Koyisyon nan kò yon moun: pratik pwofondè

Pou yo an sante, ou bezwen ak anpil atansyon trete kò ou, koute konsèy li yo. Organism a pral sètènman ba ou yon siyal.

Li sanble ke kò nou an gen yon memwa: li sonje tout bagay ki te pase nou pandan lavi. Ki jan yo kondwi apre yon ti repo long, kenbe kiyè a, epi tou li nan memwa nan selil yo tout emosyon nou yo, ensiste, blesi yo anrejistre ... Ak isit la sa a eksperyans negatif manifeste poukont li nan fòm lan nan kranpon, doulè, pafwa menm pi grav maladi.

Se poutèt sa, si ou, pou egzanp, lans nan do a pi ba, sa pa vle di ke ou te rate oswa ou te leve lou. Oswa olye, li pral gade tankou sa a. Men, sitiyasyon an nan tèt li (frèt, kago, elatriye) te sèlman yon katalis, li afekte blòk la oswa kranpon nan rejyon an lonbèr, ki se responsab pou atitid ou a lajan, ensèten nan tan kap vini an, relasyon ak sèks opoze a, seksyalite, kapasite nan jwi. Se poutèt sa, si se pwoblèm nan rezoud avèk èd nan yon terapis manyèl, masaj oswa fwote, efè a pral, men tanporè, paske yon moun pa te reyalize erè l ', li pa chanje, tout bagay ka retounen nan plas li.

Ki sa li ye?
Yon metòd inik nan travay ak tèt li, ki fè li posib yo amelyore pa sèlman òganis lan, men sistèm nan tout enèji imen, chanje pespektiv li yo, te parèt nan vire nan nouvo milenè a. Dekouvèt sa a se yon pratik pwofon (yo gen ladan jimnastik espesyal, egzèsis ki vize a "dekouvri" kò yon sèl la, ak espesyal souf gwo twou san fon, dans, jès ak pronons, al gade nan pratik ti pwofondè). Otè a nan sistèm sa a nan egzèsis se Sami Annand Sirdzhanahar, li te ye tankou Ilya Cheptsov, Kandida nan Syans fizik ak matematik, pwofesè, mèt nan reiki ak fondatè nan pratik pwofondè. Anvan li te devlope metodoloji li, pandan tout lavi li, li te kapab etidye pratik mond nan devlopman pwòp tèt ou-yo ak gerizon: yogik, ansyen Slavic, ak lès. Se poutèt sa, kèk eleman nan pratik yo nan pwofondè sanble yo abitye. Men, teknik sa yo ase yo ap depanse pa 2-3 èdtan, men se sèlman 5-10 minit, paske yo adapte. Tout sekrè a se nan travay ak atansyon. Tout pratik an pwofondè yo se yon fòm terapi kò-oryante, meditasyon dinamik, lè efè a geri ka vini nan nenpòt ki lè. Pi souvan sa rive apre egzèsis sèten.

Fòs ki soti nan fon lanmè yo
Atravè pratik la nan travay ak kò a, ou pa ka sèlman amelyore kò ou, men tou, rezoud anpil pwoblèm sikolojik. Lè yon moun kòmanse mache, kanpe, chita, kouche, pale, sa ki lakòz maladi kòmanse disparèt akòz fonksyone a apwopriye nan kò a. Apre yo tout, kò nou an gen bon konprann ak ka fè fas ak fot yo akeri. Epitou avèk èd nan "contours" ou ka devlope fòs, vitès, vijilans, konfyans, ki pral anpil fwa depase menm kalite yo nan yon moun òdinè.

Zòn prensipal yo nan sa yo pratik ap travay ak kolòn nan kolòn vètebral, misk yo nan tout kò a, elimine kranpon ak blòk nan kò a, divilge emosyon, distribye enèji, amelyore konpreyansyon nan pwòp tèt ou anndan an, k ap travay avèk konsyans ak metòd nan atansyon kò, ak pratik la nan silans sikolojik. Fòmasyon, ki depann sou kalite pratik la, pran ant 1 a 5 jou ak enplike nan ranfòse ak ranfòse pwosesis enèji sa a nan inisyasyon. Sa a ede konsolide fòm yo nan atansyon epi fè yo estab.

