Kado a pi bon - sa a zaboka zaboka se parfe konbine avèk kribich ak poul. Bay yon gou bèl salad ak sandwich. Epitou, pijon la aligatè, menm jan yo rele tou sa a fwi, se bon nan konbinezon ak yon tranch pen kwit nan manje maten, pou egzanp. Sou asirans yo nan syantis, si ou regilyèman sèvi ak zaboka, chimerik ap diminye, kapasite travay yo ap ogmante, ak byennèt yo ap amelyore. An verite, yon fwi majik! Ak tout gras a mannoheptulose - yon sibstans ki diminye nivo glikoz nan san an ak fè pwomosyon bon asimilasyon pa selil nan sèvo li yo. Zaboka se net nan kalite gou li yo ak se valab kòm yon founisè nan enèji ak mineral. By wout la, nan peyi a nan fwi, nan Amerik di Sid, gen yon fin vye granmoun, bon tradisyon - bay yon fwi trè byen pake nan zaboka pou yon anivèsè nesans.
Engredyan:- Kribich nan frizè 250 g
- Avocado 1 pc.
- Cherry tomat 200g
- Pèsi fre 0.5 pakèt
- Lay 2 galik
- Oto domaje 0.25 pcs.
- Oliv lwil oliv 50 ml
- Pepper nwa tè 3 zongle
- Sèl 3 zongle
- Etap 1 Pou prepare sa a salad, pran: kribich (pi gwo a yo, pi bon an), zaboka, tomat Cherry, trimès nan yon sitwon, lay, pèsi, lwil oliv, epis santi bon.
- Etap 2 Fini koupe pèsi an.
- Etap 3 Nan yon chodyè fri chofe ajoute 3 gwo kiyè nan lwil oliv ak fri krevèt yo ak yon ti ponyen nan pèsi ak prese lay pou 5 minit.
- Etap 4 Nan bòl la, konbine lwil oliv la, vèt ki rete yo, nwa pwav ak sèl. Peze ji an sitwon epi melanje byen ak fwe.
- Etap 5 Avocado pwòp epi koupe nan kib.
- Etap 6 Koupe tomat yo Cherry nan mwatye oswa trimès. Tou depan de gwosè yo.
- Etap 7 Nan yon bòl gwo twou san fon, melanje kribich la fri, zaboka, tomat. Sezon ak yon abiye ak sèvi sou tab la.