Tout moun konnen Berry la, ki ka grandi tou de nan forè a ak nan jaden an, yo rele yo genyen frèz. Trè souvan li rele frèz, byenke gen kèk diferans ki genyen ant sa yo bè. Sepandan, pou rezon ki nan atik sa a, ki pral konsidere benefis ki genyen nan frèz pou bote ak sante, sa a reyalite pa gen pwoblèm anpil, depi tou de kalite bè gen menm pwopriyete yo itil, ak Se poutèt sa nou pral sèvi ak tou de non yo.
Benefis Sante.
Berry an premye, matrité nan ete nou an, se frèz. Èske w gen yon gou bèl, li, nan adisyon, gen yon gwo kantite vitamin. Kontni an nan asid folik nan li, ki refere a vitamin yo nan gwoup B, depase kontni li yo nan tout lòt bè. Asid folik enpòtan pou prevansyon nan kè ak maladi vaskilè, menm jan tou kansè nan rèktom la.
Se sèlman 8 bè nan medyòm ki menm gwosè ak frèz jaden satisfè bezwen chak jou imen an pou vitamin sa a pa 20%. Mank nan vitamin sa a ka mennen nan devlopman nan anemi. Frèz gen vitamin C, ki se yon antioksidan fò. 8 bè gen ladan 96 miligram nan vitamin sa a, plis pase gen yon sèl zoranj, ki se 160% nan bezwen chak jou moun.
Ranje a nan vitamin ak microelements ki genyen nan frèz ak nesesè pou kò imen an se byen lajè. Manje ki se yon pati nan frèz la, gen yon efè pozitif sou travay la nan ògàn yo dijestif, redwi kolestewòl la nan san an, diminye risk pou yo devlope kansè nan kolon. Kontni an nan potasyòm nan fwi yo nan frèz se 270 miligram pou 8 bè mwayen ki menm gwosè ak. Potasyòm diminye presyon san. Epitou nan frèz yon gwo kontni nan fè, fliyò, yòd ak kwiv.
Strawberries ka just dwe rele yon famasi natirèl. Dekoksyon nan fèy frèz ak bè li yo ede nòmalize metabolis la nan kò a, estabilize presyon an, redwi risk pou yo devlope kansè epi yo itilize yo anpeche ateroskleroz. Avèk doulè, maladi fwa, ilsè nan lestomak, bè fre ede. Yo menm tou yo refere ak dyuretik natirèl, fè pwomosyon eskresyon nan wòch soti nan ren yo.
Pou ranfòse iminite ak nan maladi nan vant la se te itil nan fèy yo nan frèz. Frèz yo tou se yon pwisan depresè: yo nan lòd yo ogmante atitid la, li se ase yo manje 150 gram nan frèz. Benefis enpòtan nan frèz pou po a. Nan West la, alimantasyon frèz yo trè popilè, depi kontni an nan kalori nan bè se piti anpil. Pou pèdi pwa ase yo manje frèz ak kefir ak san sik.
Efè ki pi itil se itilizasyon frèz fre. Yon vè frèz fre yon jou nan tout sezon an pral bay kò a ak tout eleman ki nesesè yo.
Frèz yo apwopriye pou rekòlte pou itilize nan lavni. Lè yo jele, li konsève tout vitamin ki genyen nan li. Fèy frèz jenn yo seche nan yon kote ki fè nwa vantile, ak Lè sa a, itilize fè perfusion, jete yon gwo kiyè nan fèy cheche nan de tas dlo bouyi, ak ensiste pou mwatye yon èdtan. Li se ase yo pran mwatye yon vè anvan yo manje. Pou fè frèz te, pran 1 gram nan fèy kraze sèk ak vide dlo bouyi, se pou l melanje pou apeprè 10 minit. Pandan jounen an, bwè yon tas kèk sa a te geri endijesyon.
Swen yo ta dwe pran lè w ap itilize frèz pou moun ki gen maladi alèji, bè ka deklanche yon reyaksyon alèjik. Grate demanjezon oswa gratèl sou kò a. Pou evite limit sa a kantite lajan an nan bè oswa itilize li nan konbinezon ak pwodui sour-lèt, tankou yogout, yogout, tounen krèm ak yogout.
Benefis pou bote.
Frèz yo siksè itilize pou rezon kosmetik. Sa vle di pou idrate ak netwaye po a yo se frajil fre. Yo fè po mou, blan, retire tach pigman ak freckles. Vitamin A, C, E, ki nesesè pou po a nan gwo kantite yo genyen nan yo nan frèz. Anplis de sa, li gen, menm jan ak somè, balans asid-baz. Frèz yo itil sitou pou po jèn ak pwoblèm, paske li se moun rich nan asid salisilik, ki gen yon efè geri nan batay kont akne ak se yon pati nan krèm nan. Gen yon gwo kantite resèt kosmetik lè l sèvi avèk frèz nan konpozisyon yo. Isit la yo se jis yon kèk nan yo.
- Pou netwaye lwil po itilize bouyi nan frèz, aplike li nan figi an.
- Pou fè yon mask pou po lwil , ase yo kraze 8 bè epi ajoute 3 gwo kiyè. kiyè siwo myèl.
- Pou sèk ak nòmal po , rezen kraze yo te ajoute yon gwo kiyè krèm tounen. Mask pou fè fas a yo aplike sou po a pou yon peryòd de 15 a 20 minit, ak Lè sa a, rense l avèk dlo cho. Apre sa, figi a rense yon fwa plis, men deja ak dlo fre.
- Pou prepare ajan an èksfolyant pou pye yo, pran 8 bè, ajoute 2 ti kuiyè. kiyè nan nenpòt lwil legim ak 1 ti kiyè sèl. Massage, aplike nan pye ou, ak Lè sa a, rense l avèk dlo epi, san yo pa eswiyan, pèmèt pye ou a sèk.
- Pou prepare yon beny, prepare remèd sa yo. Sèvi ak yon mixer, konbine tas mwatye nan bè, de tas dlo, mwatye tas krèm ak 1 ti kuiyè. kiyè nan lwil Castor. Vide melanj lan ki kapab lakòz nan yon beny.
- Sèvi ak kaka a frèz adousi ak klowòks koud yo . Pou fè sa, chak jou siye po a nan koud ak friz soti nan bè.
- Sèvi ak pwopriyete yo itil nan frèz pa kapab sèlman nan sezon an. Si ou friz ji a nan frèz, moso glas ou pral parfe rafrechi ak klowòks po a , eswiyan li nan maten an.