Rejim Shelton - se li vrèman itil?

Te rejim lan eponim devlope pa Ameriken pwofesè-rejim alimantè a H. Shelton. Baz la nan rejim alimantè sa a se yon manje separe, paske dapre pwofesè a, dijesyon imen pa fèt yo dijere diferan kalite manje an menm tan an. Se pou yo jwenn plis an detay ki sa se rejim alimantè a separe pou Shelton, menm jan tou jwenn konnen opinyon yo nan opozan nan rejim alimantè sa a.
Sans nan rejim Shelton a
Shelton montre ke yon mwayen sèten ki nesesè pou klivaj la nan chak pwodwi asid, net oswa alkalin, ki aktive aktivite a nan anzim ki koresponn yo. Se konsa, pwodwi ki gen anpil lanmidon yo enkonpatib ak manje ki gen yon anpil nan pwoteyin. Depi klivaj la nan lanmidon se akòz anzim ki pwodui sèlman nan yon anviwònman alkalin, Lè nou konsidere ke pwoteyin nan kontrè a - nan yon asid, epi si pwodwi yo antre nan vant la an menm tan an, pa youn nan yo pral dijere konplètman. Gen pouvwa pou yon sitiyasyon kote kò a sèlman dijere yon pwodwi ki egzije pou, di, yon anviwònman asid, ak yon lòt, ki mande pou yon medyòm asid pou klivaj la, yo pral pi mal absòbe pase lè yo itilize separeman (apre yon tan). Similtane resepsyon enkonpatib nan konsèp la nan Shelton, ki lakòz nan vant lan ak trip pwosesis yo nan putrefaction ak fèmantasyon, gen ogmante gaz ak anpwazònman nan kò a ak slag. Separe manje ka evite sa. Shelton endike ki pwodwi yo ka konbine ak ki pa kapab. Sepandan, a vas majorite nan alimantè dyetetik la rekòmande pou konsome separeman, san yo pa melanje yo ak lòt moun. Nan yon repa, pou egzanp, ou ka manje vyann sèlman, apre yon ti tan - jis pwodwi farin frans. Sosis yo ta dwe manje san pen, vyann san yo pa gani, pi ak ranpli yo eskli. Ou pa ka manje pwason ak pòmdetè, labouyl ak sosis, vyann ak pasta, pen ak lèt. Asyèt sa yo tankou bortch, soup vyann, vyann ak èskarpak ak gani yo sijè a yo kritike anpil. Nan nitrisyon separe, Shelton wè fondasyon an nan sante moun.

Rekòmandasyon pwofesè a yo jistifye si yo aplike nan nitrisyon nan moun ki soufri nenpòt kalite maladi dijestif oswa alèji manje. Moun sa yo ka, pou egzanp, pa dijere lèt oswa tolere nenpòt lòt konbinezon de pwodwi yo. Nan ka sa a, konsomasyon separe manje pa Shelton bay bon rezilta. Li te ede anpil debarase m de divès maladi, depase pwa, amelyore sante yo.

Ki sa ki opozan yo nan rejim alimantè Shelton a di?
Èske li nesesè pou respekte restriksyon sa yo pou moun ki an sante? Ki sa lòt nitrisyonis panse sou yo? Pifò kwè ke anpil Shelton rekòmandasyon pa gen yon jistifikasyon grav syantifik. Isit la, pou egzanp, li konseye pa konbine resepsyon an nan lèt ak lòt pwodwi yo. Malgre ke ekselan a konpatibilite nan lèt ak Buckwheat ki depi lontan te pwouve. Pwoteyin li yo trè avantaje pyese pa konpozisyon asid amine li yo. Lèt pwoteyin tou anrichi konpozisyon chimik nan pen blan ak sereyal divès kalite. Pou rezon yo menm, kòm ekspè kwè, pa gen okenn pwen nan refize manje manje labouyl ak vyann nan menm tan an, manje vyann ak legim, elatriye. (pwoteyin bèt yo pi rich nan konpozisyon asid amine ak byen konpleman legim, amelyore asimilasyon yo). Tankou yon konbinezon de pwodwi asire resi a similtane nan anpil sibstans ki sou valè nan kò a. Se konsa, dyetetik fib, ki se abondan nan legim ak pen, gen yon efè reglemante sou mikroflor a entesten, amelyore fonksyon motè li, anpeche devlopman nan pwosesis pouri (lè manje manje sèlman pa vyann nan trip la, pwosesis putrefactive dramatikman ogmante). Natirèlman, konbinezon an nan legim ak lèt, manje gra ak bagay dous kapab lakòz yon maladi entesten, e ankò, fondamantalman, tout bagay depann pa tèlman sou konbinezon an nan manje kòm sou kantite yo ak tolerabilite nan chak pwodwi an patikilye.

