Jou maryaj se pa sèlman rilaksasyon
Prepare pou yon maryaj se yon estrès grav ki ka mennen nan divès konsekans dezagreyab, pou egzanp, estrès ak lensomni. Nan ka sa a, yo detann ak soulaje fatig pral ede ankò masaj. Apre yo tout, nan moman ogmante eksitasyon mantal ak misk yo nan kò nou an kòmanse envolontèman souch. Kontrèman, misk rilaks transmèt enpilsyon kalme nan sèvo a, ki mennen nan retire elèv la nan tansyon nève. Se poutèt sa, detann masaj, nan Kontrèman a dinamize a, yo ta dwe konpoze sèlman nan mouvman lis ak mou - caresses ak fwote. Premye a tout, li pi bon yo kenbe yon masaj pye, paske gen yon anpil nan pwen aktif sou de pye yo. Pran nan men yo konsèy yo nan zòtèy ou yo ak kousinen yo nan pye ou ak pouse yo. Sa yo masaj yo ta dwe fè ak gwo pous yo nan dwèt yo, peze difisil ase, fè ti mouvman sikilè. Kòmanse soti nan baz la nan zòtèy ou yo ak tou dousman deplase nan talon pye an. Lè sa a, repete tout mouvman yo, men tan sa a deplase soti nan cheviy la nan dwèt yo. Pa bliye masaj chak dwèt separeman, rale li soti. Nan ka sa a, fòtman pouse sou klou a nan chak nan yo ak sevè lage. Neck mass pral ede tou rilaks, menm jan li se nan zòn sa a ke nou souvan santi estrès anba estrès ak fatig. Mete dwèt endèks sou bò kou a epi pouse difisil ase 3-4 fwa. Lè sa a, mete kat dwèt sou sifas la tounen nan kou a pou ke dwèt la ti kras sou fwontyè a nan kwasans cheve. Kòmanse peze sou zòn sa a variantes ak tou de men, Lè sa a, sou bò dwat la, Lè sa a, sou bò gòch la. Men, chak peze pa ta dwe dire plis pase twa segonn, menm jan nè yo ak veso sangen nan kou a ale trè pre sifas la nan po a, epi gen yon risk pou yo domaje yo. Nan ka sa a, je ou renmen ou a dwe fèmen, ak tout misk feminen - rilaks, paske yo voye stimul enteresan nan sèvo a.
Petèt, apre yo fin selebrasyon an maryaj, tou de ou menm ak mari nouvo ou yo pral literalman prese soti, konplètman san fòs. Men, an reyalite gen toujou premye lannwit lan maryaj devan yo ak enèji a ta dwe akeyi! Men, pa enkyete, retounen fòs la ap ede masaj, ki gen ladan kou grav ak mouvman vibre. Natirèlman, kèk moun pral vle "bat" nan premye jou lavi fanmi an. Men, yo nan lòd yo amelyore sikilasyon san epi pote misk yo nan ton, pa gen anyen pi bon pase teknik masaj chòk. Se pou l kouche sou vant ou, epi ou mete men ou pèpandikilè nan kò a ak fè mouvman trè vit frape, jete soti nan zepòl yo nan ren la ak altène men yo. Kou yo dwe byen file ak sikilè, yo bezwen yo dwe te pote soti nan zo kòt yo nan pwen yon ti kras fèrme. Lè sa a, bay palmis yo fòm nan yon tas, rhythmic konjesyon serebral po a variantes ak tou de men yo. Kite espas ki genyen ant palmis la ak po a pou kreye yon vakyòm ak efè rale po la. Pandan yon sesyon nan yon masaj dinamize, ou ka itilize teknik tankou kneading, peze, tape, patting. Men, sonje ke yo nan lòd reyalize objektif la lè fè yon masaj Tonik, ou dwe swiv yon sekans strik: premye masaj zòn nan tounen, Lè sa a, rejyon an basen ak do a nan kwis yo, epi apre sa deja ale nan pwatrin lan, sifas la devan nan kwis yo ak janm yo. Genyen tou yon teknik masaj detant pou do a, plis jisteman, pou misk yo ansanm kolòn vètebral la. Mete dwèt nan mitan ak endèks sou tou de bò kolòn vètebral la nan baz li yo. Pwodui ti mouvman tranble kou fèy bwa, deplase ansanm kolòn vètebral la nan kou an. Sa a se fen yon sesyon masaj ap detann.
