Wheat tortilla ak poul griye Anjeneral, lè vit manje se pale, anpil nan yo gen imaj keu tou pre restoran rezo, moun obèz ak plak kolestewòl devan je yo ... Malgre vit manje se pratik premye nan tout pou vitès li yo ak disponiblite, li se pi bon kwit li nan kay nan pwodui fre ak sòs ki ba anpil grès ak legim. Li toujou bon pou itilize tortillas Meksiken ki pare pou fè oswa lavabo ki soti nan magazen ki pi pre a pou rezon sa yo, ak ranpli a toujou ka chwazi dapre gou ou nan sa ki nan frijidè a.
Engredyan:- Tortil ble ak grenn pye koton 2 pcs.
- Griye poul 200g
- Tomat 200 g
- 100 ml yogout
- Epina fre 30 g
- Cilantro fre 20 g
- Fre chili pwav 20 g
- Sèl 2 zongle
- Piman nwa tè 2 zongle
- Etap 1 Prepare engredyan yo: lave legim yo ak vèt, retire grenn yo soti nan pwav la chili, chofe poul la ak gato yon ti kras si yo frèt.
- Etap 2 Fini koupe pwav la pikant ak silantro, melanje ak yogout, sèl ak pwav gou.
- Etap 3 Separe vyann lan poul nan zo yo epi koupe an moso gwo. Tranch tomat la epi retire grenn yo.
- Etap 4 Mete sou kwen gato yo: poul, tomat, epina, ajoute sòs la.
- Etap 5 Ak anpil atansyon pliye tòtiya a, kite yon sèl bò louvri epi sèvi!