Pandan sesyon fòmasyon yo nan seksyon espò jwèt yo, plizyè mouvman ak aksyon yo fèt. Chaj la ki kapab lakòz fizik ede ranfòse sistèm nan kadyovaskilè ak nève, gen yon efè pozitif sou sistèm respiratwa a ak sistèm miskiloskeletal la, amelyore metabolis la nan kò a. Bezwen nan fè mouvman egzat ak ajitasyon afekte devlopman nan je a, fòmasyon nan presizyon ak vitès nan mouvman, fòs nan misk. Mèsi a tout efè sa yo pozitif, enpak la nan espò jwèt sou sante moun pa ka overemphasized.
Pandan pratik nan espò jwèt, moun yo fòmasyon devlope ladrès fè desizyon rapid endepandan, amelyore kapasite nan modifye mouvman yo nan vitès, direksyon ak entansite. Enfliyans sou sante moun se eksprime tou nan devlopman andirans, vitès ak dèksterite, antretyen ton miskilè nan miskilè, fòmasyon nan ogmante rezistans nan maladi katarrhal akòz ranfòsman iminite.
Pou fanm ki premye deside ale nan klas nan espò jwèt, kalite ki pi bon nan espò yo se Badminton, volebòl, tenis. Charj fizik yo te resevwa pandan fòmasyon nan seksyon sa yo karakterize pa yon entansite relativman ti ak konpleksite nan mouvman yo fè. Se poutèt sa, sa yo espò jwèt pa konpleksite teknik yo byen aksesib a moun ki pa janm te pratike espò anvan. Amelyorasyon nan aksyon teknik ak taktik pandan fòmasyon ap ede ogmante nivo a nan preparasyon fizik epi yo pral gen yon gwo enpak pozitif sou sante moun. Avèk yon nivo segondè nan devlopman fizik pou fanm li se byen posib enskri nan yon seksyon nan baskètbòl, handball oswa etaj dlo. Sepandan, yo nan lòd yo ale nan fòmasyon nan baskètbòl oswa handball te gen sèlman yon enpak pozitif sou sante, li ta dwe vin chonje ke sa yo espò jwèt yo karakterize pa yon vitès san patipri segondè nan jwèt la, bezwen nan fè yon gwo kantite vitès-fòs mouvman ak konsiderab ekzèsis fizik sou tout gwo ògàn sistèm nan kò imen an. Se poutèt sa, nan lòd pou fè pou evite vin pi grav nan maladi ki deja egziste ak deteryorasyon nan sante, li se konseye yo konsilte yon doktè anvan ou ale nan klas nan espò jwèt.
Nan dènye ane yo, nan medya yo, li te vin de pli zan pli komen fè rapò sou espò tounwa pami ekip foutbòl fanm yo oswa menm Hockey, ak kèk klib espò ofri fanm enskri nan seksyon menm jan an. Sepandan, tankou espò jwèt yo karakterize pa mouvman patikilyèman byen file, kolizyon fò ak difisil nan manm ekip, mande pou yon gwo kò souch ak fòs nan misk gwo. Se poutèt sa, pou fanm ki gen pwofesyonèl karyè pa asosye ak reyalizasyon espò segondè, epi pou ki yon vizit nan espò jwèt seksyon an se nan enterè sitou paske nan yon enpak pozitif sou sante oswa paske nan kapasite nan fòm yon figi Mens, espò tankou foutbòl oswa Hockey yo toujou pa byen apwopriye.
Se konsa, yo nan lòd yo gen efè ki nesesè pozitif sou sante a nan fanm yo, yo ta dwe chwa nan espò jwèt seksyon yo dwe te pote soti pran an kont preparasyon fizik la nan òganis lan ak nivo nan ekzèsis fizik ke yon moun ap fè fas nan sa a espò.