Se atansyon ou bay yon rejim efikas ak bon gou. Eske ou te tande pale de sa ke ou ka fasil pèdi pwa avèk èd nan manje tibebe? Si ou pa, jodi a ou pral aprann sou metòd sa a. Ou pral renmen li. Apre yo tout, kounye a batay la kont pwa depase pa pral yon pwoblèm.
Ki twò gwo se yon pwoblèm fanm mondyal la, ak ki yo tout prentan pi bonè oswa pita. Kouman debarase m de grès depase? Se konsa, li difisil yo refize tèt ou nan bon gou a ak respekte rejim alimantè a. Poutèt sa, nou soufri pwa depase.
Li espesyalman difisil pou rekipere akouchman. Apre yo tout, kilogram siplemantè pale pou tèt yo. Figi a se pa menm jan li te ye anvan an. Ki jan fè fas ak sa a? Ki sa ki fè lè ou gen yon timoun piti epi pa gen okenn moun ki kite? Kouman pèdi pwa? Èske li vrèman nesesè yo chita sou yon mono rejim alimantè?
Ann konsidere youn nan rejim ki pi popilè nan mond lan, ki te deja ede anpil zetwal nan biznis montre. Menm Jennifer Aniston itilize rejim alimantè sa a. Sa a se itilize nan manje tibebe nan bwat. Li fasil fè fas ak pwa depase. Eske nou dwe kontinye?
Fòmatè a Fitness Fitness popilè Tracy Anderson devlope yon rejim alimantè pou tèt li debarase m de siplemantè 20 kilos yo li te ranmase apre gwosès la. Li te kapab pèdi pwa ak netwaye kò a nan toksin ak toksin. Rejim alimantè a te trè efikas ak popilè. Se poutèt sa, ou jis bezwen eseye li pou tèt ou!
Les ak inconvénients de "rejim timoun yo"
Aspè pozitif:
- Bokal ak manje se yon bagay ki fasil pote, si ou ale nan travay oswa yon lòt kote. Ou ka manje nan nenpòt ki lè nan jounen an, ou pap janm gen yon santiman grangou, plis krich yo se kontra enfòmèl ant ak limyè.
- Yon varyete de ti bebe yo ka tanpri. Espesyalman sou tan ou ka bliye sou kwit manje, kidonk, ou ka repoze soti nan konplikasyon nan lou nan kwizin nan. Sèlman louvri bokal la epi manje! Li senp.
- Bokal ti yo se jis yon bèl sikolojik mache. Apre yo tout, dyamèt ti li yo kreye ilizyon an nan yon pòsyon plen véritable. Se konsa, òganis la pral satire pi vit. Nan yon moman ou ka manje yon koup la krich nan manje ti bebe, epi ou pral reyalize ke ou te deja satisfè.
Aspè negatif:
- Se pa tout moun ka sèvi ak rejim sa a, paske li se fèt yo koupe yon pèt nan yon kilogram. Se konsa, si ou gen pwoblèm ak san presyon, ensifizans espès, Lè sa a, li entérésan yo rete tann ak nitrisyon sa yo. Sa ka gen konsekans negatif.
- Pa gen okenn sèl ak epis santi bon pou timoun yo nan pure a. Ak pou anpil moun, li nan jis yon tès enkwayab nan volontè, men li nan yon altènatif bon nan stints strik. Se konsa, ou ka jwenn itilize pòmdetè kraze, jis jwi pèdi pwa.
- Gen pouvwa gen pwoblèm ak trip yo. Se konsa, nan lòd pou fè pou evite blokaj, youn ta dwe manje yon fwa chak jou legim kri ak fwi san sik. Nou rekòmande pòm tounen. Yo pral ede w ak dijesyon.
Pèdi pwa ak benefis sante
Èske mwen ta dwe pèdi pwa ak manje tibebe a? Ou pa ka vini ak yon rejim ki pi an sekirite ak plis balanse pou kò ou pase sa a. Nan moman sa a dieter mete restriksyon sou tèt li nan itilize nan lanmidon, sik, sèl, bagay dous, manje fimen ak manje fri. Ak nan moman sa a yon moun vin tout vitamin ki nesesè pou imacer a.
