Pou kòmanse ak li nesesè yo konprann ki sa ki itilize nan dlo yo nan lòd yo konprann prensip la nan moun ap jete fatra kilogram sou yon rejim alimantè dlo. Reponn yon kesyon: konbyen dlo (dlo, pa kafe, kola, te, lèt) ou bwè chak jou? Yon vè? De? Epi ou konnen ke kò nou se prèske 80% dlo. Si chak jou pa pote soti nan restorasyon nan likid nan kò a, pi bonè oswa pita li pral afekte aparans ou. Sèt cheve sèk, ondilasyon, konplèks malsen, anplis, gen pouvwa pou maladi entèn akòz mank de dlo. Gen pouvwa pou fatig, tèt fè mal, pwoblèm ak sistèm dijestif la, epi, kòm yon konsekans, pwa depase. Anpil bwason yo se dyuretik ak sa li vo yo bwè yon tas kafe oswa yon boutèy soda, tankou nan mwatye yon èdtan ou ale nan twalèt la. Si ou bwè dlo ase, kò ou pral reponn ak rekonesans. Dlo a gen eleman ki nesesè yo ak eleman tras pou operasyon an nòmal nan ògàn entèn: oksijèn, mineral, sèl. Tout bagay sa a kontribye nan retire elèv la nan toksin ak saturation nan kò a ak tout sibstans ki nesesè yo.
Se konsa, kouman nou pèdi pwa avèk èd nan rejim alimantè dlo? Li trè senp: ou bwè 2, 5 lit dlo yon jou, ou gen yon santiman mat nan grangou, ki vle di ou pral manje mwens. Syantis yo te jwenn ke trè souvan sèvo nou an pa kòrèkteman wè siyal yo ke vant la bay li. Si gen yon santiman swaf, Lè sa a, sèvo a ka wè li kòm yon santiman nan grangou, nan fen a, nou fè te ak manje bonbon oswa chokola oswa nou mete yon plak antye nan pòmdetè, e li ta ase yo bwè yon vè dlo. Ak chak pen siplemantè manje oswa yon moso nan poul fri pral sètènman afekte figi nou an, depoze sou prèt la oswa sou vant la. Si vant ou reyèlman voye yon siyal swaf dlo, Lè sa a, nan ven minit dezi a manje pral pase. Men, nan kou, ou bezwen bwè sèlman dlo pwòp, pa gen soda, te ak kafe. Pa manje manje fri gra ak dous, li se vo ale nan pou espò (moun ki reyèlman vle pèdi pwa, e konsa yo konnen, epi yo pa atann ke si nan ant lè l sèvi avèk beye yo bwè dlo, Lè sa a, li pral pèdi pwa).
Pèdi pwa avèk èd nan rejim alimantè dlo se fasil yo di, men difisil fè. Pa abize likid ak bwè 7 lit chak jou, si sèlman 2 x ase. Obsève yon sans de pwopòsyon, epi w ap reyisi. Mande kòman pou kalkile chak jou konsomasyon dlo pwòp ou a? Li trè senp. Fòmil la se: 40 ml dlo pou chak 1 kg nan kò. Miltipliye epi pou yo jwenn dòz ou chak jou. Sepandan, si ou ap aktivman angaje nan espò, oswa nan lari a trè cho, ou swe, Lè sa a, kantite dlo ou bwè chak jou ka ogmante, men se pa anpil. Pa bliye ke nan yon efò pèdi pwa, pèdi pwa, ou ka fè dega nan kò ou. Twòp likid nan kò a se aktyèlman pi mal pase mank li yo. Si ou bwè twòp likid, Lè sa a, piti piti li ap mennen nan ki soti nan kò ou yo pral elimine sèl sèl, pral gen anfle, byen souke. Se poutèt sa, li se vo yo dwe espesyalman fè atansyon nan eksperyans sou tèt ou. Li se vo konsiltasyon ak yon doktè an avanse.
Si li difisil pou ou bay moute oswa kafe, ou ka sètènman sèvi ak yo pandan jounen an, men se pa konte yo nan dòz la chak jou nan bwè dlo pwòp. Li enpòtan pou bwè dlo fre byen pandan jounen an. Distribye pousantaj ou pou plizyè resèpsyon, otreman 4 tas dlo, bwè nan yon moman, ap lakòz vant ou a detire, ak apeti ou a ap ogmante. E lè li nesesè pou bwè dlo? Pou pèdi pwa avèk èd nan rejim alimantè dlo? Premye resepsyon an nan dlo pwòp ta dwe rive nan maten, jis apre ou fin leve. Jis yon vè dlo ka aktive sistèm dijestif la ak metabolis. Si ou peze yon kèk gout nan sitwon nan li, Lè sa a, li pral plis bèl pou ou pou w bwè li, epi depi maten an ou pral jwenn Vitamin C. nesesè pou kò nou an.Ou ka gen manje maten nan 30 minit. Kòmanse maten an ak moman itil ak bèl!
