Premyèman, rès andeyò vil la ba ou opòtinite a omwen yon fwa chak ane pandan plizyè jou (oswa menm semèn) pou rete lwen briyan ak bri vil la. Syantis yo gen tan pwouve ke polisyon bri nan lari yo nan lavil gwo gen yon enpak trè negatif sou kò imen an. Pou egzanp, devyasyon sa yo nan eta a nan sante kòm latwoublay nan travay la nan sistèm nève yo trè fòtman enfliyanse pa bri twòp soti nan avni yo okipe ak kare.
Dezyèmman, pandan jou konje ete yo deyò vil la, ou ka ak anpil plezi kapab respire nan yon pwòp tete pwòp lè, ki pa kontamine pa emisyon endistriyèl nan plant iben ak faktori. Li pral itil espesyalman pou timoun yo pran repo sou yon jou ferye, menm jan yo gen plis tandans fè enfliyans negatif nan gaz ak pousyè polisyon nan lè a. Reyalite a se ke nan kondisyon iben se polisyon nan pi gran nan lè atmosferik te note pou kouch nan sifas ki pi ba. Ak timoun piti, akòz kwasans ki ba yo, yo gen enfliyans danjere nan tout polyan nan yon limit pi plis pase granmoun, ki kapab pran yon ti kras cleaner lè soti nan anviwònman an pou respire akòz kwasans ki pi wo yo. Men, nan nenpòt ka, pandan chalè an ete nan lavil yo gwo lè a nan lari yo santral vin konsa polye ke yo te la pou yon tan long vin reyèlman danjere pou sante.
Twazyèmman, pandan jou konje ete deyò vil la, ou ka sètènman vizite plaj la sou bank la nan yon rivyè oswa lak. Pandan sa a al pran plezi ou pral gen yon bon opòtinite fè sesyon solèy ak lè benyen, osi byen ke naje nan letan an. Pwosedi sa yo trè itil pou sante, paske yo gen yon efè pwolonje pwolonje. Anplis de sa, efè a nan limyè solèy la sou kò nou an gen yon efè pozitif sou sentèz la nan vitamin D, anpeche devlopman nan tankou yon maladi danjere kòm rickets. Sepandan, pandan rès la ou ta dwe sonje ke ekspoze kò ou a enfliyans nan reyon yo nan solèy la ete se dezirab sèlman nan maten an oswa nan aswè a, paske nan ansanm ak tout po a resevwa yon dòz twòp nan radyasyon iltravyolèt, sa ki ka ankouraje devlopman nan timè kansè.
Katriyèmman, vakans ete deyò vil la ka gen yon enpak pozitif sou sante akòz posibilite pou fè aktivite motè ogmante. Entansif fizik travay fèt pa misk yo nan kò a pandan benyen oswa djògin sou chemen forè, fè pwomosyon konsomasyon nan selil grès epi kidonk egzèse enfliyans ki nesesè sou pwosesis elimine pwa kò depase. Anplis de sa, aktivite fizik nan lè fre kontribye nan saturation nan kò a ak oksijèn, ki amelyore pwosesis metabolik.
Epi, nan kou, ou pa ka bliye sou posibilite pou fè mach nan forè a pou bè ak dyondyon - soti nan kado sa yo ki pi enpòtan nan lanati, ou ka kwit yon varyete asyèt bon gou ki ka bay nou ak tout vitamin ki nesesè yo ak mineral
Se konsa, fè yon chwa an favè vakans ete deyò vil la, ou ka gen yon enpak siyifikatif sou sante nan kò ou.