Bon gou ak enteresan asyèt pou Karèm

Anpil moun kwè ke jèn se yon rejim trè mèg ak restriksyon grav sou manje. Natirèlman, restriksyon yo prezan, men sa a gen absoliman okenn efè sou varyete nan manje. Gen anpil pwodwi ki pèmèt. Nan yo, ou ka kwit anyen. Nan prèv sa a, nou pral ofri ou de resèt orijinal pou asyèt mèg ke ou menm ak fanmi ou pral siman renmen.

Pou kwit manje pwav boure ak dyondyon

Se Pepper boure pa sèlman ak vyann, li ka ranpli ak dyondyon konplètman. Rezilta a se trè bon gou ak satisfè.

Engredyan:

• 400 gram diri
• 300 gram dyondyon fre
• Yon lwil oliv legim ti kras
• Sèl ak pwav gou
• Twa gwo piman dous
• Twa zonyon
• Tomat keratin
• Mwatye yon lit dlo

Kòmanse kanpe soti nan fen a, se sa ki, ak ranpli a

1. Tise byen koupe zonyon an ak fri li nan lwil legim nan yon chodyè fri. Le pli vit ke li vin wouj, ajoute twa kiyè nan keratin tomat ak bouyon pou apeprè de minit, vibran toujou ap.

2. Fèmen chalè a epi vide mwatye yon lit dlo nan chodyè a. Add sèl ak pwav. Oke brase epi kite li sou bò liy yo pou yon ti tan.

Koulye a, fè ranpli a

1. Kwit diri a.
2. Byen lave dyondyon yo epi koupe yo jan ou renmen. Li ka byen gwo moso oswa pi piti.
3. Chofe lwil la legim nan yon chodyè fri ak fri dyondyon yo nan li jiskaske kwout limyè parèt.
4. Melanje diri ak dyondyon. Add sèl ak pwav gou.

Pou kwit manje pwav

Pou asire ke pwav la boure se douser, vide pwav la nan dlo pou apeprè 10 minit oswa kwit li nan FOIL. Si ou pa fè sa, li pral yon ti kras crunchy.

1. Koupe chak pwav nan mwatye. Retire mitan an ak grenn.

2. Gwo kouche soti ranpli a nan chak mwatye.
3. Prepare fòm nan epi mete pwav la boure nan li. Peye atansyon sou li kouche sere ase youn ak lòt.

4. Vide zonyon ak keratin tomat.
5. Mete nan dife pou chofe fou a, prechofe a 220 degre, pou demi èdtan yon.

Gaye pwav la fini sou plak ak dòlote moun ou renmen yo ak yon plat bon gou ak bèl.

Pou kwit manje mèg pwa jele

Nou sijere ke ou jwenn lwen preparasyon abityèl la nan pwa, epi fè soti nan li yon plat vrèman enteresan. Pa dwe twonpe non an. Jele pwa se pa yon bwè oswa yon desè. Ou pral jwenn yon bon gou dezyèm kou, ki pral siman sipriz tout moun lakay ou.

Engredyan:

• 150 gram nan farin pwa
• Twa linèt nan dlo
• Sèl gou
• 200 gram dyondyon
• Yon sèl zonyon
• Lwil legim

Pwa farin frans ka achte nan magazen an oswa te fè poukont yo. Pwosedi a se senp, espesyalman si ou te deja moulen pwa kafe. Pran yon moulen kafe, vide pwa nan li epi vire l 'sou. Apre sa, pase nan yon twal amann.

1. Melanje farin lan pwa ak dlo (mwatye tas) ak melanje byen. Si ou pa ka fè fas ak boul, fwote atravè yon Van.
2. Add yon ti kiyè sèl.
3. Mete melanj lan sou dife, pote l nan yon bouyi epi redwi chalè. Kwit, vibran toujou. Sa a pral ase pou senk minit.

4. Prepare mwazi a, grès li ak lwil oliv legim epi vide melanj la soti nan chodyè a. Youn ka itilize yon moso gwo oswa ti pòsyon.
5. Mete l nan yon kote ki fre epi rete tann pou li refwadi.

Anplis de sa nan plat la, kwit dyondyon ak zonyon

1. Zonyon koupe nan bag mwatye, ak dyondyon tranch.
2. Chalè lwil oliv legim nan yon chodyè fri ak zonyon fri ak dyondyon jiskaske yo ront.

3. Sèl epi retire nan plak la.

Pran yon frèt pwa jele ak panche fòm lan sou yon plat. Si li jele nan fòm gwo, koupe an ti pòsyon ak kote sou plak. Vide jele pwa ak lwil legim brut, ak soti anwo kote yon dyondyon kèk ak zonyon.