Pou kòrèkteman chwazi boul la, ou bezwen konnen kondisyon debaz yo. Dyamèt boul la ka diferan: 45, 55, 65, 75 ak 85 cm. Li nesesè yo konsidere kritè debaz yo pou w chwazi yon boul pou fitball.
Kritè prensipal la pou echantiyon se materyèl ki soti nan ki li te fè. Li dwe kenbe tèt ak yon chaj nan 150 kg, ak nan adisyon a gen yon inifòm dans teksti. Dezyèm paramèt ki pi enpòtan an se gwosè a nan boul la. Li pi bon si boul la kenbe yon chaj nan 300 kg, men eksepte pou sa a, lè yon moun chita sou li, yo ta dwe yon ang 90-100 degre dwe fòme ant tèt la ak shin la.
Mèsi a sa a plante, se pwèstans ki kòrèk la konsève. Si gen yon ang egi ant kwis la ak shin an nan chèz la sou boul la, Lè sa a, ak maladi sa yo tankou varisite oswa atrit, konsekans dezagreyab ka rive, depi pwèstans sa a ogmante chaj la sou jwenti yo, li pral afekte fanm ansent yo negatif. Anplis de sa, li enpòtan yo konsantre sou kwasans lè w ap chwazi yon boul, si wotè a se mwens pase 154 cm, Lè sa a, dyamèt boul la ta dwe 45 cm; yon nonm ki gen yon wotè 155-169 cm ap kostim yon boul ki gen yon dyamèt 55 santim, yon ogmantasyon de 170-185 cm koresponn ak yon boul ki gen yon dyamèt 65 cm; ak yon ogmantasyon de plis pase 186 cm ou bezwen sispann seleksyon ou sou voye boul ak dyamèt 75-85 cm.
Yon lòt kritè enpòtan pou Fitting an nan boul la pou fitball se longè men an:
- pou yon men ki 46-55 cm long, yon boul ki gen yon dyamèt 45 cm se apwopriye;
- moun ki gen yon longè men 56-65 cm bezwen yon boul 55 cm an dyamèt;
- avèk longè 66-68 cm - dyamèt boul la ta dwe 65 cm;
- ak yon longè men nan 81-90 cm ou bezwen yon boul ki gen yon dyamèt 75 cm.
Ki sa ki pwopriyete yo nan boul la pou fitball
Elastisite. Si ou dousman peze boul la ak men ou, Lè sa a, palmis la ta dwe rebondi alalejè, epi yo pa tonbe nan boul la ak rankontre twò fò kontrè-rezistans. Yo nan lòd yo tcheke bon jan kalite a nan materyèl ki soti nan ki boul la te fè, li nesesè nan "zongle" li, si apre aksyon sa a voye boul yo ki te fòme sou boul la, li ka konkli ke se boul la te fè nan materyèl ki ba-bon jan kalite. Si se boul la te fè nan-wo kalite materyèl, Lè sa a, li dwe plastik e menm apre yon mouche nèt sou tout pwen retabli fòm orijinal li, pli sou sifas li pa ta dwe fòme.
Fòs. Yon kritè enpòtan nan chwazi yon boul se fòs nan materyèl la soti nan ki li se te fè. Li se akòz fòs la nan boul la estabilize, li gen pwopriyete prentan, ki vle di li se fonksyonèl. Yo pwodwi-wo kalite voye boul, kawotchou wo-fòs yo itilize. Voye boul sa yo kapab kenbe tèt ak charj nan 300 kg a 1 tòn. Pou klas ak timoun, voye boul ak anti-pete sistèm ABS yo pi byen adapte.
Fòm. Si boul la se bon kalite, Lè sa a, tout jwenti yo se pratikman pa vizib ak yo pa te santi lè pratike.Si boul la se nan bon jan kalite pòv, Lè sa a, tout kouti yo vizib ak palpable, Anplis de sa, gumminess la ak eponj, estrikti a se fibrou. Tout bagay sa a endike ke pandan fabrikasyon nan boul la, erè teknolojik yo te fè oswa te materyèl la mal trete.
Si se boul la te fè kalitatif , Lè sa a, se pwent tete a byen soude nan andedan an . Nan sal klas la li pa entèfere, li ka repoze sou tapi a, san konplètman blese moun ki angaje nan boul sa a. Si boul la se fo, Lè sa a, pwent tete yo deyò, li se souvan pa soude, men tou senpleman kole. Fòm boul la se anòmal, depi pwent an anpeche epi li ka blese blesi sou ki moun ki lè l sèvi avèk boul la.
Pwopriyete elèstrostatik. Pou-wo kalite boul se karakteristik pwopriyete pwopriyete anti-estatik, netwaye sifas la nan boul sa a se yon bagay ki fasil. Kòm yon règ, materyèl zanmitay hypoallergenic se chwazi pou pwodiksyon an nan yon boul bon jan kalite, tankou yon boul pa pral lakòz mal nan sante. Boul la nan yon materyèl bon jan kalite pa bwa nan pousyè tè ak ti patikil nan pousyè tè.
Pore sifas. Boul nan materyèl bon jan kalite kenbe chalè a, ak bon jan kalite pòv - manyen frèt la. Anplis de sa, kontrefè yo souvan trè kolan ak glise, fè egzèsis sa yo sou voye boul sa yo trè difisil. Espesyalman vo peye atansyon sou bon jan kalite a nan boul la, si li nesesè nan travay sou timoun nan, depi ak yon boul fo timoun nan pa ka fè egzèsis.
