Anplis, selulit kounye a afekte pa sèlman chak uit soti nan dis fanm, men chak katriyèm moun. Gen kèk doktè kwè ke tankou yon maladi tankou "selulit" tou senpleman pa egziste, ke selulit se yon siy segondè seksyèl nan nenpòt fanm, ak pou elimine pou li se konplètman enposib. Petèt sa, men ou ka diminye li nan yon minimòm bèl. Pou debarase m de selulit se yon konplèks nan mezi tankou nitrisyon apwopriye, obsèvans nan règ senp nan yon fòm sante, fè egzèsis ak edikasyon fizik, masaj, pwosedi spa ak itilize nan pwodui kosmetik divès kalite.
Li ta dwe te note ke konnen ki jan yo manje byen debarase m de selulit pa gen anyen fè ak rejim ki fèt yo debarase m de pwa depase. Pifò fanm ak pwa nòmal soufri soti nan li pa mwens pase fatties. Youn nan kòz yo nan selulit kapab yon dezekilib nan likid nan kò a, ak alimantasyon anpil pou moun ki gen pwa depase ki vize jis nan retire likid la nan kò a. Pou debarase ak anpeche selulit yon jou, ou bezwen bwè omwen 1.5 lit likid. Nòm sa a gen ladan dlo: li pi bon pou li sèvi ak li cho, nan okenn ka pa sèvi ak dlo ak gaz; te: kite li dwe vèt ak sik-gratis; frèch prese ji, sa yo rele "fre".
Si sèl ak epis santi bon pa bezwen eskli nan rejim lan konplètman, Lè sa a, sik ak lanmidon yo ta dwe abandone tout ansanm. Anplis, sik se pa sèlman sirèt, chokola, ak plis ankò, li se ajoute nan divès pwodwi vyann semi-fini nan fòm lan nan yon amélioran gou, ak ji pake yo se tou senpleman koupe echèl nan kontni li yo. Se poutèt sa li pi bon pou prepare ji yo tèt ou ak bwè nan 15 minit apre preparasyon yo. Lanmidon se te ajoute kòm yon aspirin nan pwodwi divès kalite, se konsa ak anpil atansyon li sa ou jwenn nan magazen yo. Pa jwenn te pote ale ak ranplasan sik. Syantis yo gen tan pwouve ke yo kontribye nan devlopman kansè nan. Si ou pa ka fè san sik, sèvi ak natirèl siwo myèl. Kòm pou sèl ak epis santi bon yo, yo pa pral mal nan limit rezonab, sèl sèl eseye sèvi ak yon gwo moulen, li se mwens danjere.
Selulit "renmen" sosis, pwodwi fimen, vyann gra: vyann kochon, ti mouton, vyann kanna. Si ou absoliman pa ka refize manje vyann, sèvi ak bèf, vyann bèf, vyann kochon ki pa gen anpil grès, ak lè poul kwit manje, itilize sèlman tete yo epi manje sèlman ak legim, pa ak sereyal ak pòmdetè. Men, soti nan sosis li se pi bon bay moute konplètman. Ki sa yo pa gen: sik, sèl, epis santi bon, lanmidon, poud ze oswa melanje, semolina, poud lèt, aditif atifisyèl ak préservatifs, e sa se sèlman yon ti fraksyon nan sa yo ka mete, yon ti pwopòsyon nan vyann.
Sereyal yo idrat kabab itil, epi si ou pa vle refize yo, Lè sa a, kenbe nan tèt ou yo ke yo ka konbine ankò sèlman ak legim yo. Bay fwomaj, nutrisyonist egalize li ak fimen, epi li gen yon gwo kantite kalori. Danjre nan kafe sante, ki flòch kalsyòm nan kò a, alkòl ak nikotin. Kafe ka ranplase ak yon varyete de bwason kafe nan lòj ak yon bwè te fè nan andiv. Dairy pwodwi yo ta dwe chwazi ki gen anpil grès, men li se pi bon yo itilize sèlman pwodwi tounen ak lèt ak grès-gratis fwomaj kotaj.
Tout moun konnen sou danje ki genyen nan vit manje, men, kanmenm, yo achte manje sa yo chak jou. Se pa sèlman ke ti goute - youn nan lènmi ki pi enpòtan nan nitrisyon apwopriye, ti goute siplemantè èdtan ak manje chen - pa ka vin pi mal! Ou santi ou grangou ant manje prensipal yo? Nan ka sa a, satisfè grangou a ak fwi, yo gen fib ak ranfòse kò a ak yon mank de potasyòm. Règ la debaz nan lagè ak selulit se yon rejim balanse, rejim alimantè a chak jou yo ta dwe gen ladan tout mineral ki nesesè yo, vitamin, fib, idrat kabòn ki itil, pwoteyin. Pou egzanp, ou pa ka konplètman abandone RYE pen, paske se sèlman li gen vitamin B ra nan antye li yo, li nan jis ke ou bezwen achte pen epi ou bezwen sou 30-40gr pou chak jou.
Saturation nan kò a ak salop ak toksin se yon lòt rezon pou aparans nan selulit. Nan ka sa a, ou ka fè aranjman pou dechaje jou ak netwayaj kò. Sonje ke yo ta dwe netwaye kò a sèlman anba sipèvizyon yon doktè. Men, resèt la pou netwaye kò a pou itilize chak jou: yon vè cho te vèt san sik nan maten an sou yon lestomak vid 15 minit anvan ou manje.
Lè ou manje, pa bwè manje ak ji, lèt, kefir e menm dlo. Li pi bon pou bwè yon vè dlo nan tanperati chanm anvan ou manje. Tankou yon metòd pral pwoteje kont twòp ak ranplir balans lan nan dlo. Epi eseye tout manje ki pi di: vyann, sereyal, nwa, dyondyon, elatriye. planifye nan meni an jiska twa è nan apremidi a, jan li pran apeprè 4 èdtan dijere li, epi apre 18.00-19.00 pa gen okenn nan tout.
Separeman, li nesesè mansyone batay la kont lènmi an nan tout fanm, selulit, pandan gwosès ak apre nesans la nan yon timoun. Nan de peryòd sa yo, nan okenn ka ou ka netwaye kò a epi chita sou nenpòt rejim alimantè. Nan ka a an premye, ou ka seryezman mal timoun nan lavni, ak pi enpòtan, ke anvan ak apre akouchman, pandan y ap bay tete, yon fanm nan kò a sibi chanjman ormon. Bagay la sèlman ki ka limite nan peryòd sa yo se kontni an kalori depase nan manje ak asire ke tout engredyan yo itil yo prezan nan rejim alimantè a. By wout la, tankou yon pwodwi itil tankou te vèt gen yon sèl kontr: li pa ka bwè fanm ansent. Se sèlman gwoup sa a nan vèt te lakòz devlopman nan nkoloji. Tout rès la, kèlkeswa laj ak kalite maladi, te vèt te montre, epi li aji kòm yon fò antioksidan - yon opozan nan kansè. Men, lè bay tete, vèt te ogmante lèt ak pa lakòz alèji, kidonk li pa fè mal ti bebe a, ou ka bwè li nan maten an sou yon lestomak vid.
Konbine konesans la nan kòman yo manje byen, debarase m de selulit ak abitid itil, yon vi aktif, bay moute alkòl ak nikotin, epi ou pa bezwen tann lontan pou rezilta a.