Pafwa ou pa menm vle ale deyò nan lari an. Nou pa simaye parès e konsa bay opòtinite pou yo santi kè kontan.
Denye mwa nan sezon fredi, nou pa tèlman vivan jan nou egziste nan antisipasyon nan sezon prentan. Peyizaj monochrome, mank de limyè ak chalè ralanti metabolis, anestezan santiman, anpeche fòs. Menm yon timoun ki gen konpòtman abityèl pwouve ke machin nan mouvman tout tan egziste, kounye a sanble ak yon batri egzeyate. Sepandan, prentan bonè se pa tankou yon plato serye. Enèji imedyatman.
- Evènman an pwopoze treno ak ski, bokit ak pèl. Kondwi desann ak timoun yo soti nan glisad yo, bati kadna yo nèj. Se sèlman yon ti mache aktif bay yon santiman nan fatig bèl, ton moute misk yo ak fèy dèyè yon tren long nan atitid bon.
- Aktivite an an jeneral kontribye nan sekresyon nan serotonin. Si ou demenaje nan lè a fre, san an rich ak oksijèn. Serotonin diminye nivo nan adrenalin, ki lakòz enkyetid rezonab, chimerik ak dòmi move.
Jou Fevriye yo kapab vin reanimiruyuschih pou kò a andreinkarniruyuschimi pou nanm lan. Li nan tout sou transfòme materyèl ou pwopoze a. Premye fason pou ankouraje se chanje kou abityèl evènman yo. Fè aranjman pou fen semèn nan nan mitan semèn nan. Depans sou travay ak yon jou ki manke nan lekòl la se yon ki pa katastwòf. Ale nan pak dlo a, bowling, jwe snowballs. Ale nan restoran an, kote ou pral prepare yon pitza pou yon baritone dans Italyen.
Sa yo 24 èdtan ap kreye kondwi ki nesesè ki pral ede fini rapò a, ranpli tab la nan vèb iregilye ... Ak pi enpòtan, konsidere cham lan nan dènye mwa a nan sezon fredi.
Vire sou panno solè
Jòn, zoranj, woz ak wouj fwi nan koulè yo deklare ke yo akimile nan enèji solè cho yo. Yon timoun bezwen sipoze manje yon mandarin oswa chadèk. Citrus bay ascorbic asid. Kòm pou reyaksyon alèjik, yo souvan leve paske yo te kantite lajan an twòp manje. By wout la, li se moun rich nan vitamin C ak chou, espesyalman wouj vyann. Sansib ak juicy, li jis tankou ti bebe an.
Kreye yon melanj enèji ka konbine avèk nwaye, abriko cheche, rezen chèch. Tout bagay sa a nan moulen an vyann, melanje ak siwo myèl. Yon ti kiyè yon jou se ase pou yon timoun.
Kawòt sòs salad se youn nan opsyon yo gani itil. Provitamin A, ki genyen nan kawòt, ki nesesè pou operasyon adekwa nan nè optik la.
Pran mineral gaz
Yo kwè ke sibstans ki sou mineral yo pa enpòtan menm jan ak vitamin. Men, san yo pa, ti kal pen an pa retounen kapasite nan Energizer la.
Pou meni an sezon fredi, pwodwi yo rich nan yòd yo enpòtan. Li nòmal fonksyon glann tiwoyid, kontwole travay santral sistèm nève a. Se konsa, pwason, fwidmè, alp bezwen omwen yon fwa yon semèn. Li nesesè pou atmosfè ak potasyòm. Li se mineral sa a ki se depresè ki pi bon. Yon anpil nan li nan fwi sèk, bannann ak pòmdetè kwit.
Sèvi ak pouvwa dlo
Pi bon nan tout, kò a nan òganis la satire dlo plenn ak imidite, vitaminis ji, ak èrbal ti aji kòm imunostimulants.
Ou ka di ke fre ji a prese - enèji nan fòm pi li yo. Sendika a nan vitamin ak mineral, e menm nan fòm ki lejè. Bwè fre imedyatman apre preparasyon. Avèk chak minit li pèdi avantaj li.
Tea se yon bwè inivèsèl: li refwadi nan ete a, li chofe nan sezon fredi a. Mouye frèz ak cotoneast nwa, echinase, Linden. Avèk chen leve fè atansyon. Rich nan vitamin C, li, malerezman, lave lwen kalsyòm nan nan òganis lan.