Konpayi modèn konsyansman pwodwi manje pou timoun yo, kidonk, ou pa ka enkyete sou natirèl la nan manje nan bwat. Ou ka achte "Bwokoli" pure epi pou yo jwenn ak vitamin PP, E, A, B1, B2 ak C, AA, ak sa a gen yon gwo kantite fè, mayezyòm, kalsyòm, potasyòm, sodyòm, fosfò, yòd, bor, kwiv, kwom.
Si ou pran yon bokal chou, ou pral jwenn yon valè vitamin N, ki pa jwenn nan tout legim yo. Li pi bon yo chwazi chou, li se pi fò nan tout vitamin ak legim pwoteyin.
Joumou pral anrichi kò a ak potasyòm, zenk, sodyòm, mayezyòm, ak vitamin B, C ak E. Li ka amelyore fonksyone nan trip yo epi retire nan kò a tout sibstans ki favorab ki ta ka afekte òganis fanm yo.
Trè bon gou fwi bon gou. Yo pral divèsifye rejim alimantè ou. Sa a se yon desè bon pou ou, ak pi enpòtan, ki bon gou. Pou egzanp, pòm deserticum ap ranfòse sistèm iminitè a ak boure ak pèktin ak vitamin C ak B.
Nan magazen ou ka jwenn sèlman bon jan kalite pwodwi manje. Yo tout sètifye epi yo te pase plizyè chèk. Konpayi yo ki pwodwi ti bebe manje te deja touche yon repitasyon ideyal! Pou pwodiksyon an nan manje ti bebe sèlman 100% pwodwi natirèl yo gen dwa. Puree pa gen préservatifs atifisyèl, gou, colorants, elatriye. Se konsa, rejim alimantè a sou manje a ti bebe se pi itil la.
Pèdi pwa ak manje tibebe a
Gen yon koup nan opsyon rejim alimantè. Opsyon nan premye pral pèmèt ou pèdi pwa yon semèn nan 5 kilogram. Li egzije strik restriksyon dyetetik. Nan rasyon yo eskli pwason, vyann, pòmdetè, makawoni. Avèk yon vèsyon strik nan rejim alimantè a, fanm pa ka manje labouyl, ji, fwomaj ak sik.
Sa a se yon opsyon trè enteresan, plis la li pral ede jete nan 4-5 kilogram. Li nan tante! Men, li mande gwo volontè. Yon fanm ta dwe gen gwo sante, paske li ka afekte lestomak la, ou ka mine sante ou. Ou pa ka sèvi ak rejim sa a pi plis pase yon koup de fwa nan yon ane.
Dezyèm Variant rejim alimantè a fèt pou de semèn. Aplike sememazhno chak sis mwa. Ou ka manje pandan rejim alimantè timoun yo, ou ka menm manje biskwit. Pou yon jou ou ka manje pa plis pase 1100 kalori pèdi pwa.
Egzanp meni pou rejim alimantè a 14 jou
- Nan denmen maten, 100 gram nan lètkaye, yon bòl nan pure fwi, te vèt sosis sosis.
- Pou manje midi ou ka manje pure fwi. Gen kèk pito pou ranplase li ak yon ti lèt koudèy. Epitou trè bon gou ak satisfè.
- Pou manje midi nou manje pure ji a ak ti bebe ji. Men, li ta dwe san sik.
- Pou yon ti goute midi maten nou gen yon te pure ak vèt ak biskwit.
- Soupe nan nou pral satisfè. Nou manje yon ka nan legim, ak Lè sa a, fwi pure. Lè sa a, nou manje yon pòsyon nan lètkaye ti bebe ak te vèt. Ou ka manje vyann olye de pure fwi.
- Si ou santi ou grangou pi pre gru, Lè sa a, ou ka pran pure fwi ak bwè te èrbal.
Meni echantiyon sa a ap ede ou navige. Se konsa, ou ka fè tèt ou yon "pwòp" rejim alimantè. Sa a se yon rejim ekselan. Ou ka manje yon pure chak èdtan 3-4 epi ou dwe byen manje. Pa bliye bwè dlo pou yon jou.
Nou swete ou yon pèdi pwa bèl!