Ann pale sou fason pou ede yon moun apre separe ak yon moun ou renmen.
Apre separe, moun nan se nan yon eta de Apathy konplè, santi l twò kontan, li pwòp tèt ou-estim, dezi a ap viv, tonbe sevè. Senpleman mete, li te pèdi gou a pou lavi. San dout, li bezwen èd sikolojik ak sipò, ki pral ede l 'retounen nan yon atitid kè kontan ak kè kontan.
Premye bagay yo di moun ki te jete: "Ou pa ka ede dlo nan je!". Petèt yon moun ap jwenn sa a grosye, men yon moun abandone ak kontan yo ta dwe, premye nan tout, souke, fè viv ak aji. Se poutèt sa, li nesesè pratikman fè l '"cheche" dlo nan je, epi yo kòmanse wout la sèlman pou pi devan - dwat nan yon nouvo, klere ak pi enpòtan kontan nan lavni.
Fen relasyon renmen - sa a se pou nenpòt koup yon lou sikolojik soufle. Espesyalman, sa a aplike a ka kote yon patnè brital ak lèd jete lòt la. Doktè ki kalifye - sikològ yo di ke de premye mwa yo apre repo a se pi difisil la pou yon moun abandone. Men, peryòd sa a ka siyifikativman redwi si li se "dwa" ede viktim nan.
Premye bagay yo eksplike yon ti fi abandone (oswa nèg): relasyon an te fini pou tout tan, pa gen okenn tounen vire. Kòm yon règ, li trè difisil pou yon moun tande ak reyalize sa a, men li pi souvan li entèse li byen fò, ak tande soti nan lòt moun, pi vit nan doulè sa a soti nan pawòl sa yo pral ale, e sa se yon etap trè gwo nan direksyon pou "rekiperasyon".
Yon moun pa ta dwe rete pou kont li ak malè li. Sa a se bagay ki pi enpòtan nan ki jan yo ede yon moun apre separe ak yon moun ou renmen. Li bezwen yo dwe nan lè a louvri, rankontre zanmi, oswa menm pi bon, se konsa ke li chita pale sou santiman li yo, jan anpil moun ke posib. Teknik sa a rele "dissipation de chagren". Se poutèt sa anpil sikològ kwè ke lè yon moun gen anpil zanmi li se pi fasil pou l 'siviv nenpòt pwoblèm.
Si li se yon moun fèmen ki senpleman pa ka pataje lapenn li ak lòt moun, Lè sa a, kite l 'gen yon jounal pèsonèl nan ki li pral ekri sou tout bagay ke li te fè eksperyans. Anplis de sa, lè prezante sans nan pwoblèm sou papye, yon moun ka pi byen konprann sitiyasyon an ki te vini sou.
Apre kèk jou, yon moun bezwen trete. Li konsiste nan bagay sa yo: chita l 'devan glas la epi mande l' yo di tèt li sou pwoblèm li yo. Pwosesis sa a ede soulaje akimile estrès. Ak pi enpòtan, lè yon moun fini istwa li, kite l 'souri nan imaj miwa li, li menm li pa pral remake kijan li pral aplodi l' leve.
Pwochen etap la se pou yo ale nan travay. Nenpòt doktè pral konfime ke sa a se youn nan pi bon medikaman yo pou nenpòt ki echèk ak advèsite yo. Li se travay ki ka "rale" yon moun lè li vin trè difisil pou l '. Oke ak sa ki pi enpòtan, travay kòm yon medikaman sikoterapik, gen yon sèl nannan avantaj sou tout lòt moun: li se tou peye pou.
Si yon moun gen yon "chita-desann" travay, pou egzanp, nan yon biwo, li dwe aktyèlman dwe fòse yo angaje yo nan travay manyèl, ak plis ankò, pi bon an. Nanm nou ak kò nou inevitableman konekte, ak lè kò a vin fatige - nanm a vin pi fasil. Li ka fè anyen: espò, netwayaj kay mondyal, menm reparasyon.
Sonje yon sèl règ enpòtan: nan pwosesis la nan "tretman" yon moun pa ta dwe kache emosyon vre l 'yo, kite l' rèl, kriye, kraze asyèt. Si yon moun kenbe tout bagay nan tèt li, Lè sa a, emosyon yo ap kòmanse "kraze" l ', detwi l' soti nan lespas.
Nati! Isit la se yon lòt gerizon pou doulè: yon vwayaj nan forè, mòn yo, nan lanmè a oswa omwen nan pak la, ede yon moun yo wè ke lavi ale sou, latè a vire, pyebwa yo grandi. Pi souvan, yon moun ki nan yon eta difisil difisil sikolojik pa vle ale nenpòt kote, men li dwe fòse, li nesesè asire ke lavi l 'se tout evènman.
Dapre anpil sikològ, yoga ak meditasyon yo se remèd ekselan pou dlo nan je pèrpetuèl. Meditasyon ede yon moun detann kò a ak pou kalm nanm lan, plis nan tout egzèsis yo yoga lontan nòmalize dòmi.
Lè apre yon ti repo gen omwen yon semèn, gen vini yon tan pou yon terapi plis: "voye soti fin vye granmoun lan - kite nan yon nouvo". Konseye "pasyan an" voye jete tout bagay sa yo ki yon jan kanmenm fè ou sonje yon patnè ansyen. Li klè ke tout bagay raple nan li: mèb, mi yo ak menm lari, pa ki koup la ansyen te mache. Men, ou bezwen omwen debarase m de: lèt, foto, ak renmen an. Nan ki sa, li nesesè jete san rkase epi yo pa revize foto fin vye granmoun.
Apre yon mwa, yon moun kòmanse santi ke soufrans prensipal la se sou, doulè a diminye, li pi fasil yo respire. Men, sa yo sansasyon, tankou yon règ, yo se mansonjè. Reyalite a se ke apre emosyon vyolan, gen vini yon "trankil", doulè monotone, ki pafwa lakòz menm plis doulè. Se poutèt sa, si viktim nan gen tankou yon opòtinite finansye, Lè sa a, li pi bon ale nan yon vwayaj, omwen nan yon ti, men omwen yon semèn. Soti nan vwayaj la, li deja retounen yon moun konplètman diferan. Sikològ kwè ke remèd ki pi bon pou yon doulè nouvo "trankil" se nouvo emosyon, nouvo zanmi.
Koulye a, bagay la prensipal se pa kite moun nan kite chemen an gen entansyon, se li ki deja vini tounen nan lavi, men li toujou bezwen tan. Pandan ke li bezwen pale anpil, kite l 'di ki sa lavi l' te ye anvan reyinyon ak ansyen patnè a, ki sa li te rich, ki liv li li Lè sa a, ki fim li te renmen, kote li te ale nan plezi ak zanmi, kote li te ale pou fen semèn nan. Sa ki pi enpòtan, pou konvenk "pasyan an" pou abandone nenpòt plan pou tire revanj, li nesesè pou pwouve ke li "prepare pou vanje yo, yo ap prepare yon tonm pou de" e ke li pa pral pote okenn moun sekou, men li pral sèlman ralanti pwosesis la nan "rekiperasyon".