Yon rejim alimantè ki baze sou itilize nan yon sèl pwodwi yo rele yon mono rejim alimantè. Bò pozitif nan rejim sa a se ke yon semèn yon moun ka pèdi apeprè 4 kilogram. Men, ki jan yo kenbe pwa apre yon mono rejim alimantè se nan enterè byen yon kèk.
Ki jan pi bon yo sèvi ak yon mono rejim alimantè
Dapre anpil moun, mono-rejim alimantè se plis apwopriye pou gason, depi yon fanm ka dejwe li. Nan rezilta nan fen, yon fanm pa ka pèdi pwa, men genyen. Li nesesè konnen ke sa a rejim alimantè ki itilize pandan 3-4 jou, pa plis, otreman pwa a apre rejim alimantè a pral byen vit refè epi ou pa pral wè rezilta a. Doktè konseye dyetetist itilize rejim alimantè sa a yon fwa chak mwa, yon maksimòm de de, kenbe pwa a nan nòmal la.
Ki sa pou fè pou kenbe rezilta a reyalize apre yon mono-rejim alimantè
Pou kenbe apre yon mono-rejim alimantè pwa ou yo pral ede pa yon fason konpetan soti nan li. Lè ou sòti mono-rejim alimantè a, ou bezwen sèvi ak pwodwi a ki te baz la nan rejim alimantè ou. Pou egzanp, si ou itilize Buckwheat, Lè sa a, kontinye sèvi ak li, men an menm tan an piti piti ajoute pwodwi ki pa pral ba ou liv siplemantè. Li ka nan yon ti kantite bètraj, chou, pwason, elatriye Si ou ajoute pwason nan maten an, ak yon ti pwa fisèl nan aswè a, nan adisyon a Buckwheat, li pa pral sèlman pa afekte rezilta a, men yo pral anrichi kò a ak sibstans ki sou itil pou tan ki pase a sou itilizasyon yon pwodwi sèl. Li nesesè nan sòti nan soti nan rejim alimantè a kenbe pwa a, bwè dlo. Pran kò a pou yon jou pa ta dwe mwens ke 1.5 lit chak jou. Tout moun ki vle prezève jèn konnen sou sa. Dlo ranplase ak yon te itil vèt, ki ede yo kenbe pwa apre yon rejim alimantè, epi tou li ede debarase kò a nan sibstans ki sou divès kalite nesesè.
Epitou, yo nan lòd pou konsève pou pwa apre yon mono rejim alimantè, yon sèl pa dwe bliye sou diferan kalite fwi, men nan nimewo gwo yo pa kapab imedyatman. Ak rejim alimantè a ta dwe konsève, nan lòt mo, ou bezwen pran manje twa fwa nan yon jounen san yo pa ti goute adisyonèl. Pa bliye sou ekzèsis fizik, paske avèk èd yo li pi fasil pou kenbe pwa nan nòmal la. Egzèsis fizik - sa a se yon pati nan konplèks la kenbe pwa apre nenpòt rejim alimantè. Li trè bon pou fè fizik, danse, aerobic. Apre yo tout, menm si ou te manje yon ti kras plis pase preskri a, Lè sa a, lè fè espò egzèsis, ou pral debarase m de kalori depase, tankou klas sa yo boule grès. Li trè bon pou yo ale nan pisin lan, pran yon douch kontras. Pa bliye sou mache nan lè a fre. Si ou swiv rekòmandasyon sa yo, sa ap ede kenbe rezilta a reyalize apre yon mono rejim alimantè.