Nou tout konnen ke estrès, "mal" manje, move abitid, move ekoloji yo se kèk nan faktè prensipal yo ki kontribye nan aje byen bonè.
Men, li vire soti, lòt rezon ki menase prezèvasyon nan jèn, pou egzanp, rèv oswa enkapasite yo konsantre. Dapre syantis yo nan yon California Enstiti, rayisab nan van nan nyaj yo se aje pi vit pase kamarad yo plis dogmatik. Etid yo montre ke moun ki gen difikilte ak dispèse yo pi kout pase telomèr - kèk pati nan tèm yo nan molekil ADN. Mouvman gradyèl nan yo mennen nan lefèt ke laj selilè yo ak mouri.
Doktè Ameriken yo pandan rechèch la te obsève pa 239 fanm nan 50-65 ane. Eta yo nan sante te prèske nan menm nivo ak chans yo nan kap bon ak pwochen an te sou menm bagay la. Men, pandan eksperyans la, chèchè yo te jwenn ke kapasite nan konsantre sou anviwònman an ak evènman ki te fèt enfliyanse gwosè a nan telomèr ki pwoteje kwomozòm soti nan domaj. Pi long la medam yo jere yo fè sa, pi long la longè nan telomèr yo.
Pandan ke syantis pa ka jwenn yon eksplikasyon rasyonèl pou fenomèn sa a epi etabli yon lyen kozatif. Yo pa pare pou reponn byen, se telomèr ki vin pi kout paske nan dreamyness, oswa, sou kontrè a, pèt yo fè pi gran fanm apresye nan rèv. Yo menm tou yo admèt egzistans lan nan ankò yon lòt, kòm ankò faktè enkoni, ki ta konekte de pwosesis sa yo.
Kosmetik
Sa a se yon lòt rezon ki pa estanda pou aje.
Men, sèlman si li ranmase mal. Sonje cosmetologists, li pi bon pa sèvi ak pwodwi feminen swen nan tout, pase achte pwodwi ki ba-bon jan kalite. Akòz pwodui kosmetik nan bon jan kalite pòv, okluzyon nan glann sebaseu rive, po a vin sèk epi yo ka vin kouvri ak bouton. Po a akòz porositë bouche pa kapab konplètman satisfè fonksyon li yo, ki mennen nan aje twò bonè li yo.
Ekspresyon ki pa aseptab
Tout moun dwe te tande mit sa a, souri ak pli l 'fwon, nou pwovoke aparans nan ondilasyon.Men, an reyalite kou a prensipal la jivenil po a lakòz yon rezèv san move, ki se koze pa mank de mouvman misk yo nan figi an. Mouvman se jis kòm itil pou fè fas a kòm li se pou kò a. Men, depi abitid la, devlope sou yon peryòd tan ki long, repwodwi fòmasyon an nan sèlman gwoup nan misk sèten. Ak yo nan lòd yo sèvi ak tout rès la, li nesesè fè egzèsis espesyal oswa omwen yo dwe pi souvan ak ri. Li te estime ke souri a kondui 17 misk, ak bo a - 29 (oswa 34, dapre lòt syans), ki se yon prevansyon ekselan ki anpeche aparans nan twò bonè nan ondilasyon.
Abstinans
Yon lòt lènmi sekrè se Abstinans. Doktè yo inanim nan opinyon ke sèks regilye se trè benefik tou de fizikman ak emosyonèl. Syantis Ameriken yo te vini nan yon konklizyon ke gras a regilye fè sèks, fonksyon yo nan anpil sistèm vital nan òganizasyon nou an yo te retabli. Anplis de sa, yo suscité yon sans de satisfaksyon ak kontribye nan Aparisyon nan entimite emosyonèl. Kontrèman, si aktivite seksyèl redwi, esperans lavi redwi. Relasyon sa a te pwouve pa syantis Syèd, ki moun ki obsève 5 ane ki gen laj a laj de 128 moun. Se konsa, yo jere yo chèche konnen ki ogmante mòtalite dirèkteman ki gen rapò ak sispansyon an byen bonè nan lavi seksyèl.
Rejim
Yon restriksyon rijid nan nitrisyon, an reyalite, se majorite nan alimantasyon, pa bay kò a tout eleman nitritif ki nesesè yo. Yon rejim balanse vle di ke li dwe gen ladan tout eleman yo manje: pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak eleman tras. Si yon òganis pa resevwa (oswa li resevwa nan kantite ensifizan) nenpòt nan eleman sa yo, sa negatif afekte travay la nan tout ògàn li yo ak sistèm ki prematireman fin itilize resous yo. Apre prensip debaz yo nan manje an sante, ou ka korije sitiyasyon an ak rezoud pwoblèm sa a.
Sans la nan egzistans ak absans la nan objektif
Yon moun ki pa wè sans nan lavi li pi enkline pou depresyon. Akòz depresyon, depresyon nan aktivite, li vin paresseux ak endijab, ki mennen nan aje teknik. Anplis de sa, se sante nan tout òganis lan negatif afekte pa estrès, yon konpayon konstan nan santiman nan vid ak fèb. Prezans nan menm objektif ki pi ensiyifyan ki lakòz antouzyasm ak fè ou ale pi devan, ak anpil atansyon trete sante ou ak lavi an jeneral. Si yon moun pa gen yon fòs kondwi nan fòm lan nan rèv li, li rete endiferan nan tout bagay, ki gen ladan ki jan li sanble.