Sa se, ki jan yo pral livrezon an pran plas depann lajman sou manman an nan lavni, sou atitid li yo ak dezi yo ede tèt li ak ti bebe an. Ki jan yo respire pandan akouchman, ou pral jwenn nan atik la sou sijè a "Respirasyon nan fanm ansent pandan akouchman".
Kèk fanm premye panse sou fason yo respire kòrèkteman, sèlman ak aparisyon nan travay. Men, pifò modèn manman lespwa nan trimès la dènye nan gwosès ale nan kou espesyal paran yo, kote yo aprann teknik debaz yo nan respire a patrimonial. Epi li trè fre. Pi bonè ou kòmanse travay sou respire pwòp ou a, metrize egzèsis espesyal ak fè egzèsis regilyèman, pi vit nan òganis lan pral sonje "kòman yo fè", ak nan akouchman pral ankouraje konpòtman ki nesesè yo. Gen kèk fanm yo jennen pou yo eseye respire nan klas, epi nan kay la li sanble apwopriye ak ridikil. "Sa a lè mwen pral bay nesans, Lè sa a, mwen pral jwenn kèk," lavni manman vag, repoze sou resevwa "teyorik" fòmasyon an. Sepandan, pi efikas la se toujou akizisyon de eksperyans "pratik". Konsidere ke akouchman se yon Premiere, epi gen erè yo ta dwe minim.
Koulye a, kontraksyon yo se lejè, ra, entansifye yon ti kras epi yo pa lakòz difikilte espesyal. Kou a sèlman kòmanse s'étandr, e sa ka pran plizyè èdtan. Gwo twou san fon, fè espre ralanti souf ak menm egzalasyon yo long pral ede yo detann ak kondwi lwen alam nan pèsistan. Elefan kalm ak modere tèt ou se background nan pi bon pou nenpòt ki egzamen, espesyalman pou sa yo yon sèl enpòtan! Nan fen faz sa a, premye batay yo byen ka parèt. Koulye a, ou ka travay nan direksyon diminye doulè. Respire tankou sa a: 1-2-3-4 - respire nan, 1-2-3-4-5-6 - ekzalasyon. Li pi lontan pase yon ti souf. Sa a balans byen absorb oksijèn ti bebe a ak ede manman pa souch.
Aktif faz nan kontraksyon
Mennen pi devan sou do kabann lan oswa kanpe sou tout four - konsa misk yo nan vant la detann byen, e deja sa a pou kont li aktyèlman diminye doulè. Gade respire ou, pa retade li - se pou li pa tèlman gwo twou san fon, men menm. Respire nan ak nen ou, ak rann souf ak bouch ou sou son an trankil nan "Aaaa-aa". Souris sou men ou nan tan ak mouvman yo nan ranch yo. Koulye a, li toujou enpòtan yo kenbe misk yo nan vant lan, dyafram, tounen ak basen kòm dekontrakte ke posib. Nan batay yo pi entans, gen yon santiman ki souf la anvan, menm, se pa pi efikas. Mwen vle kòmanse aktivman aji, ak erè prensipal la nan fanm lan nan travay se pinch doulè a pa tension tout misk, kenbe souf la oswa mouvman chaotic ak kò a. Li pa pral pote okenn soulajman, men yo pral ajoute pwoblèm avèk presizyon. Plis nan ou respire, pi vit ak douloure batay la ale. Teknik sa a trè efektivman dispans tansyon nan misk ak pote yon detant rapid apre. Nan entèval ant kontraksyon, retounen nan respire menm ak gwo twou san fon. Li pral boure misk yo ak oksijèn, ak doulè a ki vin apre yo pral santi yo anpil mwens. Wi, ak ti kal pen kounye a, oksijèn se trè nesesè!
Faz la nan nesans
Li souvan rive ke timoun nan pare pou yo fèt, men kòl matris la pa poko konplètman devwale, ak ti bebe a pa te plonje nan kanal la fèt konplètman. Nan tan sa a, batay yo pi entans vini, nan ki tantativ byen bonè yo te deja ajoute. Li se efikas "kanin" pou l respire. Tankou yon teknik ede byen vit vini nan "konba" preparasyon pou, byen detann misk yo nan vant ak misk etaj basen. Hooray, ou ka pouse! Koulye a, nesans la nan yon ti bebe depann sèlman sou ou, sou ki jan ou santi ou, ki vle di ke gen yon opòtinite yo prepare byen. Kolekte kòm anpil lè ke posib epi, ak nan konmansman an nan tantativ la, retade li, toudisman (dirije efò misk yo egzakteman nan bò rad la) sou son an nan "Iiiia." Li trè enpòtan pou exhale pwisan ak nan fen a.
Faz nan priz placenta
Evènman sa a konplete pwosesis nesans la epi li pa santi l poukont li. Pafwa plasenta a separe tèt li, men, petèt, ou pral bezwen limyè ankò nan lòd doktè a. Kenbe souf ou - epi li fè! Kou a teyorik se sou. Epi, koulye a pou ou - fòmasyon. Pa enkyete epi pa enkyete w. Sonje byen, nesans la pral pase dousman, si ou fè sa kounye a, ak respire ka fè mirak reyèl. Oke, si ou toudenkou bliye yon bagay nan "X" èdtan an, pa dwe nève, men koute ak anpil atansyon fanm lan, li pral di ou san pèdi tan. Koulye a, nou konnen ki sa yo ta dwe respire la dwa nan fanm ansent pandan akouchman.