Vide chou pou pèdi pwa
Benefis yo nan chou blan yo se anpil valè. Long depi li te ye fraz la ke yon vè choukrout ka ranplase nenpòt pwosedi kosmetik. Wi, epi li ka aplike swa deyò oswa anndan. Kòm ou konnen, choukrout pa pèdi yon gram nan legim fre. Lè sa a vle di ke itilize li yo ap sèlman benefisye kò a.
Sauerkraut gen pwoteyin anpil, idrat kabòn ak vitamin, epi tou sèl nan kalsyòm, fosfò ak asid folik. Chou gen yon efè pozitif sou devlopman selilè ak kwasans, anpeche maladi onkolojik ak anemi. Ak chou ede batay maladi nan fwa a ak sistèm nève.
Lè ou itilize sèlman yon santèn ak senkant gram chou, yo pral resevwa konsomasyon chak jou nan vitamin C, ak legim la tou rich nan vitamin K, ki gen yon efè pozitif sou konpozisyon san. Yo nan lòd yo fè moute pou egzijans la chak jou nan kò a nan vitamin sa a, ou bezwen manje jis 1 kwiyere nan choukrout.
Chou kvasshennaya ede debarase m de liv siplemantè akòz lefèt ke li se kapab etabli klè nan aparèy dijestif la. By wout la, chou tèt li ede boule grès depase.
Chou pou menteur: rejim alimantè
Se tankou yon rejim alimantè konsidere kòm grav, paske li se kalkile sèlman pou 4 jou. Li pa nan tout lou. Rejim sou choukrout se an sante pase rejim sou chou fre, paske gen plis eleman itil nan choukrout. Men, sèlman ak sa yo rejim alimantè ou ka pèdi sèlman jiska 3 kilogram nan 7 jou, men li pa move!
Se konsa, rejim jou apre jou.
Yon jou. Sou jou sa a nan maten an ou ka manje 175 g nan fwomaj Cottage (de preferans grès-gratis), sezonman ak remèd fèy, ak yon pen ti kras. Nan apremidi a nou prepare yon plat pou tèt nou dapre resèt sa yo: apeprè 200 gram nan choukrout, 100 gr. vyann (vyann kochon) ak 1 koupe pwa, melanje ak bouyon jiskaske tout bagay pare. Nan aswè a nou manje yon sòs salad nan radi mwatye, kat radi, 150 gram choukrout ak mwatye yon konkonb. Kòm yon abiye, ou ka itilize yogout ak nwa tè.
Jou 2yèm a. Nan denmen maten, nou manje yon bannann ak grès-gratis yogout ak yon kwiyere nan farin avwàn. Nan apremidi a nou prepare soup soti nan 200 gram nan chou, 5 mililit nan ji pòm ak 100 mililit nan bouyon sou kib. Pou senk a sèt minit anvan fen nan kwit manje nan soup la, nou mete 2 moso nan pwav dous koupe an moso. Nan aswè a, trenng pwason gri, pou egzanp, somon (apeprè 150 gr), ak sou plat la bò yo pral choukrout (apeprè 200 g).
Jou 3. Pou manje maten nou manje fwomaj Cottage (apeprè 150 g), vide ak grenn tounsòl. Nan bon jan kalite a nan desè, nou apresye nan zoranj. Pou dine nou prepare yon plat nan pwason fri (150 gram), tankou yon gani nou pran choukrout - 150 gram. Soupe pou nou pral krèp nan twa pòmdetè ak yon sòs salad ak chou (100 gram) ak rezen.
Jou 4. Sou jou sa a nan maten an nou manje yon pen Bran, 30 gram fwomaj (de preferans "Gouda") ak tranch pòm plizyè. Pou dine, bouyon Gram 200 fim vyann bèf fri ak choukrout ak anana. Chou bezwen apeprè 150 gram. Nan aswè a nou manje yon sòs salad nan 3 tomat, 120 gram vyann kochon tranche ak, nan kou, choukrout (100 gr.)
Lè ou sòti rejim alimantè a, ou bezwen kenbe tèt ou epi yo pa kòmanse manje gato ak woulo touswit. Menm lè ou kite rejim alimantè a pandan plizyè jou ou bezwen manje labouyl ak adisyon nan lwil oliv legim, fwi, legim, ak Lè sa a, piti piti chanje nan pwodwi yo abityèl.
Yon rejim alimantè ki baze sou choukrout ka, si yo vle, repete ak pèdi yon kèk liv siplemantè.