Tonad Marin ak remèd fèy

Nan plat la, vide 4 gwo kiyè nan lwil oliv, 1 ji sitwon, sèl ak pwav. Lave, sèk Engredyan:

• konjesyon ton fre - 6 moso
• Koryandè pakèt - 1 Pièce
• ti ponyen nan fèy rekòt pye mant fre - 1 moso
• lacho - 1 moso
• lwil oliv - 4 atik yo. kiyè
• sèl, pwav - - Pou gou

Enstriksyon

Nan plat la, vide 4 gwo kiyè nan lwil oliv, 1 ji sitwon, sèl ak pwav. Lave, sèk ak koupe 1 pakèt nan koryandè ak 1 ti ponyen nan rekòt pye mant fre. Add to plat ak brase. Preparasyon nan konjesyon ton fre: lave epi sèk ak yon sèvyèt. Koupe an moso, mete nan yon plat ak marinad ak melanje byen. Sèl ak pwav ankò, ak Lè sa a, kouvri ak yon vlope plastik, li mete nan frijidè a pou yon èdtan (sa a ka fè jou a anvan). Fry sou yon babekyou pa twò pre dife a, epi vide marinad ki rete a.

Sèvi: 6