Bwokoli nan yon multicrew

Menm yon timoun ka kwit bwokoli nan yon multivark, li nan tèlman senp. Engredyan:

• Bwokoli - 1 Kilogram
• Lwil tounsòl - 1 ST. yon kwiyere
• Bè - 3 atik. kiyè
• Dlo - 1/2 tas
• Sèl, pwav - - Pou gou

Enstriksyon

Menm yon timoun ka kwit bwokoli nan yon multivark, li nan tèlman senp. Ak ki jan bon gou ak itil ... Eseye ak wè pou tèt ou! Pèsonèlman, mwen bwokoli, kwit nan yon multivarya, mwen sèvi kòm yon plat bò divès kalite asyèt de baz yo. Ou ka manje l ', li jis tankou yon plat legim - tou trè bon gou. Epi ou ka ajoute nan salad si ou vle. Nan ti bout tan, moso inivèsèl sa a bwokoli :) Se konsa, resèt la pou bwokoli chou nan multivarèk la: 1. Vide lwil legim nan bòl la nan multivark a, Lè sa a, mete bwokoli la demonte sou florèzon la (si ou itilize frizè chou, ou pa bezwen dekonjle li). 2. Ajoute bè an bwokoli la. 3. Chwazi Pilaf la ak kwit manje pou 20 minit. Bwokoli nan multivarque a se pare! Sa a plat yo pral yon plat bò ekselan, e petèt jis yon manje midi bon plat ak itil. Bon appetit!

Sèvi: 4-5