Rejim alimantè pou pèdi pwa

Tout moun nan nou depi anfans la konnen sou avantaj nan yon sitwon ak sou pwopriyete inik netwaye li yo. Oto domaje se yon absòbe ekselan ki ka byen vit retire sibstans ki sou toksik nan kò a. Anplis de sa, asid la sitwon pa pèmèt selil grès rezoud nan kò a, epi tou divite moun ki disponib parfe. Se poutèt sa anpil fanm nan batay kont obezite yo se de pli zan pli lè l sèvi avèk rejim alimantè a sitwon. Li ta dwe remake ke moun ki twò lontan sou rejim sa a pa ka chita, paske yon gwo kantite Citrus nan kò ou ka lakòz kèk pwoblèm sante.
Prensip nan rejim alimantè a sitwon
Pou w pran yon anpenpan ak rejim sa a pa nesesè, yon maksimòm de yon semèn, ak Lè sa a, konplètman respekte tout règleman li yo. Prepare yon vè dlo òdinè bouyi ak adisyon a nan yon tranch nan sitwon. Ou dwe pran twa fwa pa jou. Kòmanse jou a ak yon vè dlo sitwon tyèd, de preferans sou yon lestomak vid (mwatye yon èdtan anvan dejene). Epitou, pa bliye yo bwè apre repa prensipal la ak 2 èdtan anvan yo dòmi.

Premye jou a ou pral gen yon netwayaj. Sou jou sa a nan manje a se sitou fwi ak legim. Baz la nan rejim alimantè a se pwason an ki kwit sou gri an. Nan jou sa yo, divèsifye rejim alimantè a ak ze, poul, nwa (nwa oswa pistach), flok avwan ak pen grenn antye. Pa bliye tout asyèt te fè soti nan pwodwi sa yo, sezon ak ji sitwon.

Manje an sante yo ta dwe baz la nan rejim alimantè a. Lòt ak obligatwa eleman nan rejim alimantè a: ji sitwon, kale oswa kaka nan fwi nan tèt li, menm jan tou lwil oliv li yo. Sonje ke yo ta dwe boule nan ti kantite lajan ak pa pi souvan plizyè fwa nan yon jounen.

Rejim alimantè a sitwon sèvi pa sèlman kòm yon mwayen pèdi pwa. Li tou pozitivman afekte sante ou, menm jan li pral bay kò ou ak yon gwo kantite idrat kabòn, vitamin ak fib, ki an vire pral Geri trip yo. Men, rejim alimantè sa a gen dezavantaj li yo. Konfòme ak rejim alimantè sa a, ou bezwen kontwole kondisyon ou anpil atansyon, paske saturation a sou-ak asid asid ka lakòz konsekans endezirab. Yon rejim alimantè pwolonje, pou egzanp, ka pwovoke yon fache nan aparèy la gastwoentestinal ak, kòm yon konsekans, lakòz brûlures.

Pwopriyete sitwon
Kòm ou konnen, sitwon gen yon gwo kantite vitamin C, akòz ki li ede ranfòse iminite ak ranfòse metabolis. Epitou, itilize nan sitwon nan ti dòz mennen nan pwodiksyon an nan neurotransmitters (òmòn nan sèvo ki responsab pou koneksyon ki genyen ant newòn). Anplis de sa, sitron gen remakab kalite aromat ak gou. Nan aplikasyon ki kòrèk ak dosed yo, yo parfe konpleman gou nan asyèt ou, bwason ak desè dous.

Oto domaje pou pèdi pwa: rezilta ak revizyon
Fi ki te eseye rejim alimantè sa a, note amelyorasyon nan byennèt, complexion ak po akòz netwaye kò a. Epitou piti piti gen yon pwosesis pou grandi mens ak pou elimine pou nan liv siplemantè. An jeneral, rejim alimantè a sitwon se vize pou amelyore dijesyon ak nòmalize aparèy dijestif la. Anpil nan fanm yo deja a laj de 30 soufri soti nan yon maladi metabolik. Rezon ki fè la pou sa a - mank de dijesyon nan eleman nitritif sèten. Oto domaje nan rezoud pwoblèm sa a pral vrèman yon asistan vre. Li ogmante salivasyon ak pwodiksyon gastric ji, ak yon ti konsantrasyon nan asid. Sa a nan vire mennen nan dijesyon rapid nan manje.

Ak bagay prensipal la sonje se ke rejim alimantè a te travay favorableman sou kò ou, ou bezwen konnen ak entèdi swiv règ debaz li yo, epi tou li mennen yon vi an sante.