Ou ak anpil atansyon swiv manje a ak minitid swen pou figi a - men refleksyon an nan glas la ou toujou pa kontan? Petèt, ou eskli nan rejim alimantè ou pa "sa yo" pwodwi yo. Se konsa, di Nigma Talib - yon nitrisyonis Britanik, ki moun ki avèk siksè konseye Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox ak Scarlett Johansson. Sans nan konsèp nan Nigma se senp: 4 kalite moun - 4 gwoup pwodwi ki vo k ap antre nan yon moun "nwa" lis.
Fanm ki gen yon "milky" kalite figi soufri nan gonfle nan je yo, soulajman po inegal, sèk nwa anba je yo ak enflamasyon nan zòn nan manton. Yo ta dwe retire nan rejim alimantè a - omwen tanporèman - asyèt laktoz ki gen: yo ka enfliyanse background nan ormon ak lakòz yon alèji inaktif.
Siy nan "diven" fas a - pwononse mime ranpa (espesyalman nasolabial), pomèt mou, figi afesman, redwogin kwonik nan T-zòn la. Pou reyalize amelyorasyon, Talib rekòmande elimine alkòl ak kafe nan meni chak jou epi etabli yon rejim pou bwè. Nan kèk semèn ou pral wè chanjman bèl.
Se "gluten" figi a karakterize pa gonfle jeneral, woujè nan po je yo, akne ak pigmantèr nan zòn nan soufle ak manton. Si ou remake manifestasyon sa yo nan lavi ou - minimize konsomasyon nan Gluten: li yo jwenn nan farin ble ak RYE, boulanjri, sòs endistriyèl - sòs tomat ak mayonèz, sosis ak Crab pa-pwodwi.
Enflamasyon sou figi a, mens po mat, yon oval, pli "pli" sou fwon an "- vyolasyon ki fòme yon figi" sik ". Pou debarase m de sentòm sa yo, bay moute sik - pa sèlman desè, men tou, boulanjri, vit manje, ak pwodwi semi-fini. Apre pase "karantèn sik la", ou ka antre nan bagay dous nan rejim alimantè a - sèlman modera.