Istwa sik la ki deja egziste
Li se vo anyen ke konsèp tankou bagay dous danjere oswa initil pa egziste. Yon wòl enpòtan isit la se te jwe sèlman pa kantite sik ak volim nan idrat kabòn limyè. Li se tou ki nesesè yo peye atansyon sou lefèt ke dous se senpleman nesesè pou kò nou an, paske san yo pa sik li pa kapab fonksyone byen. Men, li se li te ye ke pifò fanm yo souvan depase nòmal la preskri nan konsomasyon dous. Akòz sa, nan rejim divès kalite ak supèrpoz la entèdiksyon prensipal la.
Karakteristik nan dous la
Li vo peye atansyon sou eleman prensipal yo. Pou egzanp, idrat kabòn senp - fruktoz, glikoz ak kèk sik lòt. Idrat kabrit sa a kalite anrichi gou nan fwi ak legim, fè yo plis dous. Genyen tou pi konplèks konpoze, tankou sikwoz, ki se sik sòti nan bètrav oswa kann; Laktose, ki se sik ki genyen nan lèt Gen plis sik konplèks ki konbine dè milye de molekil, pou egzanp, glikojèn, ki se yon analogique bèt ak lanmidon - se yon analogique legim.
Nan ki kalite idrat kabòn yo pa trete, nan kò a yo tout kòmanse divize, fòme glikoz epi konsa k ap antre nan san an. Avot pou klivaj la nan glikojèn oswa lanmidon pran yon sèten tan, Se poutèt sa, kontni an glikoz ogmante pi dousman. Lè sik la divize nan òganis lan, nivo glikoz la leve enstantane, ak kò a nan vire kòmanse pwosesis depase an, epi tou li kòmanse transfòme yo nan yon fòm tankou grès. Se konsa, konklizyon an trase sou mal la nan sik.
Diskite sou sa ki te di, li ka sipoze ke nan ka sa a, sik la nan konpoze senp se itil. Men, pou tout bèl pouvwa sa a se pa konsa. Apre yo tout, pou egzanp, lanmidon pa gen yon gou dous. Mwen pa jwenn okenn plezi nan manje li.
Kidonk, pwodwi yo ak fruktoz ak kontni glikoz yo se pwodwi olye itil.
Kouman ou ka dòlote tèt ou yon ti kras dous?
Absoliman tout dam vle dòlote tèt li ak yon moso nan gato oswa yon moso nan gato ak yon tas kafe oswa te. Plus, dous tou se yon bon asistan nan peryòd estrès, ki bay yon sans de satisfaksyon ak trankilite, pandan y ap leve atitid la. Se konsa, nan ti pwopòsyon, li posib pou pèmèt tèt ou yo dwe laks.
Karakteristik nan la
Zephyr ki karakterize kòm yon pwodwi ase rich ak nourisan. Ou ta dwe chwazi yon gimov klasik, paske li konsiste de sèlman eleman natirèl.
Patikilyèman itil se konpozisyon li yo. Zephyr se prepare sou baz pòm pure ak idrat kabòn konplèks, tankou mwatye-asid-fann lanmidon, se sa ki, mas dous li yo. Epitou nan konpozisyon an nan gimov ka atribiye ak ze blan ak sik an poud. Tankou yon pwodwi sou divize an nan sik mande pou yon anpil tan, Se poutèt sa, gimov nan kantite ki mezire pa ka mal figi ou.
Karakteristik marmalad
Pou bagay dous se epi tou li tout marmalade.Parpochtenenie a renmen yo dwe bay egzakteman nan fwi a natirèl, san yo pa soupoudre ak sik. Konpozan li yo gen ladan jelatin, pèktin, ki se benefis pou dijesyon, menm jan tou pòm. Li se vo anyen ki engredyan nan enpòtan an se fruktoz nan preparasyon an nan fwi natirèl konfitur. Fruktoz se yon sik òdinè ki reyenkane nan kò a nan glikoz.
Karakteristik nan kabann lan
Pastila nan konpozisyon li yo sanble anpil ak gimov, men kantite lajan an nan fwi mas se diferan, avèk èd nan pastil la e li gen yon fòm ki sanble ak gou. Souvan, bè, tout kalite fwi yo ajoute nan pastil la, ki ranpli dous la ak yon bon sant bon gou ak gou natirèl. Kòm pou yon baz dans, li se ki te fòme pa adisyon nan jele ak blan ze.
Karakteristik bagay dous Oriental
Pwodwi ki itil ki gen sik, pote flè yo lès, mwens konfiti a nan petal yo nan roz ak halva. Kòm pou nenpòt lòt bagay dous menm jan an, yo gen siwo myèl, nwa oswa rezen nan konpozisyon yo, menm jan tou tout kalite epis santi bon. Nan gwo kantite, manje tankou yon dous trè difisil, depi nwa ak rezen yo bay yon santiman nan sasyete.
Karakteristik nan siwo myèl la
Bèt Sweet ka manje tou ak siwo myèl, ki se yon idrat kabòn itil pwodwi. Siwo myèl kapab tou mete nan te, paske li ka fasilman ranplase sik.
Fwi yogout
Gato fwi se yon chwa ekselan pou dan dous. Li enpòtan pou fè pou evite biskwit, gato lè l sèvi avèk krèm vide, nan ki, nan adisyon a sik, se yon gwo kantite grès ki genyen.
Karakteristik nan chokola nwa
Natirèl chokola gen divès kalite pwopriyete itil. Nan chokola anmè gen sou katreven pousan nan kakawo. Chokola plis danjere gen ladan blan ak lèt nan nenpòt ki kalite. Yo tout gen yon gwo kantite grès, orijin legim, osi byen ke sik nan soya.
Moun ki konfòme yo ak yon rejim alimantè, kapab peye yon fwi sèk, ki gen sèlman yon orijin natirèl, ki se poukisa li trè itil. Pwodwi sa yo ka atribiye rezen chèch, dat, abriko cheche - yo gen yon gwo kantite kalori, men li se prèske enposib manje plis pase nòmal.
Epitou fwi pudding, jele, epi tou cocktèl divès kalite, baz la nan ki gen ladann nan yogout san sik, kapab tou konsidere kòm itil.