Benefis Sante.
Etid nan syantis angle yo montre ke pòm gen yon efè benefik sou poumon yo. Moun ki regilyèman manje pòm gen mwens risk pou yo devlope maladi respiratwa, tankou opresyon, fonksyon poumon pi byen. Doktè eksplike efè sa a nan pòm pa prezans nan antioksidan nan yo, ki pwoteje poumon yo nan kontaminan ki danjere prezan nan lè a, lafimen tabak. Se poutèt sa, fimè yo pral itil yo manje yon anpil nan pòm.
Ji Apple ede ranfòse sistèm kadyovaskilè a, li itil pou moun nan travay mantal. Ki gen ladan nan pòm, pèktin absòbe kolestewòl. Nan maladi tankou tansyon wo, ateroskleroz, li rekòmande yo manje de pòm antonyen yon èdtan anvan manje maten yo anpeche maladi kè ensekirite.
Syans Lòt yo te montre ke flavonoid yo ak polifenol ki genyen nan pòm yo gen pwopriyete antioksidan, pi gran pase vitamin nan menm vitamin C. Sibstans sa yo gen efè antitumor, mare radikal gratis ki danjere nan sante. Anplis de sa nan pòm, sous la nan flavonoid tou se zonyon an.
Itilize endispansab nan pòm ak pou dijesyon, itilizasyon fwi sa yo amelyore mikroflor entesten yo. Pòm konsome avèk yon terapetik-prophylactique oswa dyetetik objektif, li nesesè pran an kont ki diferan varyete pa gen menm pwopriyete yo. Pòm yo ta dwe chwazi depann de endikasyon yo.
Lè doulè ak kolit rekòmande yo manje fre dous ak tounen pòm. Nan denmen maten olye pou yo manje maten ou bezwen manje yon gazolin nan sa yo pòm. Pou anpeche fòmasyon gaz yo, nan pwochen kat a senk èdtan pa ta dwe manje ak bwè anyen.
Pou kolit kwonik ak egi (limyè ak medyòm gravite), youn ta dwe manje nan 1, 5 a 2 kg nan fwote pòm dous pa jou nan senk a sis resèpsyon. Fwape pòm fri ta dwe manje imedyatman, sinon li pral byen vit vire tounen ak vire nwa.
Pòm yo endispansab nan tretman an anemi akòz gwo kontni an fè nan yo. Yon jou rekòmande pou yo manje 400-600 g nan fwi.
Pòm gen yon efè dyurèz fasil, diminye absòpsyon nan grès. Fib ki nan yo, ki lakòz yon santiman nan saturation ak kontni ba kalorik. Se poutèt sa, moun ki vle pèdi pwa, vle sèvi ak pòm. Pou rezon sa a, jou dechaje yo ranje, pandan ki yon sèl ak yon mwatye a de kilogram nan pòm yo manje pou 6 resèpsyon.
Li rekòmande yo manje pòm ansanm ak zo, depi 5-6 zo gen yon nòmal chak jou nan yòd pou kò a.
Lè pòm kwit manje, jiska 70% nan flavonoid yo pèdi, se konsa yo ta dwe manje pi byen nan fòm anvan tout koreksyon. Anvan ou itilize nan pòm pwòp pa nesesè - eleman nitritif prensipal yo genyen nan yo nan po a ak jis anba a li. Vitamin C se pi plis nan pòm vèt, olye ke wouj.
Benefis pou bote.
Pòm yo itil pa sèlman pou sante. Yo gen yon efè benefisye sou aparans la, eksitan kwasans cheve ak anpeche ondilasyon. Pou po a, ou ka fè bon mask soti nan pòm.
Pou po sèk:
- Mask soti nan griye pòm gen yon ekstrè idratan efè. Dwe po a dwe premye lwil oliv ak lwil oliv oswa krèm. Apple, grat sou yon rap amann, melanje ak yon gwo kiyè nan farin avwàn kraze ak yon ti kiyè nan siwo myèl. Pou 20 minit, aplike sou po a nan figi a ak kou, Lè sa a, yo ta dwe lave mask la ak dlo cho.
Pou nòmal po:
- Shred pòm a ak yon ti kiyè nan lwil oliv oswa tounen krèm, ak yon ti kiyè nan lanmidon. Se melanj lan ki kapab lakòz aplike nan kou a ak figi pou 20 minit, Lè sa a, li nesesè yo lave ak dlo tyèd.
Pou lwil po:
- Nan yon ti kantite lèt, kwit pòm yo tranche. Oswa melanje ze pwoteyin blan an ak de gwo kiyè nan yon pòm siye. Sa a se fouye aplike pou 20 minit, Lè sa a, figi a ak zòn kou lave ak dlo tyèd.
Si ou gen enkyetid sou freckles:
- Melanje nan pwopòsyon yo menm chire refor ak pòm. Aplike kòlè a ki kapab lakòz, kite pou yon trimès nan yon èdtan, apresa rense l. Pigman tach ak freckles yo ap vin pi lejè.
Lè po a se ki graj sou men yo:
- Pou 2-3 minit kouray masaj li ak yon moso nan kale pòm. Apre sa, rense men ou ak fwote yo ak krèm.