- Squids - 300 gram
- Poul tete - 300 gram
- Seleri - 20 gram
- Krèm 10% - 100 gram
- Tomat - 2 moso
- Bulgarian pwav - 1 moso
- Chili pwav - 3 moso
- Bè - 20 gram
- Mayi - 100 gram
- Kawòt - 1 moso
- Zonyon - 2 moso
- Nwa pwav - 1 zongle
- Lwil legim - 20 gram
- Epis santi bon - 1 zongle (Pou chak gou)
Li trè enpòtan pou swiv sekans ak tan nan fri pwodwi yo. Se konsa,: 1. Fry tete a poul koupe nan kib nan bè jouk kwout an lò sou chalè segondè (7 min.) 2. Nan yon lòt chodyè, fri zonyon yo ak kawòt nan koupe mwayen, pa fonn. ~ 5 minit. 3. Koupe legim yo nan yon chodyè fri cho ak lwil oliv legim (odè), fri sou chalè segondè pou 5 minit. PS1 Nan ka mwen an, nwayo a te retire nan tomat la, nan lòd pou fè pou evite ji tomat depase, ki ka pita pran odè a nan kèk engredyan, 2. Seleri ase 1 pye ble pou fè pou evite rupture pran sant. 4. Li te pran 5 minit, legim yo te bay ji, mete moso nan poul konjèt, zonyon ak kawòt, epi ranpli kalma a, koupe nan bag, ajoute nwa pwav, de preferans grits koryas, fèy santi bon pou chak gou, vide 100 gram nan 10% krèm ak bouyon ak yon kouvèti fèmen 5 minit sou chalè segondè. 5. PS Kalma pa ta dwe mete deyò pou yon tan long, menm jan yo ka vin rèd, li ase pou 5 minit.
Sèvi: 3-4