Nitrisyon ak rejim alimantè pou pasyan ki gen 2 diabetes mellitus

Dyabèt melitit se yon maladi kwonik ki grav ki asosye avèk yon sèten maladi metabolik. Depi pankreyas la pa kapab endepandan devlope kantite lajan an dwa nan ensilin, ki ta ka fè fas ak nivo a ogmante nan glikoz, pasyan bezwen yon rejim alimantè espesyal.

By wout la, anba rejim alimantè a vle di pa yon rejè kout tèm nan pwodwi sèten, men yon prensip jeneral nan nitrisyon, ki dwe respekte nan tout lavi. Sa a se laverite espesyalman pou moun ki soufri dyabèt tip 2.

Pèmi pwodwi

Malgre rejim alimantè ki strik pou dyabetik, lis manje ki ka boule se byen vaste. Pou konvenyans, nou pral divize l 'nan plizyè kategori.

1. Nan kantite san limit, ou ka konsome legim kri, moun rich nan fib, depi yo gen anpil dlo. Kawòt, bètrav, chou, konkonm ak tomat ka manje otan ke ou renmen, isit la yo tou dyondyon. Men, ak pòmdetè ou bezwen gen plis atansyon.
2. Tea ak kafe yo ta dwe bwè san sik. Ak pou preparasyon an nan bwason lòt ou bezwen sèvi ak ranplasman sik ki ba kalori.
3. Vyann ak pwodwi letye kapab sèlman manje grès gratis. Men, nan ka sa a, se sèvi ak yo byen sere kontwole. Menm jan an tou, li vo fè ak pen, fwomaj ak pwa.

Epi, koulye a sou entèdiksyon

Kòm ou ka wè nan lis ki endike anwo a, yon rejim alimantè pou dyabèt mellitus ka pa tankou terib ke li ta ka sanble nan premye gade. Men, toujou sa li vo pran an kont, epi, si sa posib, eksepte (oswa omwen limite itilizasyon an) kèk manje. Ki sa ou pa ka manje ak dyabèt :

• Bè, krèm tounen, krèm ak fwomaj kotaj ak yon gwo pousantaj grès
• Mayonèz, magarin ak nenpòt grès bèt
• Nwa ak grenn
• Pwodwi fimen ak pa pwodwi (fwa, ren, poumon, kè)
• Konplètman eskli nan rejim alimantè a nan sirèt ak bwason dous. Nan pifò ka, ou gen konplètman abandone alkòl.

Kreye yon meni

Nou bay sèlman yon ti egzanp nan yon rejim alimantè ke ou ka kreye tèt ou. Nan parantèz tou pre chak plat, yo pral endike pousantaj kantite total manje ki kalkile chak jou. Règ prensipal la pou manje sa yo souvan, men se pa ase. Egzanp rejim alimantè pou dyabèt :

Dejene. Kofraj Oat sou dlo a. Ou ka ranplase Buckwheat (25%).

Dejene dezyèm lan anjeneral pran plas de zè de tan apre repa nan premye. Manje 100 gram nan fwomaj kotaj ki ba-grès (15%).

Manje midi. Pou yon gani, prepare yon bouyon legim, ankò sou dlo a. Ou ka konplete li ak yon choukèt poul oswa bouyi vyann epi ou gen yon ti goute nan vinaigrette (30%).

Ti goute a kòmanse apre twa èdtan nan manje midi. Pou l ', parfe anfòm nenpòt fwi (10%).

Dine pi byen pase senk èdtan anvan yo dòmi. Ou ka kwit yon omlèt oswa bouyi (mete yo deyò) pwason ak legim (20%).

Yon èdtan anvan yo dòmi, si ou fè eksperyans yon santiman fò nan grangou, ou ka bwè yon vè lèt oswa kefir.

Gen kèk rekòmandasyon nan doktè

Pou dyabetik, li trè enpòtan pou toujou kontwole nivo sik nan san. Se poutèt sa, si ou fè plan divèsifye rejim alimantè ou ak kèk nouvo pwodwi, asire w ke ou fè yon analiz apre sa yo konnen pou asire ke manje a nouvo pa pral lakòz mal.

Gen kèk pa imajine lavi yo san yo pa yon dous, ak dyabèt mellitus vin pou yo yon tòti reyèl. Erezman, nan magazen ki la kounye a ou ka achte bonbon, e menm bagay dous chokola pou dyabetik ki baze sou fruktoz.

Kòm diabetik tèt yo di, maladi se pa yon santans, men pito yon fason pou lavi. Se poutèt sa, konfòme yo ak yon rejim alimantè ak lè l sèvi avèk egzèsis fizik, ou ka rete nan fòm gwo pou yon tan long.