Atansyon = Sante
Sikològ divize atansyon a abitrè, envolontè ak post-partum, osi byen ke ekstèn ak entèn yo. Fè fas ak pratik gwo twou san fon, ou yo pral kapab devlope divès kalite fòm nan atansyon.

Pou egzanp, nan touche nan gwo twou san fon, tou depann de nivo nan konpleksite (jodi a gen 9 nan yo), gen kalite sa yo nan atansyon: "nwayo a". "sous dlo", "gout", "brouyar", "pèl", elatriye Èske w gen metrize yo ak kèk teknik ak prensip nan manyen byen fon, ou ka bay tèt ou ak lòt moun ki gen èd geri. Pou menm chèf fanmi yo te di: "Ki kote atansyon se, gen enèji." Yon maladi se mank ase enèji.

Akòz pratik la nan son gwo twou san fon, metabolis nan selil, enèji yo, epi konsa eta a nan ògàn entèn yo amelyore.

Avèk aplikasyon apwopriye nan teknik vag fon ak jimnastik gwo twou san fon, kantite enèji ogmante, misk vin elastik, metabolis amelyore ak apeti diminye, pratikan an vin mens.

Rive ede ede etabli kontak ak konpreyansyon. Yo pa anseye kòman pou ekstrè son, men obsève sa ki son yon moun ekstrè, ki jan son l 'reyaji avèk espas. Ki jan sa a travay nan pratik?

Pou egzanp, eseye nan yon moman nan kont ak fanmi oswa lè ou te rele "sou tapi an" bay otorite yo pou yo koute tèt yo.

Obsève sa k ap pase andedan nan ou ak tout mo nan advèsè ou, ak Lè sa a, ki jan sitiyasyon an chanje ak pawòl la nan pawòl ou an repons. Anjeneral pratik yo di ke konfli a disparèt, ak moun vin pi plis konpreyansyon ak respè youn ak lòt.

Se konsa, k ap travay ak pratik pwofondè, yon moun ka aprann, kèlkeswa sa k ap pase alantou, toujou kenbe anndan kalm.

Gen kèk pratik
Ki jan yo touche mache dwat la - ale nan pouvwa.

Akòz pwèstans kòrèk, yon moun pèdi yon kantite siyifikatif enèji, travay la nan ògàn entèn ak sistèm kò yo deranje. Git fòs se itil pou kolòn vètebral la, li bay yon vag pwisan nan enèji, gen yon efè detant pa sèlman nan misk, jwenti, men tou, nan òganis an antye nan nivo a selilè. Yon jou pou bon sante se ase yo pratike sa yo rele "bati-up mache" 2-7 minit yo.

1. Kanpe tou dwat, janm yo zepòl-lajè apa, jenou yon ti kras koube, bra pann ki lach ak rilaks.
2. Se manton a bourade nan kou a, apwòch kavite a jugular, pi ba zepòl yo, leve pwatrin lan, rale koksis yo anvwa ak pou pi devan (tankou si peze ke a), rale lestomak la.
3. Kenbe kouwòn lan leve, li santi tout kolòn vertebral la etann soti nan yon fil plat.
4. Kòmanse mouvman an ak soulaje a tankou si w ap glise sou glas la: pye a dwat se men gòch la ...
5. Bouch la se yon ti kras ajar, misk yo nan figi an rilaks, tèt la deplase sou nivo a menm, san pwoblèm, san yo pa rebondi.
6. Ou tankou si transande, naje pi wo pase tè a, piti piti akselere, chanje direksyon an ak vitès nan mouvman. Ak anpil atansyon obsève sansasyon yo nan kò a, epi ou ka santi ke yon vag cho pase nan kolòn vètebral la ak kò a plen ak enèji.