Opozan nan nitrisyon separe tou sonje ke dijesyon se pou pati ki pi pa nan vant lan tèt li, men nan ti trip la, ki an vire pwodui ase anzim ki kraze manje, kèlkeswa asidite nan anviwònman an.

Melanje manje, dapre sipòtè li yo, se kle a nan travay la nan dijesyon an antye, depi li mande pou izòlman an nan tout anzim yo nan sistèm dijestif la. An favè l 'yo, yo mennen ak lefèt ke nan dijesyon an ak asimilasyon nan eleman nitritif soti nan manje, òmòn ak vitamin pran yon pati aktif nan adisyon nan anzim yo. Pou bay kò a ak vitamin ase posib sèlman avèk nitrisyon melanje. Ki baze sou opinyon sa yo, ki pi nutrisyonist rekòmande divèsite nan maksimòm chak repa. Separe rezilta nitrisyon nan lefèt ke pi fò nan anzim yo lage an repons a yon irite manje rete "pap travay". Gen kèk glann andokrin tou travay nan ochomaj. Tout bagay sa a ka mennen nan yon dezòd nan fonksyon an nan sistèm dijestif la, maladi li yo. Anplis de sa, pa dijere yon pwodwi, se kò a te fè fas ak pwoblèm lan nan asimile yon gwo kantite eleman monotone.

Sepandan, nou pa ka dakò ak konbinezon yo pi byen nan pwodwi yo rekòmande pa Shelton, pou egzanp, labouyl ranpli ak bè, ak manje rich nan grès, manje ak legim ki gen fib koryas ak idrat kabòn dousman.

Èske konsèy Shelton a aplikab pou yon pakèt moun ki an sante? Gen plis chans pa. Separe manje pa ka masiv epi pa gen okenn bezwen espesyal pou obsève li pou moun ki an sante. Sepandan, nan kèk maladi, manje separe ka pafwa pote benefis konsiderab. Se konsa, si ou soufri soti nan yon alèji manje, Lè sa a, nan kou ou dwe pran an kont sa ou manje, epi si, di, ou pa pote lèt ak kèk lòt pwodwi, Lè sa a, konbinezon yo pral favorab, epi sitou negatif si gen kwonik maladi nan vant lan ak trip (petèt agwave yo).

An jeneral, petèt, efè danjere nan sa yo rele konbinezon favorab nan pwodwi yo souvan byen ekzajere, paske sistèm dijestif imen an gen yon kapasite rezève gwo epi li kapab dijere yon varyete de pwodwi ak nan yon varyete de konbinezon.

E ankò, li pa tèlman senp nan zafè manje Shelton a separe manje, epi li pa etone ke konfli pa sispann bò kote l '. Peye atansyon a sa a reyalite. Avèk nitrisyon melanje ou gen resort nan divès kalite epis santi bon, sòs, gravi nan estimile lage nan yon gwo kantite ji dijestif ki aktive dijesyon. Sa a se, nan kou, fasilite pa varyete nan manje manje. Sepandan, ou dakò, alokasyon an nan yon gwo kantite ji, anzim divès kalite mande pou yon vòltaj segondè nan sistèm dijestif la, yon depans siyifikatif nan enèji, ki pa gen efè ki pi bon sou kò nou yo.