- Kefir - 1 lit.
- Zonyon vèt (pake) - 1.5 Moso
- Konkonm - 2 moso
- Ze nan poul - 2 moso
- Dill (pake) - 1 Pièce
- Wouj radi - 6 moso
- Sèl - - Pou gou
- Nwa pwav poud - - Pou gou
Yon resèt senp pou kwit manje dyetetik okroshki toujou kenbe nan men - ou pa janm konnen ki lè ou bezwen li? Epi se pa sèlman paske tankou yon soup trè itil pou yon figi, men tou, paske li se trè bon gou ak fre. Ki jan yo kwit manje yon rejim alimantè? Senpleman! Mwen di: 1. Bouyi ze yo. Lè fre - pwòp epi koupe. 2. Epi pandan y ap ze yo ap kwit, ou pral gen tan yo prepare tout lòt bagay. Rense konkonm ak radi, bwòs. Radi koupe Kwasan, konkonm - kib piti. 3. Dill ak sezon prentan zonyon rense, sèk sou yon sèvyèt papye, tise byen koupe. 4. Nan pati anba a nan po a, mete Dill la koupe ak zonyon, voye sèl ak kiyè. Premyèman, zonyon yo pa vini. Dezyèmman, vèt la kite ji an. 5. Tout engredyan yo ki nan lis pi wo a yo melanje nan yon sèl marmite, pwav, ajoute kefir. Oryorè dyetetik se pare! Bon apeti ak sante! ;) Pataje resèt la ak zanmi ak kopin, sitou ak moun ki vle pèdi pwa. Sa a okroshka se sa ou bezwen;)
Sèvi: 4