Ki pi enpòtan an pou moun ki ale nan espò seksyon oswa klib Fòm, yo pral itilize nan dlo mineral apre fòmasyon entansif. Pandan pèfòmans nan egzèsis anpil (espesyalman sou devlopman nan vitès oswa andirans), kò imen an repete amelyore pwosesis la nan swe. Kòm yon rezilta, yon gwo kantite dlo pèdi ak swe a, ak volim nan swe swe ogmante, pi wo a fizik la ensiste kò nou tolere. Anplis de sa nan dlo a tèt li, swe tou gen sèl mineral (prezans yo jis lakòz yon gou sale nan swe). Men, anpil eleman ki fè sa yo sèl (pou egzanp, mayezyòm, sodyòm, potasyòm) yo gen gwo enpòtans pou kenbe konsistans nan konpozisyon an nan anviwònman an entèn ak fè fonksyon trè enpòtan nan kò a, tankou patisipasyon nan règleman an nan kè a ak sistèm kadyovaskilè, enpilsyon, kontraksyon nan fib nan misk. Se poutèt sa, si apre fòmasyon, pa ranpli pèt sa yo mineral, Lè sa a, plis kenbe yon vi an sante pou moun sa yo ka nan risk.
Itilize nan dlo mineral ede rezoud pwoblèm nan nan pèdi eleman enpòtan sa yo ki retire nan kò a pandan swe. Nenpòt kalite dlo mineral gen sa yo oswa lòt eleman nesesè pou nou nan divès kalite rapò (nan kou, si sa a se reyèlman dlo mineral ekstrè soti nan pwi, epi li pa jis soda). Kòm pou preferans yo nan moun lè w ap chwazi yon mak pwodwi an patikilye nan magazen an, sa a literalman ka rele yon kesyon de gou. Li sanble ke gou a nan sa a oswa ki varyete dlo mineral yo detèmine pa seri a ak rapò a nan sèl fonn nan li.
Enpòtans ki genyen nan dlo mineral pou tout aderan nan yon mòdvi an sante tou eksplike pa lefèt ke pwodui sa a gen zewo kontni kalori (kontrèman ak te dous oswa kafe, ki fanm modèn renmen abi nan repo yo nan jou a ap travay). Sèvi ak dlo mineral, ou pral an menm tan santi efè a nan efè dinamize li sou kò a (aksyon sa a ap fè egzèsis pa bul yo menm fonn nan dioksid kabòn mineral dlo), men se pa pèmèt kalori a depase ak aparans nan pwa kò depase.
Kòm pou preferans lè w ap chwazi gazeuz oswa dlo ki pa gazeuz, Lè sa a, pou moun ki mennen yon vi an sante, tou de kalite manje yo pral egalman itil. Sepandan, menm ak yon sistèm dijestif absoliman sante, youn pa ta dwe pran twòp nan itilize nan dlo mineral trè gazolin, depi ak konsomasyon nan konstan nan pwodwi sa yo, efè negatif nan ekspoze nan mi yo nan vant la ka rive. Ak pou moun ki deja gen sèten maladi nan aparèy la gastwoentestinal, li pi preferab achte dlo Mineral ki pa Peye-gazeuz, epi li se dezirab konsome dlo ak gaz sèlman yon ti tan apre ou fin louvri boutèy la (nan ka sa a yon pati nan gaz la ki fonn ak yon ploge louvri pral deja evapore, ak mi yo ki nan vant la pa pral twò danjere).
Prezans nan sik oswa arom nan dlo mineral fè pwodui sa a plis palatab, men si ou achte dlo a pasè swaf ou sou yon jou ete cho, ou ta dwe toujou chwazi yon pwodwi san yo pa nenpòt ki engredyan atifisyèlman prezante. Reyalite a se ke dlo mineral ki gen sik ak gou anvi swaf anpil mwens pase pwodwi natirèl.
Kòm nou wè, pou moun ki mennen yon vi an sante, enpòtans ki genyen nan dlo mineral pou bwè pou kenbe kò a nan ton se toujou trè enpòtan.