Nan mond la jodi a, yon anpil nan danje kouche nan rete tann pou vizyèl nou an, ak sezon fredi toujou Anplis de sa enpoze pwòp anprint grav li yo. Nou pral chèche konnen kijan pou ede je nou nan sezon frèt la.
Frost ak solèy; yon jou bèl bagay! Èske ou drowsy, zanmi mwen renmen anpil? Li lè, bèl, reveye: louvri je ou fèmen ...
Ki foto imajinasyon an trase lè ou li liy sa yo popilè nan pwezi? Nèj-blan galri briyan nan solèy la byen klere? Nèj la crackling anba pye ou nan jèl la? Yon w pèse kò w syèl ble? Yon bon dòmi long ak yon Awakening bèl nan yon atitid bon? Ay, nan kèk, foto trè pesimism vini nan lespri: avèg nèj, konjonktivit frèt, lekrimasyon, jou kout limyè, ak yon sèl la te pase nan òdinatè a, epi kòm yon rezilta - fatig vizyèl, mank kwonik nan dòmi, yon grenpe ki fè mal sou revèy la alam epi byen vit fèmen anflame " je. " Nou pral konnen ki jan yo defèt lènmi prensipal yo nan sante je ak fòm yon atitid eksepsyonèlman pozitif nan direksyon pwezi, pa kouvri pa asosyasyon sa yo dezagreyab.
1. Trèt nèj
Nan sezon fredi, je yo soufri soti nan ekspoze iltravyolèt pa mwens pase nan sezon lete an. Brightness nan reyon yo nan solèy la sezon fredi, reflete sou nèj-blan briyan nèj, se pafwa menm plis entans pase yon jou ete sou plaj la. Reyaksyon an nan je yo pa pran tan yo rete tann: gen fotofobi, précision nan vizyon deteryore. Gen menm tankou yon maladi - "avèg nèj", nan ki reyon iltravyolèt reflete soti nan sifas la nan nèj lakòz pa sèlman sansasyon dezagreyab nan je yo, men ka lakòz tou yon boule, kòm yon rezilta, yon moun tanporèman pèdi je. Se tankou yon maladi souvan yo te jwenn nan Eskalad ak moun ki pase tan nan mòn yo.
Ki sa ki fè: Si pa gen okenn patoloji konjenital ki asosye avèk yon vyolasyon pigmantasyon nan estrikti yo entèn nan je a, Lè sa a, anjeneral ka pwoblèm lan dwe rezoud avèk èd nan linèt solèy. Gen lantiy ak kategori diferan nan filtè UV. Lantiy ak transmisyon limyè premye ak dezyèm yo fèt pou kondisyon ki senp iben, ak yon twazyèm pou yon sezon ivè byen klere, lantiy ak yon katriyèm pou yo menm ki pi move, ki fèt pwoteje je yo nan mòn yo epi yo pral itil nan moun ki planifye yo ap depanse jou ferye sezon fredi nan resorts ski. Faktè pwoteksyon kont reyon UV tou gen yon kantite lantiy kontak, li se sèlman oftalmològ la ki pral ede w chwazi yo kòrèkteman.
2. Frost provocateur
Byen souvan li rive lè nou ale deyò nan sezon fredi a friz, je nou kòmanse dlo anpil. Reyalite a se ke nan tanperati ki ba kanal yo chire yo spasmodik, Se poutèt sa, dlo nan je, nan fonksyone nòmal la nan sistèm lacrimal, yo dwe ale nan sinis yo nan nen, yo pa antre nan li, men rete nan zòn nan je, sa ki lakòz lekrimasyon. Reyaksyon sa a kapab lakòz tou pa sansiblite nan korn a nan move tan oswa kondisyon limyè, yon "frèt" oswa "solè" alèji.
Ki sa ki fè: Li vo pou yo ale nan yon oftalmològ jwenn kòz la nan lekrimasyon ak preskri tretman ki apwopriye a, pran an kont karakteristik endividyèl yo nan reyaksyon an nan je ou. Se konsa, pou egzanp, nan ka alèji radyasyon iltravyolèt, li pral rekòmande yo swiv yon rejim alimantè, sèvi ak vle di espesyal - kornoprotektan epi pran antihistamines. Si retin a se sansib a maladi, doktè a pral konseye tretman dwòg ki gen pigman, ki efektivman pwoteje li kont radyasyon iltravyolèt ak lòt efè negatif. Si yon kouran fò nan dlo nan je yo ki te koze pa yon malfonksyon nan kanal la chire, Lè sa a, yon moun bezwen pwosedi ki ede nòmalize kondisyon an nan nasopharynx la. Nan kèk ka, lavagwaf lakrimal yo preskri avèk èd sond espesyal yo mete nan nen an. Pwosedi sa a pa trè plezan, se konsa nan kèk klinik, ak espesyalman timoun yo, li rekòmande yo dwe fèt anba anestezi twò grav.
