan lavi, kò a byen vit ranplir rezèv li yo, mete tout bagay sou plas li, ak Anplis, li tou kache yon rezèv.
Lè eta a nan konsomasyon grès te etabli, gen yon reyaksyon glas nan kò a, li kòmanse dilijans depanse tout sa ki, epi fò anpil reziste akizisyon de ekonomi nouvo, depi tankou yon Variant pou l 'tou se yon menas. Nan ka sa a, dezi ou konyenside avèk nich la nan sèvo ou, e konsa ede youn ak lòt. Ak pèdi pwa pase fasil epi san anpil efò.
Se konsa, nou ka konkli ke, yo nan lòd yo pèdi pwa epi rete nan pwa konstan, li enpòtan chanje kò ou nan pwosesis pou yo pèdi pwa. Li nesesè redwi aktivite a nan zòn nan nan sèvo a, nan ki kalori yo yo mete, ak depatman an egzak ki responsab pou pèdi pwa se pi aktive la.
Sètènman, sesyon yo, ki konstwi pa Semenov, pral ede gen ladan yo pèdi pwa.
Semenov te eseye sèvi ak yon apwòch endividyèl pou chak. Li te itilize sesyon pou aktyalize kilti ak edikasyon fizyolojik moun. Yon switch imedyat nan pwosesis pou pèdi pwa rive deja nan moman sesyon an premye, ak dire plizyè èdtan. Apre sa, ou sèlman bezwen ranpli enstriksyon yo, ki nan moman sa a ou pa tèlman enkyete ak ensipòtab. Ak tout paske kò a te sispann reziste ak aksyon pèsepsyonèl kòm yon menas.
Ou kontinye pèdi pwa epi pèdi pwa jiskaske yon moman sèten, ki etabli pa ou. Ak le pli vit ke kò a konprann ke tout bagay se nan lòd, li se pwòp tèt ou-restriktirasyon nan yon rejim ekilibre. Men koulye a, bezwen an pou kantite san limit nan manje deja pa anmède ou.