Manje prensipal la apre yon ane se toujou labouyl ak pòmdetè kraze, men ou ka piti piti bay manje ke ou bezwen moulen. Li ka salad, san soup, moso nan legim ak fwi, yo kòmanse san yo pa po. Li dwe sonje ke sistèm dijestif timoun nan pa poko fòme konplètman, Se poutèt sa, asyèt fri yo danjere nan ti bebe a, li pi bon si ou ofri asyèt konpòte oswa vapè l '.
Kòmanse ak yon sèl ane fin vye granmoun, timoun yo kòmanse abitye tèt yo yo sèvi ak istansil la tèt yo.
Li nesesè yo abitid timoun nan nan yon varyete de manje. Manje ki pi diferan yo pral nan rejim alimantè yon timoun, plis nourisan manje a pral.
Yon timoun ki gen yon sèl zan kapab bay manje ki prepare nan vyann mens: kokèt, boulèt. Sereyal ak legim yo pa nesesè pou siye. Ou ka fè kaswòl, salad, bay moso legim bouyi ak kri.
Manje pou yon ti bebe apre yon ane ta dwe gen ladan yon anpil nan pwodwi letye. Nan lèt gen fasil asimile kalsyòm, pwoteyin, grès ak vitamin. Dairy ak sour-lèt pwodwi timoun nan ta dwe resevwa sou 600 ml chak jou, ak mas la nan tout manje konsome pou chak jou egal a yon kilogram.
Pwoteyin konplè, osi byen ke fosfò, yo jwenn nan vyann ak pwason. Ansanm ak vyann sèten kalite pwason (pou egzanp, Kòd), yon timoun ka resevwa lwil pwason, ki lè yo itilize nan fòm sa a pa lakòz timoun degou. Anpil preparasyon famasi yo prepare pa soti nan pwason, men nan grès sele. Vyann se pi bon bay anpil grès, vyann bèf oswa poul. Vyann ak pwason yo ta dwe bay 4-5 fwa pandan semèn nan.
Ou ka jòn ze nan ti kantite timoun ki poko gen yon ane ki gen laj. Pwoteyin la kòmanse bay anpil pita, sou yon sèl ak yon ane mwatye. Ze a gen asid gra polyenature, vitamin ak lesitin. Li nesesè bay sèlman poul oswa ze zòtolan, menm jan ze yo nan zwazo dlo yo souvan enfekte ak enfeksyon danjere. Ze bouyi difisil, paske ze kri yo pi difisil pou dijere.
Legim ak fwi - yon sous pa sèlman vitamin ak mineral sèl, men tou fib, ki nesesè pou fonksyone a apwopriye nan aparèy la gastwoentestinal. Timoun nan ka bay pa sèlman legim kri ak bouyi ak fwi, men tou, nan frizè, nan bwat, cheche. Nan salad ak soup, ou ka ajoute vèt. Si pa gen okenn reyaksyon alèjik, pa gen okenn restriksyon sou konsomasyon nan legim yo. Sinon, eskli tomat, epi bay kawòt ak joumou ak prekosyon. Anvan yo kwit legim yo tranpe pou plizyè èdtan, ak pòmdetè pou yon jou.
Pou fonksyone a apwopriye nan vant lan, li enpòtan pou manje a balanse an tèm de kantite lajan an nan solid ak likid. Soup yo ta dwe bay timoun yo kòm yon premye kou, paske lè pou kwit manje, sibstans ki nesesè pou dijere asyèt lòt antre nan bouyon an. Ou bezwen bay yon ti kantite soup sou vyann, pwason, bouyon legim.
Soup soup, ki prepare pou manje pou ti bebe a apre yon ane, se prepare nan yon sèten fason: se vyann lan mete nan dlo frèt ak kwit sou chalè ba jiskaske kwit, Lè sa a, se bouyon an filtre ak vyann yo mete l 'ankò. Lè sa a, soup la moulu selon resèt la.
Pou fè manje a pou ti bebe a varye, panse atravè meni li yo. Si ou se pou kwit manje legim soup, Lè sa a, sou dezyèm lan sèvi yon plat nan sereyal. Si soup la moulu ak sereyal, pou dezyèm lan, bay legim yo.
Nan laj sa a, timoun yo manje yon ti kras plis: an mwayèn sèvi nan soup se 120-150 ml. Pa bay timoun lan fòs, sote nan laj sa a trè danjere e li mennen nan obezite ak dezòd nan pwosesis metabolik, ki trè difisil pou konbat.
Sereyal ki pi bon pou nitrisyon ti bebe yo se Buckwheat ak farin avwàn, yo gen ladan pwoteyin anpil ak mineral ke ti bebe a bezwen. Diri yo ta dwe bay konsyamman, menm jan li provok nan kèk ka konstipasyon. Nan kazye a ou ka ajoute bè ak fwi, se konsa timoun nan ap gen plis vle manje yo.
Pen yo ka bay yon timoun chak jou, men se pa plis pase 150 g nan pen blan apre yon ane ak 50 g nan nwa apre yon ane ak yon mwatye. Nan sezon an frèt, bay timoun nan plis pen ak sereyal pase nan sezon lete an.
Pa jwenn pote ale ak sik, pousantaj ki akseptab chak jou pou yon ti bebe soti nan 1 a 3 ane se 40-50 gram .. Yon kantite lajan twòp nan sik pwovoke maladi metabolik, obezite, kari ak menm dyabèt mellitus. Sik ka ranplase siksè ak siwo myèl. Siye manje ou pi byen ak sik natirèl ki genyen nan fwi yo.
Nouvo pwodwi yo ta dwe bay yon timoun pa pi souvan pase yon fwa chak twa jou. Sa a pral pèmèt yo swiv reyaksyon alèjik posib.