Men, si ou vle bagay dous, Lè sa a, sa a kapab yon siyal nan yon mank de yon kantite eleman tras: CHROMIUM, kabòn, fosfò, souf ak triptofan.
• Si ou manje bwokoli, fwomaj, poul, fwa bèf, pwa sèk ak rezen, Lè sa a, ou pral konplètman bay tèt ou ak chrome.
• Itilizasyon fwi fre ap ede ou ranpli mank de kabòn.
• Fosfò se moun rich nan vyann bèt volay, vyann bèf, pwason, fwa. Ou kapab tou fè moute pou mank de sa a eleman tras avèk èd nan pwodwi letye, ze, pwa, nwa ak grenn.
• Souf nan gwo kantite ki genyen nan CRANBERRIES, refor, ak grenn moutad ak tout legim krusifères. Fanmi sa a gen ladan: chou ak chou, aspèj, kohlrabi, kadejak, refor, kreson
• Sèvi ak epina, pòmdetè dous, fwomaj, fwa, vyann ti mouton ak rezen pou bay kò ou ak triptofan.
Si ou se unbearably grangou pou pen oswa pen griye, Lè sa a, kò ou bezwen nitwojèn. Aksyon li yo ka plen ak manje rich nan pwoteyin: vyann, pwason, pwa, nwa.
Dezi a yo manje zhirnenkogo oswa ti goute, plen lwil oliv, endike ke ou pa gen ase kalsyòm. Mikwo sa a se moun rich nan nave vèt, moutad, chou, bwokoli, fwomaj, wowoli ak pwa.
Menm yon dezi indefatigable melo oswa bwè yon lòt tas kafe ta dwe mennen ou panse ke kò ou bezwen fosfò, souf, sèl (NaCl), ak fè. Ki jan fè moute pou mank nan souf, fosfò ak fè nan kò a, ou deja konnen. Men, yo bay kò a ak sèl (NaCl), gen ladan yo nan sèl rejim alimantè ou ak pòm vinèg sidr, ki se yon abiye ekselan pou salad.
Sa a se sèlman yon pati nan sentòm yo, sa ki pèmèt yo konprann ki sa yon eleman tras se pa ase pou kò a . Pou aprann plis, li atik la "Microelements ak pwodwi Vitamin"