Pifò pasyan kouche nan dantis. Ki jan ou ka admèt nan yon nonm ki gen yon egzèsis nan men l 'ak nan yon mask, ki kòz la nan sele a te grenn yè a, men pa janm nan lavi yo. Apre yo tout, dantis yo dekouraje nou soti nan gnawing grenn. Li enposib reziste, Lè sa a, ou pa ka evite pwoblèm ak dan ou. Ann gade pou benefis la ak mal nan grenn nwa.
Benefis
1. Pwodui sa a rich nan grès-idratab vitamin A, D ak E ak legim grès. Polyunsaturated asid gra, ki genyen nan lwil oliv legim, ralanti pwosesis la aje ak pi ba nivo kolestewòl nan san an.
2. Lè pèdi pwa, gen anpil alimantasyon ki genyen itilizasyon grenn. Grenn tounsòl ka mati apeti a, epi konsa pa pèmèt moun manje manje gra souvan.
3. Nan nwayo blan an nan grenn, anpil idrat kabòn, apeprè 35% grès, plis pase 25% nan yon pwoteyin manje ki gen anpil klas. Grenn tounsòl nòmalize balans nan asid-baz, moun rich nan vitamin, ki ranfòse manbràn mikez yo nan kò imen an ak po.
4. Grenn blan yo se yon depo nan microelements - fè, kalsyòm, yòd, fliyò, zenk. Sa yo richès nan grenn tounsòl dènye sezon fredi a tout antye, pou ki yo te resevwa non yo "prezève natirèl".
5. Grenn yo se yon mwayen pou anpeche enfaktis myokad, ateroskleroz ak lòt maladi nan sistèm kadyovaskilè a, ede avèk kanal kòlè ak maladi fwa. Nan grenn tounsòl la gen 20% pwoteyin, li gen ladan esansyèl asid amine.
6. Grenn itil ki nan koki a, pase san li. Grès se oksid nan grenn pike.
7. Grenn tounsòl gen sibstans ki sou itil, epi yo sanble ak lòt espès yo. Ak an menm tan an diferan nan yo ke yo gen vitamin B6 ak asid folik.
8. Mèsi a lefèt ke sa a vitamin genyen, li ede ranfòse klou ak cheve. Plis ak plis grenn yo te itilize nan Kosmetoloji. Sou baz grenn ki te kreye skrub pou kò a, yo kreye efè a nan renouvle po, retabli estrikti li, ak ede retire selil mouri.
9. Sikològ di ke pwosesis la nan grenn kase se itil pou kalme nè yo, li nesesè pou men yo okipe ak yon bagay, grenn yo ede yo distrè ak detann, tankou pèl yo nan Mizilman yo.
10. 100 gram grenn gen 300 miligram nan mayezyòm, ki se 6 fwa plis pase sa yo te jwenn nan pen RYE, ki se konsidere kòm founisè prensipal la nan eleman sa a.
Danjre
1. Grenn pa bezwen manje, moun ki vle pèdi pwa. 100 gram grenn tounsòl gen 520 kcal. Lè sa a vle di ke:
mwatye yon tas grenn tounsòl = yon bar chokola oswa 2 pòsyon nan diri bouyi
vè = pòsyon nan kebab shish soti nan vyann kochon oswa mwatye pen yon pen
2. Lè grenn fri, pifò nan sibstans ki sou itil yo ap detwi.
3. Long rasin nan tounsòl la yo te pran nan tè a, ki se posib, e ke se enposib. Souvan Kadmyòm yo jwenn nan mitan aditif yo, gen efè danjere li sou kò imen an te deja pwouve. Depi pa gen okenn kontwòl sou sale a ak divilgasyon grenn, Lè sa a, achte grenn tounsòl nan orijin enkoni, ou ka mòde nan kò a yon dòz solid nan Cadmium, e pesonn pa pral bay okenn garanti.
4. Apre grenn luzganya long, nan bouch la, dan emaye detwi. Paske nan sa ki dan vin lèd, konfizyon e souvan yo fòme tach nwa, sa yo, se wòch dantè.
5. Grenn gen yon move efè sou kòd vokal yo. Yo pa ka itilize pa mizisyen, paske lè w ap itilize yo, gòj la grese epi li enposib pou atis yo chante nòt segondè. Sa a se souvan te di nan lekòl mizik.
6. Gen kèk ekspè ki di ke Grann yo Kuban trete janm rimatis yo, mete yo nan yon sache nan grenn cho, ak Lè sa a, ale nan mache a ak vann grenn nan kulechkah.
7. Chèchè teste grenn komen ak konkli ke si yo itilize regilyèman, li ka danjere nan kò a, yo ogmante risk pou maladi a nan sistèm nève a ak ren. Paske avèk yo yon moun absòbe danjere nan Kadmyòm nan kò.
Grenn gen yon "sikoterapeutic" efè. Yo ede yo debarase m de fimen, psikològ di ke pwosesis la nan grenn Apetisan èkstre soti anvi pou yon sigarèt. Grenn yo se yon kont depresyon ekselan. Nan yon moman estrès ak enkyetid yo distrè nou soti nan pwoblèm nan opresif.
Koulye a, nou konnen sou grenn tounsòl ak konnen sou benefis yo ak mal. Soti nan tout sa ki te di, li ka konkli ke grenn yo se, nan kou, yon pwodwi ki itil, epi tou li bon gou. Non "tounsòl la" anba solèy la, men, èske solèy la ka lakòz absoli?