Tankou nenpòt kalite aktivite fizik, espò sezon fredi gen yon efè pozitif sou sante, premyèman akòz yon ogmantasyon nan aktivite a motè nan fòmasyon an moun. Aktivman k ap travay misk konsome plis oksijèn, akòz ki gen yon oksidasyon eleman nitritif ak liberasyon an nan enèji. Sa a se enèji en ki te dirije nan kontraksyon an nan tisi nan misk, ki se nesesè pou fè kèk mouvman pandan fòmasyon. Akòz aktivite regilye fizik muskulatur yon moun toujou ap nan yon ton, ki bay yon eta wòdpòte nan sante, pèfòmans segondè, ak fatig ki ba.
Depans pou ogmante kantite enèji ede moun nan fòmasyon yo debarase m de depase pwa pi vit. Lefèt ke pou pwodiksyon an nan kalori, ki nesesè pou pèfòmans nan aktivite motè, ka boule tisi gra, ki detèmine prezans nan pwa kò depase. Se poutèt sa, plezi a pou espò sezon fredi, tankou nenpòt ki lòt kalite fè egzèsis, kontribye nan fòmasyon an nan yon figi Mens ak entelijan nan yon kalite espò.
Yon lòt faktè enpòtan ki dekri enpòtans nan gwo espò sezon fredi popilè pou sante se posibilite pou pote soti pwosedi redi ansanm ak fòmasyon. Depi tou de glas artistik sou yon tè glas anba syèl la louvri ak mache ski yo fèt nan yon tanperati anbyen ki ba, kò nou an ekspoze a frèt nan tout fòmasyon an. Sa yo yon efè, ak òganizasyon an apwopriye nan fòmasyon, gen yon efè trè pozitif sou sante moun. Enpòtans ki genyen nan pwosedi redi nan sezon ivè espò yo eksprime nan ogmante rezistans nan frèt, ranfòse iminite, ranfòse rezistans nan rim sèvo.
Valè a pozitif pou sante nan tankou yon espò sezon fredi kòm ski se pyese pa lefèt ke fòmasyon sa yo anjeneral fèt yon kote andeyò lavil la, nan forè an. Reyalite a se ke lè a nan forè yo rezineuz se satire ak phytoncides - sibstans ki sou temèt ki gen yon efè danjere sou anpil maladi-sa ki lakòz bakteri. Lè yo respire lè sa yo, nou kidonk gen yon enpak pozitif sou sante nan kò nou an. Pou menm rezon an, kenbe yon jou fèt aktif nan yon jou konje kòm yon vwayaj ski nan forè a ki pi pre rezineuz se yon al pran plezi ekselan, yon fòmasyon bon pou misk ou ak yon chaj nan vèrvite pou yon semèn antye k ap travay.
Sepandan, lè pratike espò sezon fredi, ou ta dwe sonje tou sou kèk "enkonvenyans" ki ka poze yon danje nan sante ou. Premye a tout, li nesesè kontwole eta sante pandan alontèm deyò ekspoze nan tanperati ki ba. Si ou santi ou yon frèt fò, angoudisman oswa pikotman nan zòn ki louvri nan po a ak dwèt ou oswa zòtèy, pou fè pou evite frostite, sispann fòmasyon imedyatman epi deplase pi vit posib nan sal la chofe. Ak aktivite entansif motè nan espò sezon fredi, yon moun ka chofe ak menm fòtman swe, se konsa lè fòmasyon an sispann, imedyatman mete yo sou yon levit cho oswa rad fouri, ale nan yon chanm cho ak bwè yon tas te cho pou fè pou evite ensidan an nan rim sèvo. Lè pratike atistik figi, li enpòtan anpil pou obsève règ sekirite yo sou tè a glas. Sonje ke konpòtman neglijan sou glas la ak tantativ nan premye fòmasyon an fè eleman konplèks nan figi artistik yo plen ak konsekans grav pou sante ou nan fòm lan nan blesi divès kalite. Se poutèt sa, lè pratike espò sezon fredi, ou ta dwe piti piti epi ak anpil atansyon ogmante entansite a nan egzèsis yo.
Se konsa, fòmèlman òganize fòmasyon pou espò sezon fredi ap gen yon gwo valè pozitif pou sante ou, kidonk ede ou kenbe yon atitid kè kontan ak pèfòmans segondè.