Avèk restriksyon nan rejim alimantè, chay la ogmante kò mennen nan yon mank de vitamin B, ki se patisipe nan metabolis la nan asid gra. Carnitine (menm vitamin B oswa B 11 ) nesesè pou yo kenbe fonksyon nan misk nan yon eta nòmal. Vitamin B 11 se sitou yo te jwenn nan pwodwi vyann, ki paske yo te kontni kalori yo pa enkli nan nenpòt ki rejim alimantè. Nan sans sa a, li se konseye yo sèvi ak L-karnitin (yon aditif biyolojik aktif) - yon konpoze nan vitamin ki tankou sibstans W ak asid amine.
L-karnitin (25 g) òganis imen se sentèz nan ren, fwa, nan sèvo. Kòm ekspè kwè, kantite lajan sa a nan L-carnitine ka sèlman kouvri yon pati nan egzijans la chak jou nan kò a nan vitamin B, savwa sèlman 10%. Nan jou a òganis lan nòmalman bezwen 200-500 mg, anba ensistans ak / oswa charj fizik, jiska 1200 mg yo mande yo. Rès kantite lajan vitamin B ta dwe pran ansanm ak manje a. Sous li se vyann, pwason, bèt volay, fwomaj, lèt ak fwomaj kotaj.
Ki sa ki bay yon metòd adisyonèl nan L-Carnitine?
Dwòg sa a ogmante grès boule pa dis pousan (pwopriyete prensipal li), gras a dwòg la konsève mas nan misk, amelyore metabolis selilè. L-carnitine ede kò a fè fas ak estrès sikolojik ak fizik. Mèsi a konsomasyon adisyonèl nan L-karnitin, iminite kò a leve, aktivite mantal vin pi aktif. Anplis, L-carnitine pwoteje sistèm nève a, ak kò imen an nan toksin nan amonyòm, ki se sentèz pandan metabolis. Li pa pèmèt nivo sik nan san gout, ki pa obsève alimantasyon oswa grangou guérison dispans grangou. Reseptasyon nan konstan nan L-karnitin ap fòtifye misk la kè ak ogmante andirans fizik, diminye nivo a nan kolestewòl danjere.
L-carnitine deficiency mennen nan kwonik fatig, chimerik, malfonksyònman kadyak, obezite, entolerans ak efò fizik ak tansyon wo.
Istwa nan dwòg L-Carnitine la
Nan lane 1905, syantis Ris Gòlvich ak Kimberg te dekouvri yon nouvo dwòg - L-karnitin. Sepandan, pou yon tan long te dwòg la pwodwi nan kantite limite, ki se poukisa li te pratikman enposib jwenn li nan yon sale gratis. Malgre ke nan konmansman an anpil li te pwouve ke li se yon dijèstibilite ekselan ak inivèsalite. Deja nan ane 1980 yo, yo te metòd pwodiksyon de L-carnitine amelyore, nan pwosesis la, manifaktirè yo te refize sèvi ak vyann nan pwodiksyon an. Tankou yon refi siyifikativman redwi pri a nan dwòg la, sa ki te fè li posib yo pwodwi sa a dwòg nan gwo kantite.
Jodi a se dwòg la ki pwodui nan diferan fòm: tankou boutèy oswa ampou ki gen yon preparasyon likid, tankou yon pwopòsyon nan sipleman konplèks dyetetik, ki fè yo devlope espesyalman nan lòd yo pi vit pwosesis la nan pèdi pwa.
L-carnitine pou pèdi pwa
Pèt pwa se posib pa sèlman si ou limite òganis lan nan rejim alimantè a, ou ka tou pèdi pwa soti nan charj sistematik fizik. Ka yon rezilta ekselan dwe reyalize si rejim alimantè a regilyèman resevwa fòmasyon ak nan menm tan an pran L-karnitin, ki pèmèt ou ogmante grès la boule pa 10%. Chak fòmasyon dwe dire omwen 30 minit. Li trè enpòtan pou swiv yon règ ki senp: anvan fòmasyon ak apre fòmasyon li enposib gen de zè de tan. Ak frape desann kranp nan vant grangou ak yon santiman nan grangou, li nesesè yo pran L-karnitin, ki diminye nivo sik nan san. Lefèt ke dwòg la poukont li pa mennen nan pèdi pwa, dwòg la ta dwe konbine avèk egzèsis ak apwopriye ki ba-idrat kabòn ba.
Paske nan rejim alimantè ba-idrat kabòn, kò a resevwa mwens enèji, Lè sa a, anba charj fizik kò a kòmanse rezève grès konvèti nan enèji. Lè sa a, L-Carnitine vini nan sekou a - li akselere reyenkanasyon an nan magazen yo grès nan enèji. Pandan eksperyans yo li te etabli ke yo nan lòd yo jwenn pi bon efè a boule grès, li nesesè pran 1200 mg nan dwòg la anvan ak imedyatman apre fòmasyon.
Kòm ou ka wè, dwòg la sèlman ede moun ki pa parese, chanm nan dwòg-gratis se tou senpleman initil. Se poutèt sa moun ki te vle pèdi pwa, men pa t 'vle pwoblèm tèt yo, pa t' chanje fason a abitye nan lavi, te fristre nan li. Nan endistri a nitrisyon espò, medikaman sa a pran yon plas onorab.
Ki lòt moun ki ta dwe pran L-karnitin ?
An jeneral, L-karnitin yo jwenn nan vyann, li se ak li ke li antre nan kò imen an. Si pandan grangou medikal oswa pote yon rejim alimantè, ou oblije bay vyann, Lè sa a, sa a mennen nan yon diminisyon byen file nan L-karnitin nan fèk ap rantre nan kò a epi yo pwodwi plis enèji pandan tan an jèn kò a te boule pwoteyin. Pou fè sa, li nesesè pran yon sipleman manje nan L-karnitin.
Sa a sipleman nitrisyonèl se tou apwopriye pou vejetaryen. Prezans nan ren ak / oswa maladi fwa tou mande pou plis dòz L-carnitine.
Kontrent
Kontr pou sa a dwòg yon ti kras. Dwòg la pa ka pran ak blesi gastwoentestinal grav.
Efè segondè
Depi kèk manifaktirè ajoute diferan kalite gou nan preparasyon an, diferan reyaksyon alèjik ka rive. Epitou, lensomni se posib, men li rive si yo pran medikaman an nan dòz gwo. Men, ak efè sa a bò ou ka goumen, espesyalman lè ou konsidere ke L-carnitine siyifikativman diminye wout la pèdi pwa ak jodi a gen anpil fason sa yo konbat lensomni.