Poukisa se yon manje maten rapid pi bon pase pa manje maten? Gen kèk ti fi erè kwè ke sote manje maten yo sove kalori epi kidonk pèdi pwa. An reyalite, tout bagay se konplètman diferan. Dejene manke se yon garanti ke ou ap deplase nan apremidi a ak aswè. Ak sa a se pi plis danjere pou figi a pase manje maten an manje. Anplis de sa, manje maten an vitès moute metabolis la ak "libere tèt la" yo rezoud lòt pwoblèm, san konte pou chèche manje ak panse lou sou lè, finalman, dine.
Gen kèk moun ki jis pa grangou nan maten an oswa lontan pa ka reveye. Yo ka itilize plizyè opsyon pou yon manje maten rapid, ki pa twò plen vant la, men yo pral chaje sèvo a ak kò ak enèji.
Fwete ak yogout bwè yo tou senpleman kreye pou maloezhes maten. Fwomaj - sa a kaka fwi ak kaka, melanje ak bwè lèt oswa lèt lèt. Fwete yo se manje maten an pafè anvan travay, ak anvan fòmasyon an fòs maten. Prepare li pran twa minit, sou menm bagay la tou wete manje maten nan tèt li. Men, - fwete pa bezwen bwè, li nan se konsa yo di manje ak bwè de nan yon sèl. Pran yon fig mi, yon pòm, yon zoranj, kiwi oswa nenpòt ki bè. Moulen yo nan yon blenndè ak fwe pou yon minit ak yogout. Tout - manje maten se pare. Yo leve, chonje ke pa te gen okenn pwodwi nan kay la - isit la gen kèk ide pou yon manje maten rapid sou wout ou nan travay. Achte yon pake nan nwa pake ki sere ak ji fwi ak kaka, oswa ou ka trete tèt ou nan boulanjri - se sèlman bon plat. Bagay la prensipal la se pou fè pou evite soda nan tout fòm li yo, menm moun ki gen "kalori zewo" ak woulo dous ak tranch ak konfiti. Lèt la sevè ogmante nivo a nan sik nan san an, ki vle di ke nan yon koup la èdtan ou pral anpil vle manje.
Ide Plizyè pou yon manje maten rapid yo asosye ak pare-fè flak oswa muzli ke ou ka manje ak lèt oswa ji. Vreman vre, yo pa bezwen kwit. Men, chwazi pwodwi sa yo, peye atansyon sou kontni an sik. Anpil muzli faktori ak flak yo literalman chaje ak sik, ki vle di ke yon koup la èdtan apre sa yon manje maten ou pral vle manje, epi apre yon koup la mwa ou ka jwenn ke pantalon renmen anpil yo se restrenn nan ren la.
Yon lide kèk fè yon manje maten rapid pou timoun yo? San yo pa pwoblèm, ou ka fè sandwich ki an sante soti nan pen grenn antye ak fwomaj mou (koupe nan aswè a, chaje nan yon veso plastik ki gen yon kouvèti). Desè yo pral frèch prese ji, ki ankò se prepare nan twa minit.
Yon ide kèk pou yon manje maten rapid ak kafe. Sa a bwè dinamize kapab gate tout maten si pou egzanp, yo pral kouri sou yon plak nan moman ki pi inoportun. Ou pa ka san yo pa kafe ak rayi idrosolubl - achte yon tèrmos ak prepare yon bwè santi bon soti nan aswè an. Nan denmen maten, li pral menm savoureuse, t'ap chofe nan kafe mikwo ond yè a jis repoz!
Èske ou nan jams trafik sou wout ou nan travay? Isit la yo se lide pou yon manje maten rapid nan machin nan. Pran yon boutèy ji avèk ou ak yon koup la ba muesli. Yon konbinezon de ba + yogout tou apwopriye. Gen kèk amater machin jere manje kashka soti nan yon veso pandan y ap kondwi - men sa a egzije pou fòmasyon, ou pa vle pase yon jou k ap travay, timid ki kouvri tach la sou rad.
Epi finalman, lide pou manje maten pou pi parese la. Manje fwi ak gram nan 200 fwomaj cottage. Bon plat, nourisan, balanse, ak pi enpòtan - gen absoliman pa bezwen kwit manje. Ak kafe? Kafe nan travay pral bwè, nan yon atmosfè rilaks.