- Pearl lòj - 1 vè
- Dlo - 2.5 tas
- Sèl, sik - - Pou gou
- Bè - 20 gram
Pearl lòj dwe nesesèman nan rejim alimantè a nan moun ki pran swen sou sante yo. Pearl lòj se moun rich nan pwoteyin, gen yon gwo kantite vitamin A, B, E, D, menm jan tou fè, kwiv, yòd, fosfò ak kalsyòm. Aprann ki jan fasil ak byen vit kwit èkstrèmeman itil, epi, sa ki pi enpòtan, bon gou pèl bar nan yon multivaryet! Resèt la pou pèl lòj nan multivarèk la: 1. Rense kroup byen anba dlo frèt kouri. Lè sa a, vide l 'nan bòl la nan multi a, ranpli li ak dlo epi kite li lannwit lan (lòj la ta dwe vin anfle). Si ou pa gen tan, ranpli ba a pèl ak menm kantite lajan an nan dlo bouyi epi kite li kanpe pou 30-40 minit. 2. Lè kwit pèl la anfle, ajoute sik, lwil oliv ak sèl. 3. Chwazi "labouyl" la oswa "Buckwheat" mòd, mete revèy la pou 60-80 minit. 4. Apre fen pwogram lan, chwazi "Chofaj" mòd pou 15-20 minit epi pèmèt kazye a pénétrer. 5. Gaye kav nan fini sou plak. Sèvi kòm yon plat apa oswa kòm yon plat bò. Bon appetit!
Sèvi: 4