Chak manman nan lavni konnen ke eta enteresan li se pa sèlman bèl, men tou lou. Pandan gwosès yon fanm ap fè fas anpil pwoblèm ki gen rapò ak sante li. Sou kòman yo kenbe sante a nan fanm pandan gwosès, ou pral aprann nan atik nou an.
Pran medikaman pandan gwosès la
Pa gen moun ki ka fè san dwòg. Men, pran anpil dwòg negativman afekte devlopman nan fetis la. Se konsa, kèk antibyotik lakòz yon reta nan kwasans fetis, domaj nesans nan devlopman tibebe w la. Nan sans sa a, itilize nan medikaman, osi byen ke medikaman tradisyonèl pandan gwosès se pa dezirab.
Tout anwo a pa aplike nan ka kote risk pou lavi manman an ak fetis la pi wo pase risk pou devlopman timoun nan. Preparasyon ki fèt pou prezève gwosès, ou bezwen pran. Lè ak nan sa ki dòz ap di doktè a.
Poukisa do m 'fè mal pandan gwosès?
Nan dezyèm mwatye nan gwosès, sant la nan gravite nan kò manman an nan lavni a deja chanje. Li se fòse yo pliye kò li tounen nan kenbe balans. Nan sans sa a, gen doulè nan misk nan kolòn vètebral la lonbèr. Doulè sa yo ka rive nan pozisyon ki gen tandans. Soulaje doulè pwosedi masaj ki fèmen moun yo ka ede ou. Anba a nou dekri teknik masaj ke yon fanm ansent ka fè pwòp li:
1. Epè bò nan palmis la soti nan ren la leve, fè caresses mouvman ak ogmante presyon apre chak mouvman. Li se ase fè 2-3 apwòch 6-8 fwa.
2.Klike palmis la nan pwen an ak laprès sou do a soti nan kolòn vètebral la sou kote sa yo. Gradyèlman ogmante presyon la nan men yo. Li ase 2-3 apwòch 4-6 fwa.
Kè plen. Toksikoz
Sentòm toksikoz akonpaye manman lespwa a, anjeneral nan premye trimès gwosès la. Sepandan, li pa estraòdinè pou tout gwosès la ale nan ak toksemi. Li ta dwe vin chonje ke estrès agrav manifestasyon yo nan toksikoz, se konsa eseye pa enkyete pou gremesi. Toxikoz parèt kòm yon konsekans yon ogmantasyon byen file nan nivo òmòn nan san yon manman kap vini. Le pli vit ke nivo sa a vini tounen nan nòmal, siy toksikoz pral disparèt nan oubli. Anba a, nou bay kèk rekòmandasyon pwouve pou soulaje eta a toksik:
-protein pwodwi yo ta dwe genyen nan rejim alimantè a;
-Pwote kantite lajan konsomasyon likid. Si konsomasyon likid pwovoke yon kè plen, Lè sa a ranplase likid la ak fwi ak legim nan fòm fre;
-Li ak doktè a, ki vitamin ou kounye a pi bon yo pran;
B vitamin gwoup yo ta dwe pran anvan yo dòmi;
-pwodwi pòsyon nan manje ak manje sèlman lè ou santi ou yon grangou fò;
-Pa t 'soti nan kabann sibitman. Kouche pou kèk minit epi pale ak ti bebe a;
- rès, rès ak yon lòt fwa ankò rès. Solèy lè ak dlo se pi bon zanmi ou yo;
- pwoteje tèt ou kont emosyon nesesè;
-Ki ou gen kontwole vomisman ak feblès nan tout kò a - konsilte yon doktè.
Konstipasyon pandan gwosès. Kisa mwen ta dwe fè?
PA pran laksatif, menm plant ki baze sou. Avèk pèmisyon doktè a, ou ka pran dwòg ki baze sou laktiloz.
Règ prensipal la nan prevansyon nan konstipasyon nan fanm ansent se yon rejim balanse. Manje plis legim, fwi, pwodwi ki soti nan konplé. Anvan ou ale nan kabann, bwè 200ml fre Kefir, ak sou yon lestomak vid nan maten an - yon vè dlo plenn san yo pa gaz. Ekskli nan pwodwi yo rejim alimantè gaz pwodwi: rezen, ji pòm ak etè ki gen pwodwi: zonyon, lay, radi, Navèt. Eseye pa bwè fò te ak kafe, pa manje chokola ak pen blan.
Tòti ak brûlures?
Konfòme ak règleman sa yo, ak brûlures yo pral piti piti vin anyen:
- Evite pozisyon enkline;
- Pa dòmi sou bò gòch ou;
- Bouyi ak kraze legim yo nan pòmdetè kraze;
- kwaze kwit;
- Pa mete senti sere ak rad ki gen kranpon;
-ka ogmante konsomasyon nan pwodwi letye;
- Manje pen blan yon ti rasi;
-Kite soti nan rejim alimantè yo asyèt pikant ak kondiman, chou, radi, zonyon, nwa pen, chokola, bwason gazeuz, te, kafe;
-Apre yon repa, pa prese pran yon pozisyon lyezon. Li pi bon pou w tann, chita;
-Pa manje 3-4 èdtan anvan yo dòmi;
-Nan tan an nan dòmi, leve tèt la;
Emoroid nan gwosès?
Nan premye etap yo, ou ka itilize laksatif limyè, plato sesil ak pèrmanganat potasyòm, mache plis, fè egzèsis epi pran bifidokefire pou nwit la la.
Si emoroid yo deja krovit, Lè sa a, ou ta dwe konsilte yon proctologist.
Bonjan sante ou!