Pandan jounen an, li enpòtan pou swiv rekòmandasyon sa yo pou bwè dlo pwòp pou ke efè pi bon nan rejim alimantè dlo a jwenn. Bwè dlo 30 minit anvan ou manje, sa a pral pèmèt ou diminye santi an grangou, kòm yon rezilta, nan dine ou manje mwens. Bwè dlo imedyatman apre yo fin manje trè dekouraje. Dlo ta dwe antre nan kò a sèlman 2 èdtan apre yo fin manje. Dlo, yon likid ki bwè imedyatman apre manje mennen nan lefèt ke ou delye ji a gastric nan vant ou, gen yon gonflab, ak manje a, pa dijere, se ranvwaye sou figi bèl bagay nou an. Pandan repa a, jis pa bwè dlo ak lòt likid pou rezon mansyone deja yo. Pou bwè dlo pwòp yo lè ou gen yon dezi pou ou gen yon mòde, bwè te ak yon bagay dous. Sa a ap ede ou debarase nan ti goute nesesè ak liv siplemantè.
Rejim alimantè dlo a se pa yon sistèm manje konplike, men trè efikas, si ou fè li dwat. Pa bwè dlo tiyo. Sistèm netwayaj nou an, malerezman, se byen lwen soti nan pafè, epi, olye pou yo yon vè ki itil nan dlo, ou pral jwenn yon dòz klowòks, rouye ak lòt sibstans ki sou mwens danjere. Gen filtè espesyal pou pirifye dlo. Asire ou ke ou achte tankou yon aparèy. Anjeneral yo pirifye dlo ak Silisyòm. Yo nan lòd yo fè pwosesis la nan fè dlo pwòp espesyalman bèl pou ou, ou ka achte yon espesyal bèl vè, ki soti nan ki ou pral kontan yo bwè dlo. Ou pral konnen ke ou se sou wout ou nan figi ideyal ou.
By wout la, li se byen posib ke depi nan konmansman an anpil ou ta ka panse ke dlo a se anbarasan epi yo pa vle bwè li nan tout. Li pa tankou sa. Nan yon koup la jou ou pral fasilman bwè kantite lajan ki nesesè nan dlo, kò ou ap reponn ak rekonesans. Pou yon sant bèl, ou ka ajoute yon kèk gout ji sitwon nan dlo a. Bwè dlo ak tranche dousman ak ti, pa vale yon gwo kantite likid, espesyalman lè bwè 3-4 linèt nan yon tan. Mwen ekri pi wo a sa li ka mennen. Obsève nan tout mezi ak sistematik, epi ou pral reyisi! Li se yon erè yo di ke dlo frèt ede pèdi pwa. Byen opoze a, frèt, glas dlo ap mennen nan yon ralanti desann nan pwosesis la metabolis, ak nan yon seri pwa depase. Bwè dlo pwòp sèlman nan tanperati chanm oswa yon ti kras cho.
Jis yon kèk mo sou rejim alimantè a dlo. Sonje ke pa gen okenn panacea nan pèdi pwa. Dlo rejim alimantè, li se pito yon rekòmandasyon nan yon dwa dwa komen ak an sante. Ou, pou sèten, repete tande ak li ke yon jou li enpòtan konsome omwen 1.5 lit dlo. Se konsa, li se, men nutrisyonist anpil kwè ke rejim alimantè a dlo se yon rejim alimantè, men paske li pa ta dwe obsève pou plis pase 3 semèn, Lè sa a, li la vo pran yon repo pou tèm nan menm oswa menm ankò. Anvan ou kòmanse nenpòt ki rejim alimantè, menm dlo, li se vo konsiltasyon ak yon doktè fè li klè sa ki pousantaj ou nan konsomasyon dlo.
Anpil fanm ki konfòme yo avèk rejim alimantè dlo a, avèk nòt plezi ke apeti a diminye, pou satisfè apeti li ase pou manje manje maten ak manje midi. Rejim pase fasil, dezi a bwè kafe ak te ak dous disparèt. Li travay tou byen si ou bwè yon konplèks nan vitamin pandan yon rejim alimantè dlo. Sonje ke pasyans ak travay, tout peretrut.