Fè li ak men ou, men gen kèk fwa lè zouti espesyal yo te itilize pandan masaj la. Sa a se yon metòd syantifikman chita ak teste pa anpil ane nan pratik, ki se yon mwayen fizyolojik pou amelyore kò imen an. Sijè ki abòde lan masaj la trè laj. Tout anwo a se yon nosyon jeneral nan previzyon an pou yo pale, e kounye a, nou pral dekri nan plis detay zòn prensipal yo ak lòd la masaj.
Lòd la nan masaj konsiste nan sa ki annapre yo, kòmanse masaj, li nesesè konfòme yo avèk sekans nan resèpsyon lè ou kòmanse pase soti nan yon sit nan yon lòt. Kòmanse masaj la soti nan do a, piti piti deplase soti nan tèt nan pye. Se konsa, kite a kòmanse ki dekri nan do a nan kò a. Sou sifas la tounen nan kò a, zòn yo masaj prensipal yo se zòn nan caresses, zòn nan misk kneading nan scapula a, zòn nan wotasyon nan gwo pous la nan baz la nan kou a, zòn nan misk alantou kolòn vètebral la, zòn nan misk alantou scapula a, zòn nan nan pati nan plat nan scapula a, kou a lakou zòn. Apre sa, si ou swiv lòd ki kòrèk la, gen yon masaj nan do ki pi ba ak misk gluteal. Zòn prensipal yo nan masaj: zòn nan ren ak sacrum, zòn nan nan misere misk yo gluteal, zòn nan nan pense nan bounda yo, zòn nan rale misk yo lateral.
Sa a fini zòn yo masaj nan tounen an pi ba ak misk gluteal epi yo pase baton an, se konsa yo di, zòn prensipal yo nan masaj nan kolòn vètebral la. Zòn pou masaj nan kolòn vètebral la: zòn nan nan fwote kolòn vètebral la ak dwa yo, zòn nan nan kneading nan kolòn vètebral la, zòn nan nan caresses kolòn vètebral la nan avanbra la. Lè sa a, swiv masaj la nan sifas la tounen nan pye yo, zòn masaj li yo: pye a caressing zòn, zòn nan leve pye, zòn nan drenaj pye, zòn nan kneading pye, zòn nan jwenti jwenti, zòn nan rale pye, jwenti nan wotasyon jwenti zòn, zòn nan sèl.
Apre masaj la nan sifas la tounen nan pye yo, nou tounen vin jwenn masaj sifas la devan kò a, ak kòmanse yon maraton masaj - masaj nan kou zepòl yo, ak po tèt. Zòn prensipal yo nan masaj nan kou zepòl yo, ak po tèt: estokaj zòn, kou etann zòn, zòn lave cheve, zòn rale cheve, kolòn vètebral zòn. Èske w gen masaj nan zòn sa yo, nou vire nan masaj feminen ak zòn li yo: zòn fwon yo, zòn sousi yo, zye je yo, zòn nen yo, zòn poul la, zòn manton yo, zòn machwè, zòn misk moulen, zòn nan mis nan zòrèy yo.
Èske w gen fini masaj nan figi a, nou san pwoblèm pase masaj nan men ak bwòs. Zòn prensipal yo se zòn stroking, zòn drenaj nan avanbra a, zòn drenaj bra anwo a, zòn nan leve zepòl, zòn nan detire bra, zòn ponyèt la, zòn nan kloti palmis, zòn nan netwayaj ant zo yo bwòs, ak dwèt rale zòn nan. Konplete masaj la nan men ak men, nou ale nan masaj la nan bò devan nan kòf la. Bò devan an nan kòf la gen, se konsa pale, zòn li yo - yon zòn nan masaj nan zo kòt yo ak bor, zòn nan nan vant, ki gen ti sub-zòn. Zòn nan masaj nan zo kòt yo ak bor yo ak zòn li yo se zòn nan nan caresses, zòn nan nan misk entèrkostal. Ak zòn nan nan vant gen sa ki annapre yo: yon zòn nan mouvman sikilè ak yon zòn nan caresses. Ak fini masaj, nou kòmanse masaj nan yon sifas pi devan nan pye yo. Zòn pwensipal yo idantik ak zòn pye masaj la. Mwen swete ke enfòmasyon yo bay anlè a ap ede ou pi byen konprann zòn prensipal yo ak lòd la masaj.