Koulè boul la. Koulè nan voye boul kalite ka diferan: nwa, limyè, transparan, koulè metalik, ak foto diferan, elatriye; si boul la se fo, Lè sa a, koulè li yo, tankou yon règ, varye soti nan fosfò-pwazon lèt la-iridesan.
Kounye a, gen twa pwodiktè ki angaje nan fè voye boul pou divès kalite egzèsis: TOGU (Almay), Ledraplastic (Itali), REEBOK.
Chwazi yon fitball Fitness
Fitball se youn nan kalite vyann lan, kounye a li vin pi popilè. Moun ki angaje nan okipasyon sa a vin pi dousman ak kowòdinasyon li nan mouvman amelyore. Avèk yon chaj san patipri ti sou kò a, fitball bay yon bon rezilta. Kòm mansyone pi wo a, chwa a nan boul la trè enpòtan pou jwe jwèt la. Ou bezwen konnen kondisyon debaz yo, ki se boul la pou fitball.
Se sèlman gras a yon boul ki gen fòm ou ka jwi konplètman pratik nan fitball. Sa a vidfitness enplike nan klas ak boul la, li pral gen yo chita, kouche ak fè anpil lòt egzèsis. Depi boul la nan fitbole jwe wòl prensipal la, li vo peye atansyon sou bon jan kalite li yo. Li ta dwe vin chonje ke chaj ki pi piti ke boul la dwe sipòte se 150 kg.
Li ta dwe vin chonje ke pwa an plis nan yon sèl la ki moun ki kontra ak boul la, pi gwo a chay la sou boul la li menm. Yon boul bon jan kalite dwe kenbe li. Pi bon nan mitan-wo kalite boul yo se sa yo ki ekipe ak yon sistèm anti-eksplozif. Kòm yon règ, prezans nan tankou yon sistèm gen yon deziyasyon espesyal sou boul la. Pou egzanp, Anti-BurstSystem (anti-repo sistèm) oswa pete Kalite rezistans (bon jan kalite anti-pete). Sou boul la, ki se ekipe ak sistèm sa yo, gen deziyasyon ABS oswa BRQ.
Yo nan lòd yo chwazi yon boul bon jan kalite, ou bezwen tcheke li lè ou achte. Pou fè sa, li ase yo chita sou li, ou bezwen pran yon pozisyon tankou sou yon chèz, yo ka resevwa ang nan 90 degre ant twon an ak anch lan, kwis pye ak pi ba janm, shin ak pye. Si yo jwenn yon ang dwa, Lè sa a, sa endike ke jwenti yo gen yon chaj ogmante. Jan sa di pi wo a, chay la anplis sou jwenti kontr ak moun ki gen yon maladi tankou venn varis, atrit. Gwosès tou ki lakòz plis estrès sou jwenti yo, egzèsis ak yon boul baryè yo kontr.
Voye boul pou fitbola vini nan gwosè diferan. Yo nan lòd yo jwenn ki pi apwopriye a pou tèt ou, ou bezwen konsantre sou kwasans ou. Li ta dwe vin chonje si se boul la ranmase mal, Lè sa a, pandan leson yo ou ka jwenn yon aksidan dezagreyab.
Elastisite boul la se yon lòt paramèt enpòtan. Li se jisteman nan elastisite a nan jalouzi ki chaj la egzèse.Si boul la gen yon elastisite segondè, Lè sa a, chay la ogmante, yo nan lòd kenbe balans lan sou boul sa a li nesesè nan travay, si boul la se mou, Lè sa a, chay la se pa gwo, men fòs yo toujou depanse. Si elastisite la nan boul la ogmante, misk yo ap tren ak entansite segondè, avèk èd nan yon boul mou, fòmasyon yo tou pran plas, men se pa takintensivno. Boul la nan elastisite mwayen yo ta dwe koube pa 2-3 cm ak presyon ti tay.
Tout kritè ki anwo yo se obligatwa lè w ap chwazi yon boul, rès la depann sou gou a ak dezi, ki moun ki pral angaje nan li. Pou egzanp, ou ka chwazi yon lis oswa yon boul. Voye boul lis yo chwazi pou fanm ansent, osi byen ke pou klas ak tibebe. Se boul la kloure yo rele yon boul masaj, pandan y ap pran foto, yon kalite masaj rive, akòz lefèt ke se sifas li kouvri ak ti Spikes. Voye boul sa yo ap ede yo rilaks epi yo pi apwopriye a pou pratike fitball.
Gen voye boul, ekipe ak men yo kenbe. Yo pi apwopriye pou fanm ansent yo, pou moun ki kòmanse angaje yo nan fitball ak pou timoun yo. Mèsi a manch kontwòl mouvman li se pi fasil yo kowòdone, boul la vin pi plis "ki estab". Boul Minusemakih se ke egzèsis yo ap fè pi dousman, men yo ede pou fè pou evite blesi.
Boul pou fitball yo disponib nan yon varyete koulè. Koulè boul la se yon chwa endividyèl pou tout moun. Dènyèman li te remake ke kolore kolore ede angaje yo plis intans, amelyore atitid ak kondisyon jeneral nan kò a. Gen yon kategori nan atlèt, pou ki li enpòtan ke koulè a nan boul la anfòm enteryè a.
Li ta dwe vin chonje ki boul la nesesè pou fòmasyon, epi li ta dwe itilize osi souvan ke posib. Anplis de sa, dwe angaje sou yon sifas lis lis, pwoteje li soti nan chofaj epi yo pa estoke li nan fòm ki lach. Konfòmite avèk règ senp sa yo pral pwolonje lavi boul la.