- Cod filt - 400 gram
- Bow - 1 moso
- Krèm poul - 1 vè
- Dlo - 100 mililit
- Ji oto domaje - 1 ST. yon kwiyere
- Sol - 1 zongle
- Pepper - 1 zongle
Si ou gen yon moso gwo kòd ki ap tann pou ou nan frizè a nan sò ou, ou pa vle kanpe pou yon tan long akote yon dife pou chofe fou, epi ou deja fatige nan fri, mwen ofri ou yon resèt inivèsèl ak senp nan yon fou mikwo ond. Pwason an pa overdried, men trè juicy, men se pa gra. Gou a se konsa dou ki, malgre vitès la nan kwit manje, sa a plat yo ka sèvi sou tab la fèstivite. Ki jan yo kwit manje kòd la nan mikwo ond lan: 1. Pwason, si sa nesesè, netwaye balans yo, li mete nan yon plat apwopriye pou mikwo ond. Bagay la prensipal la se ke kote sa yo ki disponib. 2. Voye pwason an ak ji sitwon, epi kite li sou bò la tranpe. 3. Pandan se tan, zonyon mwen, nou pwòp, epi koupe nan bag mens. Nou kouche sou moso yo nan pwason. 4. Dousman vide nan dlo, fèmen kouvèti a, epi voye li nan mikwo ond lan pou 8 minit nan tout pouvwa. 5. Pandan tan sa a nou pral prepare estasyon gaz la. Isit la tout bagay se senp - nan yon vè ak krèm tounen (si pa gen okenn krèm tounen, ou ka itilize lèt, krèm, keratin tomat oswa diven), ajoute epis santi bon, sèl ak pwav, epi tou, si yo vle, yon lwil oliv legim ti kras. 6. Lè 8 minit pase, nou pran pwason an epi ranpli l avèk sòs blan an. 7. Epi ankò nou voye plat nou an mikwo ond lan nan pouvwa plen pou apeprè 10 minit. Sa a tout! Nou jwenn li, koupe l 'nan ti moso ak sèvi l' ak vèt prèske nenpòt ki gani. Nan bwason yo, diven blan se pi bon. Bon appetit!
Sèvi: 3-4