"Sipleman vèt" - yon nouvo mòd nan yon rejim alimantè ki an sante

Èske ou ta renmen yon vè labou? Li sanble unappetizing, men li se "plen" nan sante, tankou tout bwason ki alamòd kounye a soti nan alg, chou ak lòt sous plant nan eleman nitritif. Koulye a, gen yon tandans diferan yo enkli alg ak legim vèt nan rejim alimantè ou.
Greens grandi nan jaden ak kanmarad, moun rich nan vitamin C, kalsyòm, fè ak potasyòm. Alg gen yon gwo kantite grès ak pwoteyin, yo gen yon anpil nan mayezyòm. Nou toujou abitye yo, yo gade byen lwen soti nan atire nou, salivasyon pa pral koule. Men, menm jan li te rive nan koule nan tan li yo, soti nan plim yo ki resevwa ji anmè kou fièl, ki ogmante kapasite nan sistèm iminitè a debat devlopman nan kansè, se konsa kounye a nou te wè posiblite yo etonan nan labou vèt ak ap travay di sou fason moun sèvi ak li pou yon rejim alimantè ki an sante.

Li klè ke nenpòt ki alg oswa sèten kalite plant peyi pa t 'lakòz, li nesesè pou kapab sèvi ak yo ak benefis maksimòm nan pou nou. Li pa nesesè envante asyèt etranj sou tab nou an. Deja li te ye ak siksè itilize aditif, ini pa non an komen "vèt", ki nou ofri nan fòm lan nan tentur, poud, tablèt, kapsil.

Tout bagay sa a "vèt" kapab divize an de kategori. Kado nan Manman Latè - ak sa yo fèy, zèb, rekòt rasin, ki gen potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, fè, vitamin C. Ak aqua- "kado", se sa ki spirulina alg, chlorella, alp yo rich nan pwoteyin ki itil ak grès, yo se yon stock reyèl nan vitamin ak mineral. Ki sa ki fè yo patikilyèman enpòtan se kontni an segondè nan mayezyòm, ki se trè enpòtan pou ranfòse sistèm iminitè a ak sistèm dijestif, e li nesesè tou kenbe tansyon nòmal. Teknoloji modèn yo nan pwodiksyon entansif nan pwodwi agrikòl ak alimantasyon alamòd te konplètman anpeche nou nan yon kantite eleman nitritif ki nesesè, ki gen ladan Manyezyòm.

Pwodui "vèt" - aditif gen klowofil, ki san gad dèyè bay nou ak tout eleman tras nesesè yo. Avèk abondans aktyèl la nan pwodwi ki disponib, pa gen okenn mank eleman nitritif ki nesesè, tankou sa yo. Men, depase rezonab se danjere, nutrisyonist sijere pou dedomajman pou benefis nou yo sèvi ak yon melanj de yon kèk sipleman vèt ki ka pran nan plas multivitamin. Alg, iwonilman yo rele "esansyèl poul bèt volay", yo pa chimik, men pwodwi ki gen orijin natirèl, se konsa òganis la fasil absòbe yo. Anpil nan yo gen probyotik (ki se, itil, distenksyon nan patojèn - mikwo-òganis patojèn) bakteri.

Pa pou anyen, selebrite ki konsome aditif vèt, jis klere ak sante. Miranda Kerr, Victoria Beckham, Poppy Delevin gade gwo. Modèl tèt Rosie Huntington-Whiteley te vle di ke li aksepte yon bwason ki gen ji chlorella, lavant sa a "mirak" vèt nan Grann Bretay ogmante pa 60%. Pou satisfè demann lan, li te ijan bay lòd Chlorella soti nan zile Japonè yo. Aktyèlman, ki sa ki gen yo dwe etone nan? Chlorella se youn nan fòm plant ki pi etidye nan mond lan, ak tounen nan 1940, li te seryezman konsidere kòm yon kilti ki pa chè ak nourisan pou chak agrikilti popilasyon an nan peryòd la apre lagè.

Nan UK a, pou sèt ane, li te gaye nan fòm lan nan tablèt, ak pandan tan sa a li te konvenki ke li diminye pousantaj nan nivo grès ak san glikoz, ede moun ki soufri dyabèt sik, maladi kè oswa obezite, amelyore dijesyon. Pami lòt avantaj, li te note ke li kontribye nan konbatr depresyon, diminye kò odè ak anpeche absòpsyon nan pwodwi chimik danjere nan kò a. Reyalite kirye: k ap viv Japonè yo nan pwòp peyi yo nan Tè a nan Solèy la k ap monte, ak aktivman lè l sèvi avèk kado yo nan oseyan an pou manje, ateroskleroz yo malad dis fwa mwens souvan pase sa yo ki te kite pou peyi Etazini.

Pa gen mwens popilè yo te sot pase a ak lòt founisè natirèl nan "vejetasyon". Syèk anvan Gwyneth Paltrow "chita" sou spirulina, Aztèk yo ki moun ki rete Meksik te pote ègzoksin-vèt alg nan resèt gastronomik yo, san yo pa nenpòt lide pou yo gen tou de asid amine, pwoteyin ak klowofil. Grèk yo ansyen pa t 'gen dout kapasite nan laminaria a amelyore travay la nan dijesyon, ak Chinwa pratik gen tan sèvi tab la nan zèb - zansèt yo nan alpfa modèn. Sprout lòj ak ble kenbe ba a nan Amerik jouk 1930, lè premye tablèt yo vitamin parèt sou mache a.

Teknoloji pwosesis modèn pèmèt prezève pandan seche ak transfòmasyon ki vin apre nan poud ak tablèt nan premye plant la anvan tout koreksyon materyèl nan tout kalite itil, yo bay nan lanati nan plant yo ak alg.

Men, nutrisyonist rekòmande pou modere ak konpare pri a nan sipleman vèt ak kontni an nan pwoteyin, vitamin ak mineral nan yo, pa bliye pwodwi yo tradisyonèl pou yon rejim alimantè ki bon. Sipleman vèt yo trè chè, e pa gen plis pwoteyin nan yo pase nan lèt oswa vyann, byenke pri a se sou trant fwa pi chè. Kòm konseye pa pòtpawòl la pou Asosyasyon an Britanik dyetetik Lucy Jones, si w ap mache otou makèt la nan rechèch nan SuperGreen, Lè sa a, mande tèt ou si li pi bon yo ap depanse lajan sa a sou fwi ak legim fre vann nan pasaj la menm nan magazen an menm.