3. Sèch lè a
Nan sezon fredi, tankou yon règ, paske nan radyatè cho, aparèy chofaj, vantilasyon ensifizan ak fenèt fèmen, lè a nan chanm lan vin twò sèk. Nan kondisyon sa yo, fim nan chire byen vit evapore - je yo vire wouj, dlo, ak eksperyans malèz. Espesyalman vilnerab nan "sendwòm je sèk" yo se moun ki gen anpil tan yo ap depanse nan travay oswa etidye nan òdinatè a.
Ki sa ki fè: Si sa posib, vantile sal la ak resort nan èd nan aparèy espesyal - umidifikateur. Chak jou, fè yon netwaye mouye. Bwè anpil likid. Poukont nonmen tèt ou sa yo rele ranplasman sap pa kouri - yo montre epi yo pa itil nan tout moun. Pa degoute tankou dwòg pou timoun yo. Pafwa "sendwòm je sèk" ka rele nan premye, avètisman sou pwoblèm grav ak vizyon. Si nou mask foto a nan maladi a avèk èd nan yon kretyen, sa a pral konplike dyagnostik la ak tretman. Se sèlman oftalmològ la apre egzamen an ak egzamen yo pral kapab byen evalye sitiyasyon an, fè tès ki nesesè yo pou devlopman nan dlo nan je ak estabilite nan fim chire ak preskri tretman an dwa.
4. Wout la byen lwen
Dezyèm mwatye ou depanse yon anpil tan kondwi, epi ou pafwa pran yon machin nan mari ou a ranmase timoun nan lekòl oswa pou li alèz nan hypermarché a? Lè sa a, ou konnen ki jan difisil li se kondwi yon machin nan sezon fredi a. Tan sa a nan ane a pa kontan ak yon foto klè: kondisyon limyè ekleraj, kontras pòv nan imaj la oswa, Kontrèman, limyè solèy la klere sou wout lanèj, anpeche tout bagay soti nan wè byen pandan y ap kondwi.
Ki sa ki fè: Chwazi linèt pou filtè espesyal lens-limyè. Se konsa, pou egzanp, yon jòn oswa zoranj filtre koulè ogmante kontras la nan sezon fredi nan kondisyon limyè ki ba. Yon filtre limyè mawon ki nesesè pou ogmante aktivite solè, ki gen ladan lè vwayaje sou ray nèj. Pi inivèsèl la se filtre a limyè gri, li se apwopriye pou kondisyon diferan. Nan batay kont avegleman ekla pi lwen pase konpetisyon - lantiy polarizan. Si nan aswè akwite vizyèl ou diminye, gen yon sansasyon nan sab nan je ou yo, yo jwenn fatige twò vit, souvan vin anflame, Lè sa a, pa ranvwaye vizit la nan oftalmològ la. Doktè a ap detèmine kòz la nan kondisyon sa a epi, si akwite a vizyèl diminye, li pral ranmase linèt ki kòrèk la pou ou.
5. Little Limyè
Li pa sekrè ke anpil fonksyon pwoteksyon nan kò a dirèkteman depann de konbyen oswa ti kras li resevwa nan limyè natirèl. Se konsa, nan sezon fredi, lè aktivite solè se pa gwo, fonksyon iminitè yo nan kò a diminye, gen yon tandans apeti ak ogmante fatig zye, ki se plis entansifye akòz atifisyèl ekleraj. Sonje limyè fluorescent pou itilize nan kay pa anfòm, yo bon sèlman pou ekleraj. Lanp sa yo trè tension je yo, ak fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè ki afekte negatif. Espesyalis nan jaden an nan ijyèn avèti ke lanp enèji-ekonomize bay klere limyè blan ki ogmante chay la sou Visions an ak ogmante fatig a nan misk yo nan je yo.
Ki sa ki fè: Nan sezon fredi a, ou pa bezwen pann rido fè nwa sou fenèt yo maksimize itilize nan limyè natirèl. Nan apremidi a, si move tan an klè ak solèy, vire sou lanp yo elektrik se pa sa valè li. Mank nan limyè, je pa jwenn fatige epi yo pa overexert tèt yo, pran swen nan ekleraj la bon nan espas travay la. Pou chanje lanp yo, eseye pa apre yo fin boule soti, men lè limyè a nan men yo kòmanse nesesite febli. Koulè nan ce planch li se dezirab yo chwazi tout koulè fre, pi bon nan tout, ble oswa gri. Yo pa lakòz twòp je souch.
Yon rejim ki itil pou je
Amelyore Visions la pral ede meni an, ki gen manje ki rich nan vitamin A, E, C, gwoup B, osi byen ke ak omega-3 asid ak yon microelement nan zenk. Sa a se pwason, vyann, bèt volay, pwa vèt, epina, pwa, nwa. Fè je yo mwens vilnerab yo se eleman nitritif yo nan lutein ak sibstans ki sou zeaksantin, ki gen rapò ak beta-karotèn ak ki kapab akimile nan retin la. Sous prensipal yo se epina, leti, jòn ze, wouj pwav dous.