Ze, mal oswa benefis? Epi ankò, sijè a kontwovèsyal nan pou kwit manje - poul ze, mal oswa benefis? Kouri nan paj sa yo nan entènèt la, mwen te jwenn soti rezon prensipal poukisa, gen kèk moun, eskli nan ze rejim alimantè yo - sa a se kontni an nan kolestewòl nan yo! Sijè a nan kolestewòl se kounye a tèlman popilè ke nan diskisyon an gen byen li te ye syantis ki, an reyalite, yo te vize deyò nan limanite pwoblèm nan. Epi, koulye a, reyalite yo: ze genyen anviwon 12% nòmal pwoteyin chak jou, vitamin A, D, E, B3, B12, kolin ak asid folik. Epitou nan ze gen yon kontni segondè nan yòd, zenk, kalsyòm, mayezyòm, fè ak fosfò. Kòm pou kolestewòl tèt li - li genyen sèlman nan ze jònze a, ak nan adisyon nan mal nan kò a li tou benefis. Li se nan sèvo imen an ki kantite lajan an pi gwo nan kolestewòl ki genyen, epi li se tou précurseur nan òmòn sèks, kortikoterapi ak asid kòlè. Oke, si enfòmasyon sa yo toujou pa t 'konvenk ou menm ak mo "kolestewòl la" ou toujou gen panse kochma nan tèt ou, Lè sa a, ou ka san danje ranplase ze yo ak ze poul - yo pa gen kolestewòl.
Engredyan:- Vyann kochon koupe 1000 g
- Ze nan poul 8 pcs.
- Lay 10 dantik
- Pepper nwa tè 3 zongle
- Sèl siplemantè 3 g
- Etap 1 Engredyan prensipal yo: vyann, ze, lay.
- Etap 2 Bouyi ze yo difisil.
- Etap 3 Nou bat vyann lan tankou chop.
- Etap 4 Solim ak pwav.
- Etap 5 Koupe ak lay prese nan laprès la.
- Etap 6 Koulye a, kouche ze yo nan liy ze yo.
- Etap 7 Nou woule koupe a vyann nan yon woulo liv ak van li ak yon fil.
- Etap 8 Nou woule woulo liv la nan papye epi mete l nan fou pou 2 èdtan nan 180 ° C.
- Etap 9 Woulo la se pare.