Yon tas boza oswa yon klib Fòm? Ou bezwen pèdi pwa, paske li an ete byento. Kisa mwen ta dwe fè? Pa prese fè yon desizyon, jiskaske ou prepare jele a pou resèt nou yo. Toujou ak nan tout bagay ou bezwen yo chwazi vle di an lò. Ki jan yo dwe nan ka sa a? Nan aswè a, bwè yon tas jele fre, ak nan maten an ale pou yon kouri oswa yon klib kapasite. Mwen sèten ke rezilta a ap depase atant ou yo. Apre yo tout, se jele a te fè soti nan pwodwi natirèl, san yo pa adisyon a nan sik. Bwè yon gou bèl (yon konbinezon de bètrav dous, prun tounen) ak yon koulè byen klere ou pral definitivman jwi. Pa jete soti epè nan jele. Ou ka manje li nan manje maten. Li nan farin avwàn nan menm ak prun ak bètrav. Jis yon fwa chak semèn, prepare tèt ou tankou yon jele, bwè nan plezi, bon nan devan je ou. Bon appetit!
Engredyan:- Flok Oat 100 g
- Bètrav 1 pc.
- Prun 100 g
- Dlo bouyi 2000 ml
- Etap 1 Pou prepare jele a, ou bezwen pran farin avwàn (flak avwan arebò pa vit pou kwit manje), yon ti bètrav, taye seche, dlo.
- Etap 2 Bouyi 2 lit dlo. Lave bètrav yo, bwose yo byen sou rap.
- Etap 3 Siye prun yo epi sèk yo. Tout engredyan: prun, bètrav, farin avwàn ki plwaye nan yon marmite.
- Etap 4 Vide tout 2 lit dlo bouyi. Kwit anba kouvèti a sou yon chalè ki ba pou 30-35 minit.
- Etap 5 Retire chodyè a nan dife a. Cool li desann. Se pou l melanje.
- Etap 6 Kissel souch nan yon Van.
- Etap 7 Ou ta dwe jwenn yon mas dous ak tounen nan koulè wouj-mawon. Drene nan glasyè. Li ta dwe apeprè 1.5 lit bwè.
- Etap 8 Vide nan yon vè. Bwè 2 èdtan anvan yo dòmi.