Senyen nan nen an ak jansiv - pa ase vitamin E (legim vèt, zonyon, orti, be).
Feblès, fatig - pa ase vitamin C (sitron, pèsi, zonyon, cotoneast nwa, sovaj leve bouyon, dous pwav).Piman bouk ak sèk po, cheve frajil yo ak klou - pa ase vitamin A (grat kawòt ak krèm tounen chak maten).
Chimerik, lensomni - pa gen ase vitamin nan gwoup B (pen RYE, labouyl, vyann, ze, byè).
Nan sezon fredi ak prentan, gen yon mank patikilyèman egi nan vitamin. Bwè sou yon lestomak vant ranfòse Nectar: mwatye yon vè dlo frèt bouyi, nan ki se yon tranch nan sitwon prese epi li se yon ti kiyè nan siwo myèl te ajoute.