Eksitasyon
Lè ou konnen sekrè yo nan masaj la enteresan, ou ka santi efè a nan myèl la menm apre maryaj la an lò. Kòm pou detant, nan ka sa a ou bezwen aplike sèlman mouvman mou, san konte li nesesè altène yo ak bo. Ankò, li vo kòmanse ak yon masaj nan men l 'ak pye. Sa a ap ogmante sikilasyon san ak soulaje tansyon nan misk, ap mennen l 'nan yon eta dekontrakte. Pa bliye ke nan kèk moun zòtèy yo gwo se yon zòn erojèn. Teknik la ta dwe sa a: kòmanse ak dwèt la ti kras, dousman rale sou dwèt la, Lè sa a, ak dwèt yo nan dwèt yo plizyè fwa pouse zòn nan ant zòtèy yo, Lè sa a, rale dwèt kap vini an. Fè menm bagay la ak men ou, paske gen omwen kòm anpil pwen byolojik aktif sou pla men ou.
Soti nan pye yo ak men, ale nan do a. Ou bezwen kòmanse ak kou trè limyè ak do a nan men ou, prèske san presyon sou po an. Soti nan zòn nan seksyon an lumbosacral, anwo ansanm kolòn nan kolòn vètebral, simetri pouse palmis yo sou do ou, ak Lè sa a, lage. Se konsa, nan setyèm vertebrè nan kòl matris la. Oke, desann nan ren an, retounen nan yon lòt fason: tou ansanm kolòn vètebral la simetri peze desann phalanges yo nan dwèt yo, ak Lè sa a, lage. Pa bliye travay ak misk zepòl trapezius, li pi bon pou itilize "pwoteje" metòd la, men pa twò fò. Lè sa a, ou ka masaj tèt ou, ou bezwen fè li avèk èd nan mouvman menm jan ak moun ki itilize pou lave tèt ou. Apre sa, ale nan masaj la nan bounda yo. Mwen fwote se akseptab - se sèlman dou ak dou kou. Kòmanse nan zòn nan nan depatman lumbosacral, nan bounda yo soti nan deyò a nan manyen anndan an sèlman ak pla yo. Dwèt yo ta dwe dirije sou zepòl yo. Men, men yo pa glise sou sifas la nan po a, men kòm si mashing: manyen - lage, Lè sa a, manyen anba a pozisyon ki sot pase a - lage, elatriye. Mouvman yo nan men gòch ak dwa yo ta dwe simetrik. Kidonk, nou aktive sikilasyon san nan rejyon basen an, paske koule san nan zòn sa a stimile eksitasyon seksyèl. Dèyè bounda ki te swiv pa pwatrin lan ak nan vant. Pwatrin la, menm jan tou tounen an, yo ta dwe kale dousman, piti piti desann, paske prèske chak moun jis anba a lonbrik la gen yon ti pwen erojèn, touche nan ki garanti preparasyon pou li pou yon jou lannwit pasyone.
Ankouraje moute nan maten an ak rechaje pil ou pou tout jounen an, jis ajoute yon sèl pwosedi senp nan gode a maten nan kafe - kenbe yon masaj eksprime nan boujon yo zòrèy. Antere dwèt ou ak zòrèy ou pi devan epi peze zòrèy ou nan tèt ou, ak Lè sa a, lage yo. Se konsa, plizyè fwa. Lè sa a, gen tan pwan konsèy yo nan gwo pous ou ak dwèt ak tou de earlobes. Rale yo desann, ak Lè sa a, lage. Manipilasyon sa yo bezwen fè 5-6 fwa. Apre sa, mete gwo pous ou nan ouvèti oditoryèn eksteryè a, ak laprès la dwèt advèrsèr anterior nan auricle la. Li ta dwe yon ti kras prese epi yo tounen nan tout direksyon pou 20-30 segonn. Lè sa a, peze gwo pous la ak dwèt nan avwàn la Cartilagin ki sitiye dèyè kanal la oditif ekstèn, ak kondwi sou li ak dwèt ou leve, li desann. Mèsi a aksyon an sou pwen yo aktif ki sitiye nan auricle la, tankou yon masaj pral ede byen vit mobilize tout rezèv kò ak debarase m de somnolans.